O pequeno hábito favorito do Pepe é tirar uma soneca. O hábito favorito é dormir mesmo. E o seu? E se você quer a melhor gestão de tempo da sua vida, clica aqui ⤵ vidadetita.com.br/
@ritasilva3121
3 жыл бұрын
Faltou orar, rs. Orar é a parte principal do meu ritual matinal
@danielemartinsalmeida5235
3 жыл бұрын
tô no time do Pepe
@kauandecassiadavid4234
2 жыл бұрын
@@ritasilva3121 Desenhar
@maludemais7032
2 жыл бұрын
Perdão pela sinceridade, mas é muito difícil prestar atenção no que você fala, você é muito lindo criatura! Com todo respeito à Ana é claro, não cobiçar o que é do próximo também é um hábito importante ;)
@yangabriel9087
2 жыл бұрын
treinar musculação, antes era muito difícil mas depois de alguns meses virou uma terapia
@suelmasantos2416
3 жыл бұрын
Na hora de dormir eu fico animada pra acordar cedo do dia seguinte. No dia seguinte eu já esqueci tudo e procrastino novamente.
@GabrielCarvalho-gr8is
3 жыл бұрын
Escreve em um papel o motivo de estar animada e lê quando acordar
@lfs1236
3 жыл бұрын
Eu sou a mesma coisa
@NinL414
3 жыл бұрын
Você é quase eu 😭 não consigo e tento de tudo
@wevertonsilva980
3 жыл бұрын
Kkkkk Carai, me identifiquei com vc. Kkkk😂😂
@may7224
3 жыл бұрын
Eu acordo cedo , arrumo minha cama e volto a dormir novamente ..... Enfim , eu digo pra mim mesma " só vou esperar minha alma voltar pro corpo e quando voltar eu me alevanto."
@amalliacosta
3 жыл бұрын
Esses hábitos, na verdade, dão a sensação de: "Ok, já consegui levantar, venci uma meta. Tomei banho frio (mesmo no inverno) posso vencer qualquer coisa." Pra mim funciona bem também.
@lizzzz__
3 жыл бұрын
Sim cara exatamente isso
3 жыл бұрын
@yungNL ENTÃO KKKKKK
@artoftrustnone
3 жыл бұрын
@VIP 5 sim mano,sou de Curitiba tmb e tomei banho BEEEMMM quente e eu já tava com frio,imagina tomar na água fria na hora de sair se secar kkkkkkk nós Curitibanos temos um treco na hora
@diovanyarevalo7493
3 жыл бұрын
@VIP 5 eu duvido esse povo banhar nessa temperatura, blá blá é fácil... quero ver na prática 😂😂
@guilhermecastro7181
3 жыл бұрын
Da pra pegar um gripe tb, mas da nd n kkkkkkk
@noemiftz
2 ай бұрын
Meus hábitos em julho 05:00 Acorda, orar e meditação 06:00 Banho e merenda 07:00 Academia 08:00 Revejo meus sonhos e metas 09:00 trabalho Curtem para eu lembrar e nao quebra a rotina ❤
@Jaovikss
Жыл бұрын
No Livro "Hábitos Atômicos" eu li sobre "a regra dos 2 minutos", que simplesmente são suas ações antes de práticar um habito. Por exemplo: Você sabe que tem q ir a academia, mas está procrastinando por que tá cansado ou desanimado. Normalmente quando você está se preparando para treinar vc deve vestir a roupa de treino, o tênis e etc. Então qnd vc tiver desanimada para ir a academia, basta calçar o tênis, vestir a roupa e sair de casa. Aí cê percebe q seu hábito de treinar n começa na academia, começa nos qnd vc se prepara para ir.
@thamirisportela7150
10 ай бұрын
Obrigada pelas dicasss
@MiguelJeronimo17
10 ай бұрын
Sim, interessante! O nome disso é automatização do processo.
@WendelSM
5 ай бұрын
Traga um gênio pra esse Oscar senhores 🗿🤝🏼
@biancaleiane3322
2 жыл бұрын
Meus hábitos da manhã Acordar às 05:00 05:15 Exercício Físico 06:00 Banho 06:20 Leitura 06:40 Meditação e oração 07:00 café da manhã 08:00 Trabalho
@thiagofslima
2 жыл бұрын
Que horas você dorme?
@felipesantana1759
2 жыл бұрын
@@thiagofslima é essencial dormir às 22h, no máximo até às 23h. Digo por experiência própria, acordo 05h da manhã também, depois faço meus hábitos.
@TheMenares
2 жыл бұрын
As vezes não consigo nem acreditar que tem pessoas que tem habito desses. kkkkk parece até que estão mentindo nos comentarios. Eu smp acordo cansado
@vagnercomv9489
2 жыл бұрын
@@TheMenares Todo mundo acorda cansado, mas depois que toma um banho gelado tu fica em outro patamar kkkkkkkkkkkkkkkkkk
@Karlote
2 жыл бұрын
@@TheMenares faz aeróbico, ajuda a descansar mais
@gustavoguedes4291
3 жыл бұрын
Acordo 5:00 fico até às 7:00 me perguntando VOU OU N VOU PRA PORRA DO BANHO FRIO.
@chineloarrebentado8445
3 жыл бұрын
slc nessa epoca até as pregas tremen diante do banho frio
@Lucas-rh1sm
3 жыл бұрын
@@chineloarrebentado8445 pra quê serve esse banho frio?
@sp1333
3 жыл бұрын
@@Lucas-rh1sm aumenta a imunidade, bem estar, etc diminui estresse e conta de luz
@ribeiro4642
3 жыл бұрын
Tipo, até no estudo isso acontece. Se eu ficar pensando em tudo que preciso estudar... A preguiça acaba vencendo.
@Lucas-rh1sm
3 жыл бұрын
@@ribeiro4642 exatamente isso
@marianaclaudino5574
3 жыл бұрын
Meus pequenos hábitos: - escrever uma página - ler um capítulo da bíblia - 10min de exercícios físicos Aí posso começar o dia
@Marcusvlss
3 жыл бұрын
@Mexican Bandito pra ser edificada pela palavra de Deus.
