Buona domenica!
Oggi ti porto una nuova sequenza di Qi Gong che puoi usare per uscire da uno stato mentale negativo.
Utilizzando semplici esercizi di respirazione e meditazione puoi rompere la spirale di pensieri intrusivi e accedere a uno stato piú calmo e rilassato.
Fammi sapere nei commenti come va ;)
Buona pratica!
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Giulio Saltelli insegna Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu e meditazione taoista presso Spirit Arts Academy.
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