Na vida é assim, só comemora as vitórias quem suporta o processo.
@jucycarlabrito8262
Жыл бұрын
Poxa falou TD
@isabelnazario518
Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏
@manoelacaetano
Жыл бұрын
Foi ótimo ler esse comentário enquanto tento resistir mais uns minutos de escada
@josianesantos9190
11 ай бұрын
Verdade
@sofiaa05
11 ай бұрын
to cada vez mais perto, ja se foram seis meses e meninas, continuem porque você começa a amar o processo quando vê o resultado
@neumaoliveira1197
Ай бұрын
@@sofiaa05 Como está atualmente?
@katydxn1442
4 ай бұрын
Faz quase 1 mês que comecei na academia ,eu pesava 55kg ,em duas semanas consegui alcançar os 60kg( comi tudo certinho e treinei bastante)...antes eu tinha medo de comer muito e voltar a ser gordinha de novo,eu fazia apenas duas refeições por dia e comia muito pouco (mesmo magrinha eu ainda me achava muito gorda ,acho que eu tinha distorção de imagem)... Tô feliz que eu venci isso ,daqui 3 meses estarei perto da minha meta😊
@only.__
2 ай бұрын
@@katydxn1442 minha meta é chegar nos 60kg 🥺, tô na luta. 🙏🏾
@biamoraes7757
Жыл бұрын
Nem um mês fazendo academia (sendo a franguinha ) e tô aqui assistindo todos os vídeos pensando o quanto tô longe 🤣🤣🤣🤣🤣
@karencomk6125
6 ай бұрын
Como está seus treinos?
@gabriellaestrela522
Жыл бұрын
vc está sendo minha inspiração de mudança alimentar, eu peso 43kg o máximo que já cheguei foi 48kg e agora em 2023 pretendo mudar totalmente meu estilo de vida e tudo que eu como, estou maratonando seus videos kkk bjos
@cintiamoreira3607
Жыл бұрын
Mesmo peso aqui 🥲
@cogumelo4677
Жыл бұрын
Eu tenho 42kg😅
@layscristina2213
Жыл бұрын
Cheguei agora no canal dela, tô com 54kg e tenho 1,77... Tô longe do meu peso ideal de 65kg e tô correndo atrás, comecei a me alimentar melhor e começo a malhar semana que vem... Projeto Cavalona 2024 hahahahah
@walkiriagoulart424
10 ай бұрын
Toma cobAvital
@jessicaribeiro3541
7 ай бұрын
Também voltei com 42,5kg pra academia, mas ganhei 5kg em 2m com musculação, reforçando a alimentação e com hipercalórico. Também nunca passei de 48kg, mesmo quando eu treinei 7m direto. Minha meta é chegar em 50 e estabilizar em 52
@beatrizrocha8463
Жыл бұрын
Thali, lembrei que quando eu entrei na vida fitness eu comecei inspirada em uma colega de trabalho que postava vídeo dos treinos e um shape perfeito, com barriga tranquinho e tal. Enfim, mostrei a foto dela para o meu personal e falei que queria ficar com o abdômen igual ao dela. Ele falou: "isso é abdome de quem fez lipo" kkkkkkkk. Fiquei chocada. Mas pelo menos ela me inspirou para iniciar os treinos e, há mais de um ano que treino regularmente e estou percebendo os meus avanços! Em resumo, é o que você falou, a gente não pode se comparar com ninguém, só com a gente mesmo!
@May12324
Жыл бұрын
Vc é a única moça que eu conheço que come cuscuz aqui no KZitem,se come cuscuz com ovo tem meu respeito kkkkkkkk.
@tairinioliveira
Жыл бұрын
Adoro cuscuz 😋
@thalinarotina
Жыл бұрын
kkkk mulher eu amo cuscuz! Fui criada a base de cuscuz e tapioca, AMO🥰
@May12324
Жыл бұрын
@@thalinarotina kkkkkk muito bom né eu também amo.
@May12324
Жыл бұрын
Nossa vc abriu a minha mente de uma forma incrível,todas as coisas que vc disse estava em meu pensamento por esse pequeno momento que estou na academia.