@muriloortolani4224
3 жыл бұрын
@Mexican Bandito pq a vida é dele e ele faz oq quiser?
@Estudantepetro
3 жыл бұрын
@Mexican Bandito chato
@KauaPablo-ns7rb
3 жыл бұрын
@Mexican Bandito tem um motivo não religioso que nos inspira a fazer isso. Foi comprovado cientificamente que a Bíblia influência e muito no comportamento de uma pessoa, e por incrível que pareça esse estudo também relata que influencia sempre para o bem, isso concretiza o que o nosso criador disse! Espero nunca ser ignorante e nem muito religioso, somente falar pela razão e com amor no coração ! Deus abençoe vc cara, tmj
@marianaclaudino5574
3 жыл бұрын
Gentee, calma! Por favor, não tornem o meu comentário um cenário de discussão! Eu leio a bíblia pela manhã porque acredito que assim como devo me alimentar fisicamente para estar saudável, também devo me alimentar espiritualmente. A saúde é um conjunto de vários fatores, dentre eles físicos, mentais, emocionais e espirituais. E essa prática me ajuda em todas as minhas escolhas diárias, me torna mais feliz e saudável! Além disso, eu acredito em Deus e a bíblia é a melhor forma de conhecê-lo melhor e entender quem Ele é
@taynaacatauassu4664
3 жыл бұрын
Meus hábitos: - Acordo as 03:30 da manhã - Vou trabalhar - chego a noite exausta - Vou dormir
@vitoriarosa5539
3 жыл бұрын
KKKKKKKKK é foda
@maikischmitt8649
2 жыл бұрын
Acordar cedo demais pode fazer mal
@ricks2625
2 жыл бұрын
@@maikischmitt8649 na maioria das vezes não fazem isso por opção.
@maikischmitt8649
2 жыл бұрын
@@ricks2625 eu sei disso. Mas tô falando dos casos q a pessoa acha q tá tendo um hábito saudável em acordar essa hora, quando na verdade pode se prejudicar
@jeffersonmarcos6010
2 жыл бұрын
Somos 2 moro na zona leste de SP trabalho na oeste 49 km essa é minha rotina
@Teus25
Жыл бұрын
primeira hora do meu dia 1-acordar as 4:30 2- agradescer a Deus por mais um dia de vida,arrumar a cama e descer da cama ja fazer 20 flexoes militares 3- beber um copo com água gelado 4- tomar um banho gelado 5- estudar a palavra de deus dps vou correr Fico imparável e motivado pra cacete.
@Alef_Jason
Жыл бұрын
Se você está com dificuldade de acordar cedo e tomar banho, uma dica: Não pense no banho, só vá ao banheiro, ligue o choveiro e diga: "A pior parte eu já fiz", logo você estará acustumado a temperatura da água e estará pronto para os outros hábitos!
@user-in6rd1or9w
7 ай бұрын
Como deixo o chuveiro frio?
@Maryeo256
7 ай бұрын
Desliga ele @@user-in6rd1or9w
@Emiryy16
6 ай бұрын
Desliga a resistência @@user-in6rd1or9w
@migueloliv1327
4 ай бұрын
No meu chuveiro não existe água fria😂 Só sai água numa temperatura normal (nem quente e nem fria)
@m4darauchicha
3 жыл бұрын
meus pequenos habitos: - Acordar 12h - Almoçar miojo com coca cola - E ir dormir de novo edit 28/04/22: Galera, faço isso ate hj e ainda to vivo. porem pobre, desempregado e com umas complicações renais. fora isso to bem
@ss.kauanny7643
3 жыл бұрын
KKKKKKKKKKKKKKKKKKK gênio
@alicelaucksen
3 жыл бұрын
Me senti representada
@fernandaouro3889
3 жыл бұрын
Eu era assim antes. Estava me matando aos poucos
@alinegouveia1639
3 жыл бұрын
Poderia estar passando o dia todo jogando Minecraft . Menos mal 👏😂
@daniellafaria_
3 жыл бұрын
parece até eu
@eudesliborio3177
3 жыл бұрын
Meu pequeno hábito não pensar muito, pq se resolver fazer isso na cama ja era.
@PllayerBR
3 жыл бұрын
Penso da msm forma mano. Tocou o alarme, eu já levanto! Se pensar eu continuo na cama...
@justlivingaimlessly
3 жыл бұрын
Exato, 1 segundo que você para pra pensar já vem uma carreta de pensamentos te segurando no estado confortável. Já em sequência uma tonelada de desculpas do por que você não precisa levantar..!
@diogofaria1281
3 жыл бұрын
Isso msm kkkkk
@guilhermelohrran1170
3 жыл бұрын
Trocando altos socos comigo msm
@Anonima770
3 жыл бұрын
Kkkkkk verfade
@treinador_davi
3 жыл бұрын
Meus pequenos hábitos -Acordo às 5h da manhã -Tomo uma caneca cheia de café forte -Estudo até às 6h -Vou para rua fazer cardio até as 6h45. -Preparo meu café da manhã, banho (quente) pra ir trabalhar!
@andressafelipe440
3 жыл бұрын
Parabéns
@annasouza95
3 жыл бұрын
@Val Silva pq
@israelaguiar2330
3 жыл бұрын
@Val Silva minha azia não permite já jogar algo cítrico no estômago de manhã
@nattanzinho
3 жыл бұрын
Parabens, vc eh um bom rapaz
@Henriquedejesus
3 жыл бұрын
@@jorscoff_ pq vc foi dominado pelo sistema e estar disposto a sair dessa merda de vida o mais rápido possível, mas não sabe que tudo é processo, até a merda dá coca que tu bebe, que vai te matar se vc não parar de beber. Bora vencer, soldado.
