Oui tu as bien entendu, j'ai perdu du poids et sans m'épuiser à la salle de sport... OUI MAIGRIR SANS FAIRE DE SPORT, c'est possible !! 💪 On va parler de mes habitudes alimentaires et de leur impact sur ma silhouette... Des petits changements qui ont des grands effets!
Une bonne hygiène alimentaire, une activité physique régulière... Bref prendre soin de soi ! C'est la clé pour rester en bonne santé et, si on le souhaite, perdure du poids. Dans ce cas, un rééquilibrage alimentaire un programme Noémie Nutrition s'impose. ⬇️⬇️
IMPORTANT: La perte de poids n'est pas un fin en soi. Le plus important, c'est de se sentir bien dans ses baskets et de prendre soin de sa santé ! Pas besoin de vouloir perdre du poids à tout prix. D'ailleurs, je te rappelle que le poids n'est pas un indicateur fiable de ton état de santé. Et ce n'est pas non plus un critère de beauté (en tout cas, ça ne devrait pas l'être). 😉
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- - - CHAPITRES - - -
INTRO : 00:00 - 00:37
PETIT-DÉJEUNER : 00:37 - 01:54
TOURNAGE REELS : 01:54 - 02:18
NOUVEAU PROGRAMME : 02:18 - 03:01
MIDI : 03:01 - 03:19
APRES-MIDI : 03:19 - 04:17
ACTIVITÉ PHYSIQUE : 04:17 - 04:55
COLLATION : 04:55 - 06:24
SOIR : 06:24 - 06:32
RESUMÉ DE LA JOURNÉE : 06:32 - 07:30
HABITUDE ET CONFIANCE : 07:30 - 09:22
CONCLUSION : 09:22 - 10:40
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Conception : Noémie
Montage vidéo : @baptiste_lcnn
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Musiques :
Upbeat - Envato
Megan Yagami & FASSounds - Leisure
01 Funky - Envato
Challenge & Achievement Sport Rock - Envato
MP3 Epic Short Rock - Envato
Clap Rock - Envato
Full Track (No Vox) - Envato
The positive Rock (Main Version) - Envato
#alimentationsaine #pertedepoids #reequilibragealimentaire
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль COMMENT J'AI PERDU - 5kg SANS SPORT ‼️
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