Amo las dos cosas...los ejercicios y tu calva, estoy en Barcelona y tú dónde te encuentras??? Necesito fisioterapia.
@rodrigalvezi2574
Жыл бұрын
OSTIAS
@facuhadad6586
Жыл бұрын
Quiere el pack completo jajajaja
@willybahe6042
Жыл бұрын
Jajajaja...vaya comentario 😂
@julianvelasco4847
Жыл бұрын
😂😂😂😂
@letzi379
Жыл бұрын
Qué comentario grosero sobre el fisioterapeuta 🤦🏻♀️
@emilianovferro9880
Жыл бұрын
Discúlpeme pero Ami me duele mucho cuando hago esos ejercicios, ni puedo poner la mano asi😢
@jotaframo
Жыл бұрын
No sabes lo agradecido que estoy, tras tantos años de gimnasia y calistenia en los que nunca había tenido tantos problemas, me dio mucha rabia empezar a sentir dolor durante los ejercicios y esto me ha ayudado muchísimo a sentirme bien durante los ejercicios. Este video me lo guardo, tenlo garantizado
@piporrin
8 ай бұрын
Tuve fractura de la estiloides del radio tratada con yeso y posteriormente con férula con barras dorsal y palmar. Hace un par de semanas me dieron el alta y ya no uso férula, pero tengo mucho dolor en extensión y en flexión de la mano. Estos ejercicios estarán indicados para mi dolencia? No quiero agravar el problema. Gracias
@wistonalvarez7502
7 ай бұрын
Debí haber visto antes este video, pero nunca es tarde. Muchas gracias 😊
@oscarsancho4471
6 ай бұрын
Es normal que me duela cuando hago los ejercicios?
@cambiedecanal7037
Ай бұрын
@@oscarsancho4471 no debería
@erudesu3469
2 жыл бұрын
Justo me duele la muñeca por hacer flexiones me viene de perlas, gracias!
@juliobaez5705
Жыл бұрын
Wow! Marco se me alivió el dolor, gracias por todo desde Puerto Rico. que jehova te bendiga siempre
@BeyondWildWonders
2 жыл бұрын
hice los ejercicios pero al intentar hacer una flexión siento un pinchazo en la muñeca no es insoportable pero es muy molesto
@Mirko77k
2 ай бұрын
@@BeyondWildWonders me pasa lo mismo a mi encontraste alguna solución?
@eliseocarranza8989
2 жыл бұрын
Excelente Marco, podrías hacer un video para minimizar las molestias en las rodillas provocado por el varo de rodillas? Gracias
@ramiromonrroyfalcon2174
Жыл бұрын
¡Muchas gracias! Realmente me dejo de doler cuando hago flexiones de brazos ¡Y empecé a hacer los ejercicios hoy! Muy agradecido, senti que fue como un milagro jajaja
@selenatiko100
2 жыл бұрын
Amigo me podrías ayudar con ejercicios para la tendinitis de quervain en la muñeca 😊
@angelabeltran5772
Күн бұрын
gracias!!! como siempre tu llegas en los mejores momentos ❤ cuando nuestro cuerpo pid🙏🙏e tu intervención
@yoelcriss8285
6 ай бұрын
Por un momento pensé que eras Johnny Sins
@felidiez2001
Жыл бұрын
No entendí si hay que hacer las 3 opciones, elegir 1, hacer solo las dos primeras o si con hacer la última de las 3 primeras es suficiente
@claudiogarcia9223
8 ай бұрын
Muy agradecido por los consejos, voy a probar estos ejercicios ya que tengo una lesión en la muñeca hace más de un mes y no noto mejoría. Muchas gracias!!
@pekenoval8658
7 ай бұрын
Hubo mejoría?
@brunofabiancapri1354
Жыл бұрын
Ufff no sabes cuánto te lo agradezco, un saludo desde Argentina
@kallima8780
2 жыл бұрын
A mi me duelen las muñecas después de hacer una sesión larga de yoga así que también me viene genial! Muchas gracias!
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
Todo un detalle que me hayas escrito un comentario. Por favor considera apoyar mi trabajo siguiéndome a través de alguno de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
@tzilacatzin1029
2 жыл бұрын
Pero si tiene lesión de ligamento o luxación del hueso semi lunar no sirve de nada eso o si
@alejandrocaminero2458
5 ай бұрын
Ojalá me hubieran mandado estos ejercicios al principio de mi lesión… maldito pádel
@pauswing
2 жыл бұрын
El problema es si tenemos un pequeño ganglión ......