@JoaoFeas
Жыл бұрын
Acordar e fazer meu devocional antes de sair de casa, tem mudado completamente a minha vida! Glória a Deus
@sabrinagomes-7587
7 ай бұрын
Améeeeemmmm. Glória a Deus. Jesus te ama. Deus te abençoe ❤
@damian306
4 ай бұрын
Amém
@AnaQueiroz1707
Жыл бұрын
Minha rotina: Acordar 5h30 Banho 5h35 Café 5h45 Exercício físico 6h Ir pra escola 6h30 Banho 12h15 Almoço 12h30 Dormir 13h Estudar 14h Ler 15h Lanche 16h Exercício físico 16h15 Ler denovo 16h30 Tocar guitarra 17h Banho 18h Jantar 19h30 Exercício físico 19h45 Assistir filme/série 20h30 Ler 21h30 Dormir 22h30 Parece ser muito boa mas ainda posso melhorar. Faço essa rotina há 3 meses e me sinto muito melhor hoje em dia
@hugolopessouza2765
Жыл бұрын
Você pode melhorar muito na verdade, tem um tempo do caramba, aproveita isso
@KaioRodrigues62
Жыл бұрын
@@hugolopessouza2765 O dia só tem 24 horas.
@enr1co102
7 ай бұрын
Banho 3 vezes por dia?
@jeisianeribeiro3809
3 жыл бұрын
Meus pequenos hábitos: Acordar as 04:30 (celular longe que me obriga a levantar para desligar o despertador). 15 minutos de leitura. 20 minutos de Duolingo. Dar atenção exclusiva para meu gato extremamente carente. Ir à academia assim que ela abre (as 06:00). Ps.: o banho gelado fazia parte da minha rotina, mas o frio me venceu, rsrs
@ialriye70
3 жыл бұрын
Problema é se vc não escuta o despertador tocar, mas se vc marcou aqui é pq funciona
@tiagolynssilva8174
3 жыл бұрын
@Maria Luiza Fazolo De Lima pra dormi cedo vem antes bons hábitos preparatórios.. definir coisas que dao fim ao dia. Coisas sucessivas hora do cafe da tarde, banho, preparar o jantar depois ver agenda pra definir "tarefas do amanhã" e rezar. Isso td comigo acontece das 16:40 até a última tarefa rezar e por dai chego nas sua pergunta vou dormir, ir pra cama as 21:00 ou 21:30
@jeisianeribeiro3809
3 жыл бұрын
@@ialriye70 funciona sim! Mas o volume tem que estar alto.
@jeisianeribeiro3809
3 жыл бұрын
@Maria Luiza Fazolo De Lima geralmente durmo as 20:30, 21:00. Nesse horário já fico com bastante sono, pq minha energia está baixa, ao contrário de de manhã, quando me sinto mais energizada para fazer as coisas
@jeisianeribeiro3809
3 жыл бұрын
@Josiane Silva você é quem controla a sua mente, não o contrário. Reflita sobre isso e sua vida vai mudar (aos pouquinhos, sem pressa, vc tem a vida toda para as mudanças)
@euexisto8499
3 жыл бұрын
1° hábito: levantar da cama sem pensar. Corre e toma logo um banho gelado, bebe um café preto sem açúcar e aproveite o resto do seu dia.
@hidan1997
3 жыл бұрын
Vou começar a tomar um café bem forte sem açúcar pela manhã.
@grasik
3 жыл бұрын
Mas nunca que vou tomar banho gelado no inverno aqui em SC
@lurdesbezerra3895
3 жыл бұрын
A água aqui da minha casa parece que é da geladeira, não tem como 🤡🤡🤡
@lurdesbezerra3895
3 жыл бұрын
@@hidan1997 aqueles cafés extra forte são bons amigo
@camilly.
3 жыл бұрын
@@lurdesbezerra3895 quando menos esperar cai umas pedrinhas de gelo kkkkkkkk
@julianabrasil1480
3 жыл бұрын
Adorei 💜💜💜 gente, uma dica: às vezes vocês não tem energia por questões fisio/biológicas, come mal, muito carboidrato, picos de insulina, noites mal dormidas, testosterona baixa, hormônios baixos... enfim... o seu cansaço não é normal!!! O seu corpo está te dando indícios todos os dias, às vezes a diciplina ajuda, mas outras é o seu corpo pedindo arrego dos seus hábitos ruins!!
3 жыл бұрын
🙏
@nicolesayuri721
3 жыл бұрын
Muito bem colocado, Juliana! Nós temos que olhar o todo, tudo está interligado
@RafaelSilva-qk7kr
3 жыл бұрын
Verdade, sinto esses sintomas sem energia, sem querer levantar, isso tá me prejudicando bastante, psicologicamente, fisicamente, emocionante... e pela aí vai, já tá chato kk😪
@sandraaciole
3 жыл бұрын
Muito importante isso que você escreveu. Eu estava me sentindo muito preguiçosa, isso me deixava triste. Depois de alguns exames, vi que era minha saúde que não estava ok.
@nicolesayuri721
3 жыл бұрын
@@sandraaciole Sou terapeuta e trabalho com os Florais de Bach. Eles atuam em nosso campo emocional, equilibrando as energias. São grande auxiliadores no processo de autocuidado e autoconhecimento 💗 Caso queira conhecer mais sobre o assunto, meu Instagram é @sayurinaturopatia
@reginaldoaraujo5759
2 жыл бұрын
Alguns dos meus hábitos que tô praticando: - Acordar 6 horas - Arrumar o quarto - Tomar banho - Tomar café - Fazer alguns estudos - Exercícios
@ESTUDOETEC-ml1my
Жыл бұрын
mesma coisa só n tomo café kk
@FLUFFYN
Жыл бұрын
@@ESTUDOETEC-ml1myjá experimentou café especial?
@user-in6rd1or9w
7 ай бұрын
Minha rotina é exatamente essa! Mas que horas você dorme eu gosto de dormir as 22:00 aí tenho 8 a 7 e meia horas de sono.
