Neste vídeo o Dr. Valdir Braga apresenta as alterações fisiológicas que somente o alto volume de treinos é capaz de proporcionar aos corredores. Sabemos que quanto mais treinamos, mais evoluímos. Entretanto, o aumento de volume deve acontecer de forma progressiva e planejada. Caso contrário, o atleta pode de machucar. Atleta lesionado não treina, logo não evolui.
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Негізгі бет COMO AUMENTAR O VOLUME DE TREINO NA CORRIDA? Os benefícios de uma progressão planejada de volume.
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