@antoniogarciaromero2895
3 ай бұрын
Se llama flexiones no lagartijas. Eres español!.
@elisaucedo4242
2 жыл бұрын
Gracias, para mí es muy útil éste ejercicio. Saludos de Argentina
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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@mabelzorrilla1383
Жыл бұрын
😊😊 gracias por tus consejos .. Soy Mabi desde Asunción Paraguay
@pepitogamer9333
2 жыл бұрын
Hola muchas gracias, estos ejercicios también me sirven para cuando siento un pinchazo en la muñeca da vez que quiero hacer lagartijas ?
@holasoycheche679
2 жыл бұрын
Podrías hacer uno para el dolor de ingle y rodillas, practico patinaje artistico y a veces me duele mucho 😭por fis
@OCHAVARZ01
Жыл бұрын
No solo la calva, me gusto todito usted en especial la sonrisa. Saludos y gracias por el consejo. CRC
@maurogamalaguirre979
Жыл бұрын
Dos semanas con dolor por ejecutar mal un golpe, no podiar usar la mano para limpiar o hacer hacer cualquier cosa diaria.. gracias me alivió demasiado!
@brutusmaximusbajus
2 ай бұрын
Últimamente me duele al apoyar la muñeca de mi brazo fuerte. Lo probaremos a ver como va. Por cierto, tienes las muñecas de goma, que flexibilidad!! Saludos y gracias.
@rubendariomaldonadocastane2238
2 жыл бұрын
Excelente vídeo, algo para las personas con Parkinson
@ER-ci4xz
5 ай бұрын
Muchas gracias!!! Saludos desde Mexico.
@mercedesgonzalez9036
2 жыл бұрын
Me preguntó si esto se puede hacer con artrosis en las muñecas
@1823Rawr
2 ай бұрын
Muchísimas gracias doc alivio mucho lo dolor seguiré haciéndolo los ejercicios para tener más movilidad ❤❤❤
@emanuelvargas4117
2 жыл бұрын
Yo cuando terminó hacer una dominada como que un hombro me duele, pincha
@manji_______x6354
2 жыл бұрын
Te recomendaría retracción escapular. A mi me pasaba.
@Addes1991
Ай бұрын
Mil gracias, lo acabo de hacer y fue como un milagro 😮 me siento como nuevo, gracias gracias gracias 🙏
@willianfreitas8005
3 ай бұрын
Sinto um pouco de dor na parada de mão handstand, esses exercícios vai me ajudar também
@yolyestrada1087
2 жыл бұрын
Hola .yo tengo una pregunta me operaron del radio y me pusieron clavo .y después fibra de vidrio pero los dedos los tengo como una garra .(dedos algo doblados).inchados q puedo hacer para q se baje lo inchados xfa espero tu pronta respuesta .
@XDonF
4 ай бұрын
muchas gracias me funciono al rstito que lo vi y ahora puedo hacer biceps normales
@yellowflash8088
2 жыл бұрын
Me lastime hace un tiempo y no puedo hacer flexiones, osea mi muñeca derecha literalmente no se dobla, que podria ser?
@Daout-lh6yi
2 жыл бұрын
👍👍👍👍🔥
@javierojeda9926
9 ай бұрын
A mi me sale almrealizar parada de manos y empujes, per tambien al subir el pulgar para arriba, pero al hacer esto logre sentir una pequeña mejora inmediata
@yimitoamarante196
6 ай бұрын
Este dolor en la muñeca es muy doloroso en que tiempo uno se alivia??
@elpana4814
5 ай бұрын
gracias
@yokoherrera1616
7 ай бұрын
Estos ejercicios sirven si tuve una caida o podible fractura?
@bboyjos
Жыл бұрын
yo estoy en este problema ahora, y tengo mucha incomodida y dolor en la derecha y no pudo aguantar mucho parado de mano :( dios quiera se me pase este dolor :(
@tomyautodidacta
Жыл бұрын
Te cuento mi caso, dolor al colocar la mano en 90º, al crear presión más no solo en muñeca sino sensacion de dolor en zona superior de la mano. Tambien dolor constante al mover el dedo gordo. No se extiende del todo. Ej: Al juntar las dos manos en forma que esten los 4 dedos flexionados en el interior de la palma y extirar los dedos del pulgar de la mano, la mano que me duele , no extira del todo el dedo en cuestión. Al despertar por las mañana la sensación es como si el tendon o hueso se montase en la zona de la muñeca del dedo gordo. :( Espero que esto ayude y si lo lee Marco, espero que puedas hacer un video relacionado a esto que le comento.