@zanetruesdadekz
7 ай бұрын
@@FLUFFYNnunca fui fã de café
@gabrielcabral6848
2 жыл бұрын
Meus hábitos - Acordar 6:50 -Banho frio, fico debaixo do chuveiro por 1 minuot -Café da manhã com vitamina de banana, Carboidratos e proteínas - Ir pra escola 7:15 - Volto da escola 12:00 - Almoço bastante proteínas e carboidratos -Pego o ônibus 13:00 -Chego no devido lugar pra pegar carona para ir pra capital do Rio de Janeiro - Vou jogar bola - Volto 18:00 pra chegar 19:30 - Busco ser produtivo quando chego, às vezes vou pra academia - Durmo 22:30
@stiglitz992
Жыл бұрын
Ectomorfo
@weimergabriel
3 жыл бұрын
Deixando o comentário pra ajudar com o algoritmo aqui 🔥
@juliarochaayres
3 жыл бұрын
☀️
@AnaJulia-qi9jn
3 жыл бұрын
⭐
@Martins113-b1b
3 жыл бұрын
Sskskskks
@Aprendaviolao.
3 жыл бұрын
Verdade
@diasdobrian
3 жыл бұрын
poderíamos personificar esse algoritmo ne?! kkkkkkkkkk Alguma ideia pessoal?
@AnaLivia-cm5dq
3 жыл бұрын
Eu tomando banho frio no Ceará: Mó paz
@henriquejunior118
3 жыл бұрын
Tbm sou daqui, que hrs tu toma esse banho? Sem mentir viu kk
@thallytakelly375
3 жыл бұрын
Aqui em Pernanbuco tbm😂😂😂
@danielregesreal
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣 sorte a de vocês, pq em são Paulo esse banho frio é fo$#@
@iriscoura8579
3 жыл бұрын
kkkkkk
@anaodete4170
3 жыл бұрын
Aq tbm é frio de manhã, ainda mais quando o corpo ta quente
@taynabarreto
3 жыл бұрын
Meus pequenos hábitos: Acordar e já pegar o Kindle e aí leio; Tomar café da manhã; Devocional; Tomar banho; Trabalho.
@hidan1997
3 жыл бұрын
Também leio devocional pela manhã.
@hidan1997
3 жыл бұрын
@Val Silva textos motivacionais para cristãos, geralmente lidos em apps de versículos bíblicos.
@LuizaSouzaf
3 жыл бұрын
@Val Silva tempo de devoção a Deus
@larafelix6453
3 жыл бұрын
Meus pequenos hábitos: - Acordo às 7:00 - Tomo banho - Arrumo a cama - Alongamento - Tomar café
@WAR_TV Oiêh! Respondendo à sua pergunta, eu começo fazendo alongamentos de 6 minutos; depois faço meus exercícios de 30 á 40 minutos. E finalilzo com alogamentos de mais ou menos 3 minutos.
@Abraao475
9 ай бұрын
Recomendo não colocar horário em tudo, se não se vc errar 1 vc acaba se julgando!
@@ProfBruno-lt7uz vários no KZitem. Cátia simionato
@ProfBruno-lt7uz
3 жыл бұрын
@@giselesantos. obg, vou ver
@brunavieira2687
3 жыл бұрын
@@ProfBruno-lt7uz Meditar para despertar e Tudo sobre espiritualidade. São os meus preferidos
@lucimararocha7274
3 жыл бұрын
Raissa zoccal
@josianemota2600
3 жыл бұрын
meus hábitos que me ajudam a não morrer como meta: 1. beber água 2. yoga 3. Malhar as pernas 4. contemplar o belo 5. me perdoar 6. ser gentil 7. fazer as coisas que me deixam feliz é me dão dinheiro
@thamillissouza6441
2 жыл бұрын
Importante demais!
@mrsrobot-lj2xt
2 жыл бұрын
Kkkkkkk
@raquel6220
2 жыл бұрын
👏🏻👌🏻🌟
@Belesofistic.croche
2 жыл бұрын
O que você faz no número 7?
@100limitesme2
2 жыл бұрын
Kkkkkkk desculpa, mas vc falou "contemplar o belo" eu imaginei vc olhando para uma foto do cantor belo
@aindaestudando5471
3 жыл бұрын
Eu fui pegar meu celular para ligar o alarme e ir dormir logo em seguida, uma vez que me decidir que vou fazer de tudo para ter uma semana consistente já que, por questões emocionais, a última semana não foi nada produtiva. E então, vi a notificação desse vídeo! Aprendi que mais do que apenas acordar cedo, eu preciso ter uma boa rotina matinal, algo que eu já venho tentando mas sempre desisto. Obrigada, meninos do Vida de Titã!
3 жыл бұрын
Não desiste, afinal, você é Titã 👊🏻
@andreolavisson4123
3 жыл бұрын
Uma dica, não tenta implementar uma rotina matinal "perfeita" de uma vez só, falo por experiência própria. Bota na tua cabeça que a única coisa que vc precisa fazer é acordar cedo e tomar um bom banho. Tente tornar isso natural, fazendo por vários dias, e só ai vc acrescenta um novo hábito.
@edilsonklunga581
3 жыл бұрын
Ativar o soneca do celular, diz que vc já falhou na primeira missão do dia, que é acordar determinado horário.