@Lia-cq4nq
3 ай бұрын
Peso 47kg minha meta é chegar em 52kg daqui a um mês eu volto
@Lia-cq4nq
2 ай бұрын
Infelizmente só consegui engordar 2 kilos mas não vou parar de tentar
@ilzahlima3778
Ай бұрын
Não desista,eu também pesava 47 e hoje estou pensando 52 estou comendo bastante e treinando muito
@st-jk6ch
Жыл бұрын
Eu perdi 10 Kilos, e agora estou no processo de ganhar massa. Mas confesso que eu morro de medo de comer 😢😢😢😢 já voltei 3 vezes no nutri e nunca consigo comer tudo 😢😢😢
@daianeoliveira3515
Жыл бұрын
Tenho muita dificuldade em comer muita quantidade de comida..fico enjoada!
@debemcomacasa
Жыл бұрын
Vc falou tudo oq eu precisava ouvir 🙏🏻 obg pelas dicas, vão me ajudar muito nesse processo que não é fácil, mas tbm não é impossível ❤️
@juliamagalhaes6400
Жыл бұрын
thali, seus vídeos me ajudam muito, vc não tem ideia! eu emagreci cerca de 8kg durante a pandemia, porque estava sofrendo muito com o falecimento do meu avô + pandemia + transtorno de ansiedade. agora, desde maio desse ano, comecei o processo de ganho de massa, descobri que amo musculação, e sinto que tenho uma relação mais saudável e leve com a comida. continue sempre com seu conteúdo, pode ter certeza que faz a diferença na vida de alguém. aproveito para te desejar feliz natal e um próspero ano novo, que Deus te abençoe 🙏🌟☺️
@mariaclaradecarvalho3655
Жыл бұрын
Nossa, voce tocou em assuntos muito preciosos. Muito legal saber sobre sua depressão, sobre suas dicas etc. Seguindo
@andyguitarist7
Жыл бұрын
Thaly amei o seu treino de costas, mostra para gente o de quadríceps completo. E como tá a sua divisão de treino. Obrigada
@maravilhamakeup7136
Жыл бұрын
Ótimo, tb quero
@thalinarotina
Жыл бұрын
Vou gravar🥰🥰🥰
@tallitaoliveira3641
Жыл бұрын
Estou em bulking a 4 meses e aprender a comer e entender é mt maravilhoso, e em relação ao acúmulo de gordura a ingestão de água ajuda mtttt, bebo 4 litros e vira hábito tbm
@vaniamariapereiramartins2209
Жыл бұрын
Sempre gosto de te acompanhar Thali, você é uma inspiração por que você é real, gente como a gente, e nos mostra que com persistência e disciplina é possível alcançarmos nossos objetivos sem ter que recorrer a atitudes extremas.
@xcarolcunha
Жыл бұрын
Thali como sempre trazendo ótimos conteúdos! ❤ Eu treino a dois anos e estou aprendendo a valorizar as minhas pequenas conquistas e evoluções nas cargas, eu estava me comparando muito com outras pessoas e não estava me fazendo bem. Tenho ansiedade e me identifiquei com o choro na academia... já chorei no cardio 🫠
@margaretesilvabrito5465
Жыл бұрын
Parabéns. Você está cada dia mais bonita. Gostei
@thalinarotina
Жыл бұрын
Obrigada Ma🥰
@ericagomes745
Жыл бұрын
Thali, que legal sua evolução! Te conheci treinando em casa, super focada, e sem dúvidas seu sucesso veio de muita dedicação e acompanhamento nutricional que faz toda diferença! Eu gostaria muito que seu canal crescesse mais, você é uma pessoa que vale a pena acompanhar! Muitos beijos
@mariaeduardasilva3700
Жыл бұрын
Esse vídeo tá perfeito, fiquei muito mais animada! Gratidão 🤍
@Jaquedantas_
Жыл бұрын
Thali sou novata na vida fitness.. estou no processo de perda de gordura, obrigada pelas dicas! 🥰❤😘
@thalinarotina
Жыл бұрын
Oiii Jaque🥰 então bora no foco juntas! Fazer Cardio todos os dias vai te ajudar muito nesse processo, viu? Tenta fazer todos os dias depois do treino de musculação❤😘 beijinhos
@Jaquedantas_
Жыл бұрын
@@thalinarotina Faço em torno de 20 min.. É o suficiente? De forma maneirada... 4 a 5km/h.🤭🥰