@Annedontgiveup
Жыл бұрын
Eso es muy probable síndrome del tunee carpiano lo ideal es visitar el ortopeda
@gustavobracho2236
Жыл бұрын
Doctor muchas gracias, yo trabajo en frigorífico usando cuchillo y hago muchas repeticiones con mi muñeca que puedo hacer ?
@pilarmendieta8429
2 жыл бұрын
Hola hice rehabilitación de rotura de radio de la muñeca, pero me ha quedado un desagradable crujido ,en la mano y en el hueso lateral del radio ,algún consejillo para evitar ese ruido de crujido ,graciasss felicidades,por tu programa
@mariaroman3157
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias Marco, siempre son geniales tus ejercicios, un saludo 🥰
@sandracruzdecampbell6166
2 жыл бұрын
Buenas Tardes puesto que de Este Lado son las 6:15 PM Se Que Alla es muy Noche TE Agradesco Marcos por Tus Santos consejos asi: los declaro yo... Y Espero que Las demas personas esten de Acuerdo conmigo. Dios Te Bendiga Siempre y ha Tu Familia tooooooooo Que en Cielo Se habra sobre ti y tu Familia lluvias de Bendiciones.🙏🆒🌺🪴💐🌿🍁🍀🌾👍😘🇺🇸🇸🇻🇻🇪
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.
@gabrielhg2050
Жыл бұрын
una pregunta es necesario lo del libro o puede ser en una superficie plana
@cristiansc2682
11 ай бұрын
Eso sirve si ya tengo un Ganglion Sinovial?
@ki6906
2 жыл бұрын
En mi caso no me duele la muñeca como tal sino me duele es la palma de las manos cuando apoyo las manos en el suelo
@candidocaleroleon4128
2 жыл бұрын
Hola, tengo artritis reumatode y me duelen mucho ambas muñecas entre otras articulaciones, estos ejercicios son apropiados con mi enfermedad?? Gracias
@elvispaulino5951
Жыл бұрын
Lo intente pero duele mucho
@alejandroluna7003
9 ай бұрын
A mí igual y el dolor aumentó
@yoemi30
4 ай бұрын
@@alejandroluna7003 yo si lo intente y si me dolio pero hice lo que pude ya que el video decia que en cuanto sintieras el estiron o no sé como se llama ya era suficiente me dolio un poco y solo hice 1 pero si la siento algo mas relajada tambien hice la primera tecnica de tirar arriba y me duele cuando inclino de mas pero ahora puedo inclinar un poco mas la muñeca
@macll1
2 жыл бұрын
A no dudar Marcos !!! que tus ejercicios son muy buenos y eficaces !!! y que amo tu pelada !!! 😇♥
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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@shemuelalvarado5532
2 жыл бұрын
Exelente ejercicio muchas gracias y muchas bendiciones
@martaechavarria1190
2 жыл бұрын
Hola Marco, gmm será q me sirve éste ejercicio? Yo en el 2017 tuve una fractura de cubito y radio, me da mucha dificultad apoyarme en ella, espero su respuesta, gracias y saludos!
@Edu_93
2 жыл бұрын
efectivamente es para ese tipo de lesiones, fractura de coles, radio, cubito ,etc
@sam_sebas22
Жыл бұрын
Y que pasa si no puedo hacer ese ejercicio ya que al poner la muñeca de esa manera presionada con la otra mano el dolor es muy fuerte. Me han dicho que es por mucho trabajar en la computadora, pero la verdad que no me duele cuando estoy tecleando, solo me duele cuando me apoyo con fuerza o cargo cosas pesadas
@e.a4031
Жыл бұрын
Puede ser una tendinitis. A mí me pasa por la computadora, hay una mala posición en muñecas sobre todo cuando se usa el mouse y uno no se da cuenta. En cuanto uno se masajea nota la mejoría.