@robocopexplorador9666
Ай бұрын
Como eu queria que fosse meus hábitos: 👉🏻 Orar 👉🏻 Higiene pessoal 👉🏻 Olhar o nascer do sol e analisar o dia 👉🏻 Escolher um versículo bíblico 👉🏻 Ir para o mercado financeiro
@hellen5752
2 жыл бұрын
Meus pequenos hábitos: 1- acordo 5:10 2- me arrumo pra ir pra escola 3- tomo café da manhã 4- vou pra escola 6h no ônibus escolar 5- volto pra casa 12h 6- almoço 12h e 30. 7- durmo um pouco 13h 8- limpo casa 15h 9- faço atividade escolar 16h 10- mecho no cllr um bom tempo 17h 11- faço atividade física 20h 12- tomo banho. 21h 13- de vez enquanto janto. 14- durmo. 22h E é isso preciso melhorar muito ;-;
@Lu1gnz
Жыл бұрын
Impossível mn faço a msm coisa, só mudo a 11 kkkkjk o resto É TUDO A MESMA COISA KKK
@GabrielSilva-dz9in
Жыл бұрын
Passa o zap
@jsjsjjs483
Жыл бұрын
@@GabrielSilva-dz9in tinha que ser o Gabriel
@GabrielSilva-dz9in
Жыл бұрын
@@jsjsjjs483 tô chapado agora desconsidere😘
@jsjsjjs483
Жыл бұрын
@@GabrielSilva-dz9in blz kakakkak
@RafaelSilva-qk7kr
3 жыл бұрын
Eu estou sem energia, sem disposição, sem vontade. Penso muito, e acabo não fazendo quase nd. Isso me afeta psicologicamente, mentalmente, sentimentalmente, e pela aí vai... Tá complicado real, e busco sempre ter bons hábitos, mas acaba falhando novamente. Entrei na academia e sair novamente, preciso de força de vontade 🥲🥲
@carlotacosta6220
3 жыл бұрын
Eu sou como vc. Não consigo fazer nada do que planejo, isso me faz mal.
@moraisingryd4966
2 жыл бұрын
dica: escolha uma coisa mínima para fazer e faça todos os dias, daí já vai criar um mini hábito e isso vai fortalecer sua vontade. sugestões - ler uma página, dormir ou acordar em uma hora fixa
@moraisingryd4966
2 жыл бұрын
tbm pode ser tomar café sem açucar, tomar banho gelado
@ViniMrt
2 жыл бұрын
Procure sobre a vitamina D, e o que a sua falta causa. Vá também em um médico, e peça exame de vitamina D, pode ser uma das causas.
@deidianicarneiro
2 жыл бұрын
Pode ta com deficiencia de vitamina D...faça tbm pequenas metas diárias.. seja realista no que diz respeito suas metas. Veja quanto tem de energia e quanto pode fazer. Terapia tbm ajuda
@pauloboladegudes5183
3 жыл бұрын
Resumiu 2 livros importantes, poder do hábito e arrume sua cama. Ótimo video, parabéns!!
@alinedovale6195
2 жыл бұрын
Melhor livro da minha vida " Arrume sua cama ".
@geovannamatias89
3 жыл бұрын
E isso é muito real. A sensação de já ter feito tanta coisa antes das 7:00... me fez até parar de procrastinar tanto. O hábito matinal determina como será nossa dia. Ótimo vídeo.
@lucianorodrigues-mk8pf
Жыл бұрын
Meus hábitos 05:50 acorda 06:30 beber água + tomar café 07:20 skin Care e banho 8:20 treino de uma hora por que sou ectmorfo. 9:20 passear com minha cachorra 10:20 ler e estudar sobre novas carreiras e funções 11:20 tomar sol de 30 minutos 12:50 almoçar 14:20 fazer hobbies 16:25 descanso da tarde 18:30 acordar 19:15 skin Care e banho 20:30 jantar 22:00 dormi, mais geralmente passo disso. Comecei esse mês a fazer isso por conta do meu trabalho antigo agora estou me cuidando melhor.....
@fino4757
Жыл бұрын
Desculpe ser invasivo, mas você está trabalhando? Quero cumprir meus hábitos mas tenho dificuldades por conta que trabalho, estudo e prático karatê.
@lucianorodrigues-mk8pf
Жыл бұрын
Nesses mês eu n estava trabalhando mais agora estou e o horário e bom . Tenho esse tempo pra fazer de noite até 22h pra acordar motivado e bem no outro dia. mudei minhas rotinas agr só de tarde e noite, mais de manhã faço os msm procedimento, só até 6h00 depois só quando chegar em casa !!
@7eozinhu
2 жыл бұрын
Meu habito; -dormi 4 da manhã - acordar 13h da tarde -levantar 14:15 -Toma cafe -18h almoçar -23:00 jantar -2:00 lanche e repete o mesmo processo.. bem de saude
@Centraldeajudanofap
2 жыл бұрын
Roubou meu nome?
@RAFAEL_KANAMURA
7 ай бұрын
Kkkk que mísera de rotina de vagabundo kkkk 😅
@lucasmarinho2384
3 жыл бұрын
Excepcional! Venho fazendo isso desde janeiro de 2021, implementar pequenos hábitos âncoras foi talvez uma das mudanças mais valiosas na minha vida, eles realmente transformoram como eu lido com meu dia a dia.
@viniciussoareslima2365
3 жыл бұрын
Parabéns demais mano! Almejo também experienciar isso ainda. 🙌
@arthurnascimento4046
3 жыл бұрын
massa demais!! quais foram as melhoras que você acha que teve assim?
@heitorzean957
2 жыл бұрын
meus hábitos: -durmo de cabeça pra baixo -primeiras 16 horas dos dia sem conversar com ninguém -tomo banho com shampoo Johnsons baby camomila -escuto 3 músicas do zeca pagodinho no escuro -faço falsas denúncias de abuso de animais para incriminar meus vizinhos, como um teste de persuasão -por fim, utilizo minha colônia jequiti do botafogo e vou para a praça jogar dominó com a terceira idade pra mim funciona, espero que minhas dicas funcionem para você!
@jacquelineribeiro5596
Жыл бұрын
Adorei
@gustavomas2456
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
@guilhermemalaquias3631
2 жыл бұрын
Minha rotina: Acordo 5:30 ,Tomo 500ml d'água, escovo os dentes, arrumo a cama. 5:45 eu tomo um café bem forte e pouco açúcar 6:20 vou caminhar 7:00 calistenia 8:00 lavar vasilha 8:20 estudar 10:40 vou pra escola
@chuteinteligente
2 жыл бұрын
Meus pequenos hábitos: -Acordo às 5h da manhã -Tomo limão, própolis e agua morna -Estudo até às 6h -Vou para academia até as 7h00. -Preparo meu café da manhã, banho e começo a trabalhar em casa!
@LUCAS-qh4zz
2 жыл бұрын
Oque vc estuda mano ?