@Elizabethcoimbra
Жыл бұрын
Parabéns thali 🎉🎉 faz sim esse vídeo sobre a diferença entre o treino pesado e queimação muscular 😘
@SIONEMPRESARIAL
4 ай бұрын
Boa tarde... achei seu vídeo e fui assistir .... sendo homem poderia ser irrelevante suas informações, mas sou bariatrico e tenho 7 a 8 kg de excesso de pele abdominal, tb estou em bulking .... iniciei meu bulking com 93,2 kg e 16,6% de bf .... suass palavras me fizerem refletir e me auxiliaram a ajustar minha rotina e sua experiência me ajudou e muito ... continue com esses relatou ... vc ganhou mais um incrito... abraços
@canalfazendaeucalipito028.3
17 күн бұрын
Sarajane eu Fasso mais exercício pra perna e glúten por mim perna e fina minha bumbum caido 😂😂
@gatax3023
Жыл бұрын
não ligo pra carga e mesmo assim quando termino eu fico quase vendo as estrelas😀
@naisantosc
Жыл бұрын
Que vídeo necessário 🥺 que gostoso te ouvir 😍
@simonereis8207
Жыл бұрын
Oi thali eu fico muito feliz com seus vídeos parabéns você ê linda ❤❤❤❤❤
@thalinarotina
Жыл бұрын
Muito obrigada minha linda❤❤❤ beijinhos
@vitoriadafonsecasantos3891
Ай бұрын
Falei com o nutri que eu queria ganhar gluteos aí ele passou o bulking pra mim, mas eu não fiz a dieta para perder gordura antes, é normal?
@nicollysantos1823
5 ай бұрын
Opção de lanche 1 : Duas fatias de pão integral 2 ovos 1 abacate 15g de whey protein Opção de lanche 2 : 1 banana prata 10g pasta de amendoim 30g de whey protein Opção de lanche 3: 10g de mel 35g granola s/ açúcar 170g iogurte integral
@melissacarvalho6364
Жыл бұрын
Amei sua sinceridade ❤Os outros tem que parar de se comparar e eu já estou tendo noção disso.E a disciplina é a base da conquista 😊
@camillaisabela980
Жыл бұрын
A academia foi uma benção pra mim nesse ano de 2022, na verdade de alguns anos.. É incrível como nossa autoestima melhora, o nosso bem estar mental. Me identifiquei quando você falou que chegou a chorar na academia, eu também tive vários dias ruins e ir treinar era uma forma de aliviar tudo o que eu estava sentido. 🤎
@cristinapereira4063
11 ай бұрын
Antes quando eu fazia déficit eu comia pouco tmb, agora q estou no processo de ganho de massa muscular estou comendo bastante quando olho pro espelho fico muito chateada pensando q estou fazendo algo de errado pq eu olho q minha barriga está maior q antes
@canalfazendaeucalipito028.3
17 күн бұрын
Sarajane e quem não tem nutricionista qui né eu 😂
@lovieira7384
11 ай бұрын
Eu era magrela, corpo de modelo, Zero gordura. Me incomodava e procurei métodos pra engordar e comecei a comer muitoooo e tomar hipercalórico. Resultado: engordei um pouco, mas a barriga cresceu mt. Agora estou uma falsa magra. Entrei pra academia e estou tentando me alimentar melhor sabendo do básico. Mas não sei se tenho que perder gordura ou posso continuar comendo bastante pra ganhar massa. Não tenho dinheiro pra nutri 😢
@sofiaa05
11 ай бұрын
menina foca em comer limpo, minha dieta durante o dia se resume em banana maça aveia arroz feijão salada e frango durante o dia por 4 refeições só que em grande quantidade (comida em bulking é cara e com esse tipo de alimentação sai muito mais barato pro bolso e pra saúde) , treina pesado e coloca carga porque seu corpo tem energia suficiente para conseguir manter com a quantidade de alimento que esta ingerindo e não pula o cardio que dá tudo certo!! e pode parecer bobagem mas as oito horas de sono bem dormidas faz uma diferença enorme
@AnaBeatriz-kf7oc
4 ай бұрын
@@sofiaa05perfeitooo, amei as dicas! Tá tendo resultados?