@miguelheras2119
11 ай бұрын
A m creo que le dejaron peor
@khalilamd1
Жыл бұрын
estaria bueno un video que hable sobre kienbock. Me diagnosticaron eso, pero no saben si realmente es eso ya que tengo mejorias al hacer este tipo de ejercicios pero empeoro muchisimo al andar en bicicleta o hacer flexiones de brazos o curls de biceps. No se que hacer, estoy perdiendo todo el fisico
@jimenekra
Жыл бұрын
Usa muñequera cuando hagas esfuerzo
@Adriana-mj6js
2 жыл бұрын
Saben por que cuanod realizó flexiones, al subir siento que en mi codo tiembla un nervio o vena pero algo pequeño tiembla, no me duele pero es molesto
@carlosv8777
Жыл бұрын
Hola, me sucede lo mismo, supiste que era?
@gerardomartinsolisgarcia6234
2 жыл бұрын
No hay problema si tuve un quiste allí? ( Olvidé como se llama esa bola que se hizo con el líquido del huesos.) Se me quitó jugando básquet pero aún hay algo allí.
@swq897
2 жыл бұрын
Ganglión. Yo lo tengo y no me permite hacer flexiones, por eso vine aquí...
@chorinardo
Жыл бұрын
@@swq897 Lo mismo yo, funciona este método?
@sandraandrade6888
Жыл бұрын
Muchas gracias a mi me duele la muñeca al apoyarla aún sin poner ningún peso. En el segundo ejercicio no puedo llegar ni a los 90°. Llevo ya al menos 4 años con este dolor a pesar de ir a terapias, acupuntura y con inyecciones. Alguna recomendación? :(
@math7961
Жыл бұрын
La acupuntura no sirve, es una pseudociencia inútil. Ve a un médico real y dile lo que sucede, seguro que te dará algo más efectivo.
@koriicat8213
10 ай бұрын
intenta esto y realizate unas placas no es muy caro solo ahorra y invierte en ti
@jos1544
2 жыл бұрын
Yo siento dolor con solo agarrar algo
@carloscanal5045
7 ай бұрын
muchas gracias ,justo lo que buscaba
@lissetfeliz5636
2 жыл бұрын
Este ejercicio se puede hacer cuando ya uno tiene el dolor o es solo para prevenirlo?
@eduardogogenola6857
6 ай бұрын
Muy bueno muchas gracias
@alfonsojimenez4031
Жыл бұрын
gracias, me ayudo mucho
@ElMiauRandom
Жыл бұрын
Muchasssss graciassssssss🤠🤠🤠
@carlosmauriciogonzalezgord3802
Жыл бұрын
Muyyyyy útil . Muchas gracias.
@nelsonivan714
5 ай бұрын
Gracias!
@rayojuaquin
2 жыл бұрын
Yo tengo un problema distinto, al hacer la plancha y mantenerme quieto, siento una presion super grande en la espalda y tengo que dejar de hacerlo porque me incomoda
@Antonymuus911
Жыл бұрын
Hola A mí también me pasa, llegaste a encontrar una solución? O también, por qué pasa??
@juancarlosgarciarodriguez1266
2 жыл бұрын
Justo el dia que me lastime la muñeca me sale el video gracias
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
@laweafome528
8 ай бұрын
GRACIAS!!!! ❤
@richardfranco1027
2 жыл бұрын
Cómo se llama la aplicación?
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
Hola, gracias por escribirme La aplicación la puedes descargar en este enlace 📱 bit.ly/3LM6pds
@fabianchavez7114
9 ай бұрын
Excelente
@vikypalacios1254
2 жыл бұрын
Buenísimo ejercicios mil gracias por seguir apoyando a tantos
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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@pablosebastianvegabellot4043
2 жыл бұрын
Gracias ya me arreglaste 2 lesiones
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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@beatrizsaez5759
2 жыл бұрын
Perfecto. Muchas gracias
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
@myriamdiazpaez8563
2 жыл бұрын
Gracias 🙏🏻🥰
@user-jt1xb5jr9w
2 жыл бұрын
Gracias muy buenos ejercicios 😊
@rociohernandez2080
2 жыл бұрын
Muchas gracias!
@Fisioterapiaatualcance
2 жыл бұрын
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@24-7-j7m
Жыл бұрын
Me duele la parte dorsal de la muñeca derecha al llevar la mano atrás y hacer fuerza ,espero que estos ejercicios me ayuden
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