@brunolima-wp3vw
Жыл бұрын
Limão é top pra da saúde, tomo a 4 meses todos os dias 😍
@vector_hg
Жыл бұрын
@@LUCAS-qh4zz eu não sei oque ele estuda mais eu estudo astronomia e programação mais só inciante então tô aprendendo ainda
@mvkpop2051
3 жыл бұрын
Minha rotina de manhã Eu acordo 7:40 Tomo sol Leio a bíblia 1 hora de Exercicios Tomo café ....
@michaelpereira2836
Жыл бұрын
E quando não tem sol ?? Kkkkkkk
@Chessplayptbr
Жыл бұрын
@@michaelpereira2836 TOMA ÁGUA
@izasilva2540
3 жыл бұрын
Comecei a assistir e pensei que era mais um daqueles vídeos de pessoas "super" produtivas, fiquei feliz em ver algo real.
@flavialocatelli
3 жыл бұрын
Pena que nem sempre seguimos essa sequência: sentir, pensar e agir. Muitas vezes os gestos, palavras ou ações são movidos por impulsos. Vocês nos incentivam a reavaliar condutas, que bom...Podemos evoluir sempre. Gratidão por isso.
@projetosdebolsonaro4059
3 жыл бұрын
Ele está no estado avançado do habito kkkk. Mas começar devagar com poucos minutos e ir aumentando durante a semana, você começa a perceber seu corpo fazendo isso no automático.
@aryeldosanjos5627
3 жыл бұрын
Para quem quer aprender a acordar cedo e ser bem produtivo na parte da manhã eu recomendo ler o livro "O milagre da manhã"
@canalthewise
4 ай бұрын
Eu sempre me perguntei por que nos dias em que ia dormir um pouco mais cedo eu acordava mais estressado, cansado. E a resposta está nesse vídeo! Agora tudo faz sentido.
@JoandersonJSJ
4 ай бұрын
Minha rotina. Acorda as 5 da manhã Toma banho Se arruma pra escola Toma café Ir pro ponto de ônibus 6 a 7 horas No ônibus 7 e 30 as 17 e 20 Estudar almoçar e estudar Volta pra minha cidade as 18 e 20 Chego em casa as 18 e 40 Exercícios Toma banho Toma café Dormir
@anatheodoro9596
3 жыл бұрын
Quando meu dia começa bem, tudo vai bem.
@viniciussoareslima2365
3 жыл бұрын
Real! Meu pequena hábito de arrumar a cama contribui muito nisso. Porem ainda tenho dificuldade em levantar sem ativar a soneca... rs :/
@anatheodoro9596
3 жыл бұрын
@@viniciussoareslima2365 vou te falar o que me ajudou. Deixe o despertador longe, onde te obrigue a levantar pra desligar. E já saiba o que fazer ao acordar (eu vou direto escovar dente). E durma tempo suficiente (eu considero pelo menos 7h). As vezes a gnt quer mais um tempinho, normal, só tem que ser a exceção e nao a regra hehe
Irei aderir Ja ta na hora de eu mudar meu sobrenome
@gabrielcampos567
3 жыл бұрын
@@xtherchagas4653 só no cartório, meu compadre.
@fabianaschwarzwalder7137
3 жыл бұрын
pronomes??? viajou
@kaahviih5204
3 жыл бұрын
@@fabianaschwarzwalder7137 é meme colega
@xtherchagas4653
3 жыл бұрын
@@fabianaschwarzwalder7137 meme moça
@userL__
Жыл бұрын
Rotina: 07:00 acordo 07:20 exercícios físicos em casa 08:30 tomo café da manhã 09:00 fazer as coisas em casa ou que tiver que fazer fora de casa 12:00 almoço 13:00 sono da tarde 13:30 estudar para o enem 15:00 lanche 15:30 estudar inglês/espanhol 17:00 curso de designer em sobrancelhas (tdo pela internet) 18:00 tomar banho 18:15 ver séries, animes, ler 19:30 ou 20:00 jantar 23:00 dormir (Nem sempre consigo manter a rotina por conta de imprevistos, mas é oque eu tento. E sim, tenho que melhorar em alguns hábitos)
@d4mbass
Жыл бұрын
O fd é que eu ainda frequento eu ainda frequento a escola e passo em media 6hrs por dia lá.
@TheLuska
Жыл бұрын
Você quer fazer faculdade de que?
@TheLuska
Жыл бұрын
@@d4mbass não deixe a escola atrapalhar os seus estudos, eu deixei e me ferrei, tenta estudar em casa, encontre um sonho, tenha visão de futuro e lute para conquista-lo
@d4mbass
Жыл бұрын
@@TheLuska eu quero fazer Física-matemática, por sonho msm .Mas tinha uma ilusão de fazer medicina , talvez não fosse uma ilusão, mas por enquanto não tenho outra coisa em mente.
@d4mbass
Жыл бұрын
@@TheLuska Eu tô estudando ,mas não cabe na mnh rotina , na vdd nem tenho mais uma rotina pq desisiti de tentar kkkk. Eu tô estudando pro CN (mas sem nenhuma expectativa pq meus pais não vão permitir) e tbm alguns outros assuntos ,mas meus estudos estão muito desorganizado pq não sobra tempo pra mim.
@simogameplay9028
Жыл бұрын
Minha Rotina 06:30 Acordo 06:40 Escuto a bíblia 07:00 Academia 08:30 Banho Frio 08:50 Leitura 09:20 Estudo 14:30 Trabalho 23:30 Chego em casa 23:40 Banho Frio 23:50 Podcast 00:20 Dormir
@matheuslaracamargo4116
Жыл бұрын
👏👏👏
@elizeumenegildo5086
8 ай бұрын
Só uma dica para melhorar a qualidade do seu sono, procure deixar do mexer no celular ou computador uns 20 minutos antes de dormir!
@simogameplay9028
8 ай бұрын
@@elizeumenegildo5086 Pode deixar, muito obrigado !!!
