Después de tantos videos, por fin uno que explica muy bien cómo hacerlo 🎉
@troker2801
3 жыл бұрын
Gracias hermano estaba dudando de como hacerla correctamente jeje ! Likazo
@mzicari
3 күн бұрын
gracias compas, cada detalle desde por que hacerlo en el tiempo justo para trabajar mejor las fibras, hasta como respirar. voy ha hacer mi primer día de piernas mañana.
@alqamarhabibi5515
4 жыл бұрын
El Mejor Coach ...Usted Emilio . Muchas Gracias a Usted y a el otro Coach... BENDICIONES
@Follaman1
3 жыл бұрын
Gracias Clark Kent de ambiente y brutus moderno . Seguiré sus consejos para las zancadas :)
@Luz_y_verdad
2 жыл бұрын
Gracias chicos. Lo han explicado con claridad.
@rogerbolivar6482
4 жыл бұрын
gracias!!! faltaban estos videos para fortalecer nuestra tecnica
@Ecos1642
4 жыл бұрын
Hola amigo sabes si estas zancadas para atras favorece el crecimiento del gluteo?
@rogerbolivar6482
4 жыл бұрын
@@Ecos1642 claro que sí, sólo deberás inclinar el tronco un poco más hacia delante
@luzmarinagarcia1172
3 жыл бұрын
Hola, puedes por favor decirme, se baja con la puerta de adelante, o con la de atrás, es decir con cuál pierna se hace la fuerza para bajar y subir, con la que está adelante o con la de atrás. Espero me respondan. Gracias.
@renzobriceno958
4 жыл бұрын
Hermano gracias!! Excelente tus videos como siempre
@silviasanchez9945
3 жыл бұрын
Una pregunta siento que mi pierna izquierda no esta al par que la derecha, para trabajar más la izquierda está va adelante o atrás
@eduardoantonioyeeorozco3478
2 жыл бұрын
Hazlo con la otra pendeja
@covnxnt
Жыл бұрын
ALAVERGA IBRAHIM ESTUVO CON GYMTOPZ!!! :oooo
@anneisabellopez9391
3 жыл бұрын
Necesito más técnicas para brazos 🥺
@manuelquintero1773
4 ай бұрын
Excelente explicacion.
@sarahm.perdomo2179
Жыл бұрын
Hola, me gustaria que hagan un video de como se hacen los Burpees.
@JorgeOrtega-fr9sk
Жыл бұрын
Apoyo esto
@Mig-w9p
Жыл бұрын
Chicos que buena ejecución
@josebeleno1213
Жыл бұрын
Se bota el aire cuando se sube?
@nuritororamirez5407
Жыл бұрын
Es normal que duela mucho las rodillas al principio?
@johanaramos6902
3 жыл бұрын
¿Recomiendas hacerlas con una banda de resistencia?
@Gio-il5ub
2 жыл бұрын
Si lo puedes hacer. Si eres principiante. Si lo puedes hacer con pesas ya cuando estes mas adelantada.
@killer_elite
3 жыл бұрын
Muy buena técnica!! No sos power explosive porque no pagaste por publicadad pero sino te estaríamos viendo en primera plana amigo!! Seguí así!!
@martajauregui4464
10 ай бұрын
PREGUNTO cuánto es la APERTURA de Piernas ??? Ancho de hombros o más ????
@davidcastillo8872
9 ай бұрын
Ya decía yo que los estaba haciendo mal, llevo haciendolas desde hacer rato, pero cuando levanto algo haciendo las zancadas me seguía pesando lo mismo y me dije, nah weon algo toy haciendo mal si llevo como un mes en esto porque me sigue pesando tanto. Ahora dominare la técnica y depues el peso, porque con técnica ya veo que me cuesta xD
@davidaguilar5046
3 жыл бұрын
Saludos desde Perú 🇵🇪! Inhalamos cuando estamos arriba o abajo??
@sydneydiaz7760
9 ай бұрын
Hola. Cómo sé que mis rodillas están en un ángulo de 90?
