Un des objectif du coach sportif est de rendre ses élèves indépendant quant à la pratique du sport.
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c'est l'objectif de ces trois mini vidéos qui vous présentent la sangle abdominale et quelques exercices de base pour bien la renforcer. chaque exercice présentés comportent 3 niveaux de difficultés différents.
Avec ces quelques connaissances, vous allez pouvoir vous créer votre séance d'abdominaux facilement.
Choisissez 1 exercice pour chaque muscles abdominales et le niveau souhaité, choisissez le nombre de répétitions qui convient à votre niveau actuelle et hop votre séance est en place.
vous pouvez aussi choisir de mixer les niveaux de difficulté ou prendre un seul exercice et pratiquer les 3 niveaux de difficultés en exécutant le nombre de répétitions indiquées...
Bref, laissez libre court à votre créativité !
Bonne séance à vous !
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль COMMENT MUSCLER SES ABDOMINAUX ? APPRENDRE ET CONNAITRE LE GRAND DROIT
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