Fais ta prochaine commande sur Koro avec le code "NASS5"
Tous les produits que je consomme ici ► www.koro.fr/
Faut-il faire des semaines de deload ?
Le deload est surtout connu comme une semaine de récupération. C’est une semaine où on réduit les charges voir même de repos complet, sans entrainement. Plus exactement, il s'agit de réduire le volume et/ou l'intensité des séances pour permettre à votre corps de récupérer et de se reconstruire.
Cependant, nombreux sont ceux qui font fi de cet outil. Je vous explique donc si la semaine de deload est utile en musculation.
Aller plus loin :
► Mes compléments alimentaires : www.coalition-...
► Mes programmes de musculation : www.fitmass.fr
► Ma formation pour devenir coach à succès : www.fitmass.sc...
Mes salles de sport :
► Gymnass : gymnass.fr/sui...
► Vo2Max : www.vo2max-lyo...
Retrouvez moi sur mes différents réseaux :
► TikTok : / nassimsahili
► Instagram : / nassim.sahili
► Facebook : / nassimsahili
Негізгі бет Comment faire une pause dans vos entraînements sans régresser ?
No video
Пікірлер: 328