@isabelrestrepo3396
3 жыл бұрын
Hola yo no voy al gym pero me gusta hacer ejercicio para piernas glúteos y cadera
@MisHistoriasJhan
3 жыл бұрын
Buena tecnicas, gracias
@isabelrestrepo3396
3 жыл бұрын
Pero los hago en casa que me recomiendan
@lucashc4922
3 жыл бұрын
Hare este ejercicio para coger potencia de zancada para el futbol 🔥
@geovannymartinez9477
4 жыл бұрын
Primer comentario eres el mejor Emilio
@carloshbm
Жыл бұрын
Excelentes
@fernandoromano1294
3 жыл бұрын
Que parte trabaja casa zancadas
@jowpy25
2 жыл бұрын
Por ejemplo tengo una lista donde me dice que tengo que hacer Lunges x20 eso significa 20 por cada pierna?
@jarumyalarcon126
2 жыл бұрын
20 por pierna
@OsmaelCepedez
8 ай бұрын
Super
@jowpy25
2 жыл бұрын
Ah con razón 🤦🏼♀️🤣🤣
@gisegise9200
3 жыл бұрын
Excelente!!
@dianamoctezuma2464
3 жыл бұрын
Oye estoy bajando masa muscular sera normal gracias
@viviananina8805
2 жыл бұрын
No
@michelvargas296
Жыл бұрын
Quema grasa si sirve
@raulc.espinoza1762
5 ай бұрын
👍
@andressantiago8945
3 жыл бұрын
Escuchaba en algún momento que inclinarse un poco hacia adelante simplemente aplicaba más enfoque en los glúteos, pero ustedes dicen que es contraproducente 😳
@CarlosMartinez-nz8sd
3 жыл бұрын
A comentar eso iba
@marcosfabara4315
6 ай бұрын
No es necesario bajar y topar el piso
@veronicagarcia3026
Жыл бұрын
Me lastime la pierna haciendo este ejercicio y ya no puedo me duele
@dres8733
27 күн бұрын
Haz la bulgara
@FreddySnchz
2 жыл бұрын
Pero por que los pies están tan separadas
@elsenorsnowman3291
Жыл бұрын
Necesito orientación creo que no me salen 😭
@yisuso_o6687
Жыл бұрын
Estoy chueco 😢😢😢
@LEIN516
2 жыл бұрын
ya me dolian las rodillas xd
@ritamartin526
Жыл бұрын
Al parecer el interés en subir estos vídeos es para vender la guía de alimentación. Porque no he visto ninguna respuesta a nadie que hiciera preguntas. Además las zancadas no son sólo eso, muy listos..
@RafaelGarcia-rq7yq
7 ай бұрын
A poco vos te alimentas de aire y regalas tu trabajo, dime para contratarte
@tomurashigaraki7546
3 жыл бұрын
Like si veniste por tarea 👁️👄👁️
@pe16r02la0
3 ай бұрын
Hola se que no me conoces ,pero quiero decirte que busques a Dios porque el viene pronto , y que corres el gran y horrendo peligro de morir sin Cristo ya que si no te arrepientes recibirás un castigo por que haz pecado contra Dios , y nada ni nadie de este mundo te puede salvar , solo Jesús porque el vino acá a la tierra a morir por cada uno de nosotros para que por El podamos ser salvos porque cuando el murió el pago esa deuda que tenemos con Dios pero la pregunta es si lo aceptas o no , y sabrás que haz fallado a Dios cuando veas los 10 mandamientos honra a tu padre y madre, no decir el nombre de Dios en vano, no robarás aún que sea pequeño , no fornicaras, no mires con lujuria y estos son algunos, búscale es vida o muerte todos hemos fallado pero Jesús se hizo el camino para poder ser salvos sin importar quien y cuan grande pecado.
@sydneydiaz7760
9 ай бұрын
Hola. Cómo sé que mis rodillas están en un ángulo de 90?
Пікірлер: 61