@rosielmadeaquino3759
Жыл бұрын
Simplesmente maravilhosa 👏👏👏
@thalinarotina
Жыл бұрын
Obrigada minha linda🥰🥰🥰
@alinecavalcante855
7 ай бұрын
Sempre tive medo de comer!! Hj não tenho mais e mesmo assim estou emagrecendo. Faço musculação e como limpo!!
@josysilva2339
11 ай бұрын
Eu tbm aprendi muito com a minha mudança radical de vida.. antigamente nem sonhava pisar em uma academia.. até no mês de julho ver umas fotos e não gostei do q estava vendo. Vai fazer 4 meses que estou na reeducação alimentar acompanhada pela nutricionista.. e três vezes na academia. Uma dor lombar sumiu e estou ficando muito satisfeita com os resultados no meu corpo. Em tão pouco tempo e determinação estou conseguindo o que realmente quis mudar. Desistir jamais 💪❤️
@lanepereira949
Жыл бұрын
Thali vc faz compras por semana ou mês, qual vc acha que funciona mais? Adoro seus vídeos bjs.
@thalinarotina
Жыл бұрын
Oii Lane, eu fazia compra do mês mas percebi que algumas coisas estavam vencendo, como só somos um casal aqui em casa achamos melhor comprar por demanda, tipo a cada 10 ou 15 dias🥰 Dessa forma tem funcionado melhor pra gente! beijinhos
@talitadossantos1192
Жыл бұрын
👏👏
@dicasdaany788
10 ай бұрын
Vedeo perfeito to pra começar e o medo de comer e grande por q sofri pra emagrecer
@priscilasantana7576
Жыл бұрын
Thali vc falou muita coisa q eu precisava ouvir, não se compara com o outro ( cada um no seu tempo) e ( valorizar nossa evolução). Constância!!!!!! 👏👏👏👏
@eumarietapires
Жыл бұрын
Esse vídeo foi muito necessário. Obrigada ❤
@eduardamandu5962
Жыл бұрын
Eu passei boa parte da minha adolescência com sobrepeso e emagreci há uns 4 anos, com acompanhamento certinho. Agora a minha nutricionista me passou uma dieta de 2.400cal para ganho de massa muscular, mas confesso que não tive cabeça pra continuar por medo e inseguranças antigas. Ainda tô avaliando, mas por enquanto tô em manutenção e me estimulando a voltar pro bulking, ainda mais quando assisto aos teus vídeos ❤️
@jaynew7612
Жыл бұрын
Você me inspira muito, muito mesmo. Espero que você supere a depressão, muita força ❤️
@laladelala
4 ай бұрын
Na capa você não era tão magra e fez um bulking, eu me prendia por está com um pouquinho de barriga,mas estou com pouca massa,você me recomenda fazer o bulking? ( eu tenho tudo marcado mas falta volume)
@thalinarotina
4 ай бұрын
Sim, tem um momento que já é possível iniciar o bulking, mas como eu disse no vídeo, esse processo é feito de forma lenta e gradativa, pois o nosso corpo já se encarrega de fazer essa troca da composição corporal. Chega um momento que é necessario aumentar a ingestão calórica até para que o corpo tenha mais energia para treinar mais pesado..
@renatapimenta3367
7 ай бұрын
Obrigada! Pois vou ter que passar por isso! Por enquanto emagrecendo!
@andrevital8585
Ай бұрын
Parabéns maromba, és uma guerreira!!!😊❤
@AGRONOMIAVLOG
Жыл бұрын
Mostra como está sua divisão de treinos na academia ❤ obg , ótimo vídeo
@cacristine295
8 ай бұрын
Que legal encontrar esse vídeo. Eu estava em processo de perda se gordura, ainda tenho um pouco pra perder mas estou com peso baixo... e morro de medo de comer mais e perder o processo. Vou seguir as suas dicas e mudar aos poucos
@carinasouza1445
Жыл бұрын
Eu fiz dieta pra hipertrofia e deu resultado mas também achei q minha barriga ficou mto grande, kkk mas eu também comia coisas extras, fora da dieta. Eu fiz um mês, mas parei.