@androidrobot7132
3 жыл бұрын
Uma coisa é certa! Qualquer um que acordar ao seu lado, com certeza tem um dia, uma semana , um mês, um ano, uma vida...mais feliz. Vc é a coisinha mais linda... 🥰😍
@Nobody-ld4yh
3 жыл бұрын
Porquê um canal desse não é tão grande? mt bom ⭐⭐⭐⭐⭐
@jpzp
Жыл бұрын
minha rotina: 5:40 acordo 6:10 café da manhã 6:40 vou pra escola 14h chego em casa e almoço 15h academia 17h lancho 17:30 estudo 19h relaxo 20h durmo
@Luanatica-m
2 жыл бұрын
Eu tinha hábitos saudáveis e nem sabia,Eu smp acordava às 8 da manhã me alongava,tomava café,estudava,Tirava um tempo pra "despertar" pra mim eu fico um tempo tomando sol e refletindo sobre a vida(Faz bem melhor q acordar mechendo no celular ) e depois tomava banho.Hoje não consigo seguir essa msm rotina,e através dss vídeo percebi como faz a diferença na saúde física e mental,Estou tentando regular meu sono pq de 1 a 2 anos q vai fazer q estou dormindo tarde por volta de 23 h a 2 da manhã quando tenho q acordar 6 da matina pra ir pra escola,e acabo indo cansada.Não sei se é idade,mais não consigo acordar mais sem ver meu celular oq acupa mais de 3 h diárias.Antigamente usava pouquíssimo meu celular até pra jogar,facebook,whatshap hoje ocupa horas do meu dia.Só queria ser como antes
@ArcherYTBR
Жыл бұрын
Obrigado por esse vídeo! Estou em uma luta diária pra correr atrás do que preciso e do que acho correto para minha vida. Mas a sensação de querer e não agir acaba me consumindo. Sei o que preciso fazer e vou me esforçar ao máximo pra criar esses hábitos. “Somos aquilo que fazemos, não o que dissemos que vamos fazer”
@lyssa9316
3 жыл бұрын
Esse vídeo me salvou! Por conta das mudanças constantes na minha vida eu acabei perdendo meu "ritual matinal" e hoje mesmo eu estava me perguntando o pq esta tão dificil vencer a procrastinação e entrar naquele fluxo que eu estive por meses e ESSE VÍDEO ME RESPONDEU ONDE ESTA O MEU ERRO! Sem palavras
@victoroliveira5901
3 жыл бұрын
nossa, esse editor novo de voces ta mandando ve hein, parabens , to surpreso com essa evolução
@Ze_7.62
3 жыл бұрын
Né não, aquelas ediçõeszinhas ajuda mt a entender
@Ze_7.62
3 жыл бұрын
Tipo essa 1:58
@TuneCrewFilmss
3 жыл бұрын
@@Ze_7.62 Vlw José, estou sempre buscando entregar mais qualidade nas animações, ensino um pouco delas no meu canal, se quiser dar uma olhada
@Ze_7.62
3 жыл бұрын
@@TuneCrewFilmss caraca é tu mesmo! Kkk manda muito cara parabéns, mais um inscrito
@TuneCrewFilmss
3 жыл бұрын
@@Ze_7.62 vlw irmão!
@thrashsilva11
3 жыл бұрын
A questão do banho gelado, só faço após acordar, a noite antes de ir dormir tomo banho quente mesmo, já vejo uma melhoria.
3 жыл бұрын
Isso mesmo 👌🏻
@bitati1949
3 жыл бұрын
Caraca, uma sobrancelha perfeita rouba a cena
@entregasfacil4587
3 жыл бұрын
Que bosta, mulher só liga pra aparência
@joaogabrielguerracampanati3472
3 жыл бұрын
@@entregasfacil4587 claro que não KKKK, a sobrancelha chama atenção mesmo
@Pedro-yp6tr
3 жыл бұрын
@@entregasfacil4587 pqp tua autoestima ta otima né kkkkkk
@isabelavelino4263
3 жыл бұрын
Né
@entregasfacil4587
3 жыл бұрын
@@Pedro-yp6tr sou bonito mano só nao gosto de ver pessoas que nao presta atenção no conteudo, é igual as pessoas que olha uma mc laren na rua e nao sabe a capacidade daquele motor e fala "olha a cor laranja, que linda" kkkkk mds muito superficial essas ideais
@LilAinz._..
Жыл бұрын
Acordo 08:00 Faço alongamento dss 08:20 - 08:30 Tomo banho 08:40 Arrumo minha cama 08:50 Tomo café 09:00 Mexo no celular das 09:10 - 09:50 Leio a biblia das 10:00 - 10:30 Arrumo a casa das 10:40 - 11:50 (até 12:00 se pá) Faço almoço 12:00 - 12:40 Escola: 12:50 até 17:00 Tomo meu pré treino e vou pra academia 17:20 - 19:30 Tomo banho e janto 19:40 - 20:00 Fico assistindo algo/mexendo no celular 20:00 - 21:30 Leio a biblia e rezo 21:40 - 22:20 Mexo no celular 22:30 - 22:50 Fico brisando nos pensamentos 22:50 - 23:00 KKKK Durmo as 23:00 ou 23:30 no maximo 00:00 Isso de segunda a sexta,no sabado e domingo acordo um pouco mais tarde as 09:00
@leonilhomartins6573
Жыл бұрын
Legal mano! Uma dica: adiciona leitura de livros sobre empreendimento e investimentos. Dica de livro: Os segredos da mente milionária Tmjunto! Sucesso!
@elizeumenegildo5086
8 ай бұрын
@@leonilhomartins6573ótimo livro!
@euroana
2 жыл бұрын
O vídeo desse menino apareceu como sugestão. Gente, que rapaz bonito e o conteúdo do vídeo é muito legal!