@renatamaia8732
Жыл бұрын
Eu morro de medo desse bulking kkkk. Aprendi a comer bem menos e hoje treino mais, então acredito que vou inchar mais, a barriga vai engordar e isso eu detesto mesmo. Vou ver alguma estratégia com a nutri. Você está linda!! 💝
@maristelalorena6689
7 ай бұрын
Comer menos e treinar menos não faz perder peso, moça?
@lahisnunes9422
Жыл бұрын
Vídeo maravilhoso 🤩 amei ❤️
@barbarabarbara3598
Жыл бұрын
Seu corpo está lindo .
@thalinarotina
Жыл бұрын
Obrigada💖
@elianasousa9853
Жыл бұрын
Só falou verdades 👏💪😘
@warkeyamaral4060
Жыл бұрын
Tali eu sou sua fã eu gosto muito de você
@thalinarotina
Жыл бұрын
Oiii meu amor🥰 aii que demais ler isso! Eu adoro todas vocês! Beijinhos
@warkeyamaral4060
Жыл бұрын
Tali eu parei de comer carne depois que assisti seus vídeos Obrigada te desejo tudo de bom na sua vida fica com Deus Deus te abençoe sempre seus caminhos
@IngrediPires29
Жыл бұрын
Boa tarde preciosa😍❤️
@thalinarotina
Жыл бұрын
🥰🥰🥰
@TheLuizaBrito
Жыл бұрын
você é maravilhosa! minha inspiração 🫶🏽 e parabéns pelo seu processo 💪🏽
@Cicyxxxxxx
Жыл бұрын
Smp comprava do iorgute de 200g , era bem ruim porque eu gostava muito e então ele não é lá aqueles preço e então comprava só 1 ou 2. Daí passou alguns meses encontrei esse maior no mercado e realmente é muito bom porque se for comparar o preço dele com o menor vale muito a pena , gasta pouco e garante mais nas grama 😂
@Ravena292
Жыл бұрын
Comecei agora 09/01/2023💪🏼 foco Que quero ir longeee
@marialuizacadore_
Жыл бұрын
Que vídeo incrível! Tava desmotivada e a sua fala sobre comparação me deu um alívio enorme. Obrigada 🤍
@anadolls230
Жыл бұрын
Gostei, vc falou a realidade.. vejo as meninas na academia só desfilando e tirando foto 😊
@rebecaferreira5586
Жыл бұрын
Amo o vídeos dela só inspiração 💞
@isabelladsoares
Жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@jananovais7073
Жыл бұрын
Seu corpo é lindo adorei, e adorei a sinceridade 👏👏
@alessandrasoares8754
2 ай бұрын
eu faço meu próprio iorgurte natural, com esse potinho consigo fazer 2 l. Isso no final do mes da uma baita economia. ☺
@thalinarotina
2 ай бұрын
Já passa a receita pra gente mulher kkk💜
@alessandrasoares8754
2 ай бұрын
@@thalinarotina claro! aprendi com esse video : kzitem.info/news/bejne/q5yBvX6pnaySlIo
@mariavitoriaalvesnogueira2029
3 ай бұрын
Dicas não tenho medo de comer Tenham uma alimentação limpa, Não come muita besteira, 1 ou 2 vezes mais não exagere. não treinar fofo Você tem que treinar pesado, porque você está comendo mais do que você precisa, o treino pesado vai gastar mais energia não ignora os exercícios de flexibilidade e mobilidade A flexibilidade vai ajudar a execução melhor do exército, vai melhorar bastante para ganhar um pouco de energia. fazer cardio durante o bulking Vai ajudar não engordar tanto aprenda a descansar descansar ajuda a aumentar o músculo constância e disciplina Você tem Constância de fazer o que você tem que fazer. não se comparar com outro Não se compara com os outros, Você não pode comparar com uma pessoa que já conseguiu o seu objetivo e você ainda está no processo de conseguir o seu.
@tainararezende3441
Жыл бұрын
ameeeei
@Daivana_dm
Жыл бұрын
Incrível! Um dia chego onde você está, obrigada por ajudar ❤️
@luizconstantino223
Жыл бұрын
uauu mto boom este video 😍amei
@paulag2884
Жыл бұрын
Maravilhosa 😊
@andressaasoares
2 ай бұрын
Muito bom!!
@alinerocha7279
Жыл бұрын
Posso fazer a mobilidade antes de ir pra acadêmia? Ainda em casa?
@maravilhamakeup7136
Жыл бұрын
Pode sim Aline
@thalinarotina
Жыл бұрын
Pode! Mas o ideal é não demorar muito para começar o treino hehe beijinhos
@renatabittencourt5261
Жыл бұрын
Parabéns!
@elainepinto1459
11 ай бұрын
Como banana cortada, iogurte batavo sem lactose, sem açúcar, sem gorduras aveia e whey protein isolado
@soraialoureiro4835
Жыл бұрын
Faz um vídeo de como vc faz mobilidade para os membros inferiores e superiores pfvr💕
@leandronegreti2722
7 ай бұрын
Vc está perfeita, parabéns um mulherao bebe.
@j3ssicaalencar
Жыл бұрын
Amei as suas dicas principalmente em relação a treinar superior e ao descanso que eram coisas que eu errava muito. 🥰
@paradisefemale9906
Жыл бұрын
Eu trabalho na limpeza de uma clinica médica,entro meio dia e saio 6 da tarde,to sempre me movimentando,isso pode ser considerado um cardio?queria treinar em casa mas tenho.medo de ficar mais magra por conta dos exercícios em casa + a rotina do trabalho.
@helenfeniks1081
Жыл бұрын
como não amar....
@thalinarotina
Жыл бұрын
🥰
@janainacardoso9877
Жыл бұрын
Nossa, Thali!! Como você tá diferente de um ano atrás, acompanhava direto no começo do ano e retornei aos treinos em casa me inspirando em você e em suas dicas. Que nostalgia ver esse vídeo agora haha seus vídeos são muito bons! me sinto próxima de você, continua guerreira🚀💪🏻
@lovieira7384
11 ай бұрын
Como estou começando agora não posso pegar mt carga. Preciso aprender ter a execução correta e ter uma boa amplitude, certo?
@anaclaudiasantanasantosdej5679
Жыл бұрын
Musaaa ❤
@manuellysoares551
Жыл бұрын
que vídeo necessário ❤
@elizabetesalgadodasilva3576
Жыл бұрын
❤
@lanesilva4897
Жыл бұрын
Olá,cair de paraquedas no canal é já amei pois estou nesse processo. 👏👏😘
@myrianbertoldo
11 ай бұрын
Eu não estou nem ai o que as outras pessoas estão fazendo, ou faço para ficar mais forte e com mais energia.
@angelicaaparecida5570
Жыл бұрын
Boa garota.isso ai.
@isarocha2246
Жыл бұрын
Amei o vídeo, adoro suas dicas 💞
@paulaestefaniasandovalferr1744
Жыл бұрын
Ganhou uma seguidora por esse vídeo.
@analoirinha231
Жыл бұрын
Thali, na sua refeição livre vc tem um limite mais ou menos de calorias q vc preestabelece? Ou é livre meeesmo? Rs, bjs ❤
@cristianelopes1363
Жыл бұрын
Vídeo perfeito! Você me inspira muito ❤❤❤❤❤❤
@pamelaesteves3031
7 ай бұрын
E você ainda só treina em casa?
@MJIBBN
Жыл бұрын
Encontrei esse vídeo no momento certo! Estou começando meu bulking agora e esse vídeo me motivou muito
@thalinarotina
Жыл бұрын
Ebaaa💗
@juribeiro1342
Жыл бұрын
Amei o vídeo ♥️
@taianepareira3105
Жыл бұрын
Você me inspirou a começar a treinar, Thali! Desejo sucesso para você!😘
@taisportela1306
Жыл бұрын
Você pode me dizer se seu tênis é plataforma? Tem o link dele por favor???
@dianasousa6337
Жыл бұрын
Finalmente alguém que malha em casa e compartilha a rotina de verdade! Adorei! Apareceram muitas celulites quando aumentei a carga da elevação pélvica, ganhei glúteos mas com celulites acentuadas e as dobrinhas nas costas me deixaram quase em desespero kkkkk parei tudo pq estava ficando inchada. Agora vou voltar com todo gás! 👏🏽👏🏽👏🏽❤️
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