@plantaonerd8026
Жыл бұрын
Meus hábitos Acordar 8 horas da manhã Banho Café da manhã Leitura Atividade física Mecho no celular Escola as 6 da noite Volto às 11:10 Meditação Banho Estudo um pouco Dormir
@denilsonsilva5365
3 жыл бұрын
Eu adaptei esses hábitos matinais, faço assim: Acordo 5:50 tranquilamente Pra rezar e agradecer a Deus pelo dia. Às 6:00 levanto para beber água, arrumar cama, tomar banho frio e escovar os dentes 6:20 faço meus exercícios pra acordar o corpo ( exercido de perna ajudam mais por fazer o coração bater mais rápido e acordar seu corpo) 6:35 leio um livro agradável. 6:50 escrevo sobre o que vou fazer no meu dia, e coisas que estou pensando num caderno/diário. 7 horas começo meu dia de fato, leio emails, mensagens etc. Quando tarde durmo no máximo 23hrs, normalmente 22hrs estou na cama, super realizado por conseguir fazer tudo o que queria
@isaaclimaa1
3 жыл бұрын
Tá, mas tuas sobrancelhas são perfeitas kkk
@MORGANA_INFP
3 жыл бұрын
E os dentes...
@melaniebr9974
3 жыл бұрын
@@MORGANA_INFP os dentes a gente ainda consegue arrumar no dentista, agora sobrancelha ou vc nasce ou ñ tem jeito kkkkkkkkkkk pelo menos se for natural
@NinL414
3 жыл бұрын
Não é feia, mas parece de desenhos. Tipo aqueles heróis kk.
@BeatrizVerardi
3 жыл бұрын
mds sim 😵
@duda-cr
3 жыл бұрын
simmm kkkkk tô apaixonada
@johnazevedo8692
2 жыл бұрын
Nos 5 dias da semana, sempre acordo 1h antes do despertador... Arrumo a cama, faço os meus exercícios e tomo o meu café... E então me arrumo para mais um dia de trabalho.. Desde pequeno, nunca tive preguiça de acordar cedo, pois um homem jamais foge das suas responsabilidades.. Vou acrescentar mais coisas no meu dia-a-dia, em um curto tempo.. gostei das dicas.
@adrianegomes4791
6 ай бұрын
Decidi me levantar num dia difícil por causa desse vídeo
@Larissa-sx6kr
2 жыл бұрын
Meus pequenos hábitos matinais: - Tomar água em jejum. - Meditação de 5/10 minutos. - Tomar café e em seguida ler um livro que me agregue, sobre desenvolvimento pessoal.
@nana-tq9fu
3 жыл бұрын
Eu acordo, faço alongamentos, vou direto pro banheiro lavar o meu rosto, vou pra cozinha e tomo 2 copao d'agua, vou pro quarto e arrumo a minha cama e me arrumo pra aula, ate a aula começar eu leio livros ou manga enquanto tomo um solzin, 7:00 começo a estudar, 9:30 dou uma pausa e tomo cafe da manha e aproveito pra ler de novo ou tomar cafe sem ver nada pra "apreciar" a comida, escovo os dentes e depois volto pra aula... 12:20 acaba a aula, arrumo minha mesinha, me alongo de novo e vou ajudar meus pais a arrumar a casa, 2:30 começo a estudar sobre o que vi na aula e faço lições de casa (nos sabados e nas quartas eu faço um simulado pra me preparar pra um vestibular...), depois que meu pai acorda pra ir trabalhar eu faço exercicios fisicos e tomo banho gelado, como uma fruta e vou meditar, fico de boa por um longo tempo, janto e programo o dia seguinte, e por fim 10:00 horas vou dormir. :) dscp o texto longo...
@txeotaxn8518
Жыл бұрын
Minha rotina: Acordar e arrumar a cama(5h) Ir para a escola (5:40) Voltar da escola (18:00) Desenhar(20:00) Dormir (21:40) Rotina que quero tentar fazer: Acordar e arrumar a cama- 4:40 Meditação- 4:43 ate 4:47 Exercício para crescer + exercicios fisicos(flexões e abdominais)- 4:48 ate 5h Ir para a escola- 5:40 Leitura no ónibus- 6:40 Voltar da escola- 18:00 Jogar jogos ou ler mangá-19:00 Programação- 19:30 ate 20:00 Desenhar- 20:00 ate 21:30 Dormir(Tentar alguma tecnica para dormir melhor)- 21:40
@DraccoMC
Жыл бұрын
2 dicas mano - cuidado com essa parada de ler no ônibus, pode causar cansaço na visão e dor de cabeça. - sobre dormir melhor (e acordar melhor), eu recomendo No Fap. Eu não consigo descrever em palavras o quão melhor eu durmo e acordo quando estou a >30 dias no No Fap, chego a não precisar de despertador, e acordo com zero preguiça. boa sorte aí com seu objetivo mano, espero q consiga cada vez mais
@fabiulaguedz
Жыл бұрын
@@DraccoMC Oii, é um aplicativo?
@DraccoMC
Жыл бұрын
@@fabiulaguedz oi moça, não é um aplicativo não. No Fap é um estilo de vida masculino que consiste em não se masturbar nem consumir pornografia. Isso serve pra regular os hormônios e a produção de testosterona, que consequentemente melhora todo funcionamento do corpo. Não sei se funciona da mesma forma pra mulheres, mas espero ter ajudado
@thiaguerabr3000
Жыл бұрын
@@DraccoMC Sei que o vídeo é antigo mas como você conseguiu eu tento mas não consigo
@DraccoMC
Жыл бұрын
@@thiaguerabr3000 salve mano, demorei pra ver seu comentário.. Rapaz, é pura determinação. O que me determinou foi terem me botado num grupo de No Fap September em 2020 com vários caras (muitos deles amigos meus) e começaram a mandar textos de zap sobre No Fap. Isso me fez ter curiosidade de pesquisar sobre o No Fap no KZitem, e aí eu soube que eu tinha que ir até o final... (recomendo os vídeos do Experiência Flamino q ele fala sobre No Fap. Mas com certeza tem vários outros canais fazendo conteúdos fodas q vão te motivar) No fim das contas, só depende de vc mano 👊🏼
@dansuzart3207
2 жыл бұрын
Eu luto para ter bons hábitos, mas o meu nível de procrastinação é grande. Eu quero ler livros, fazer exercícios físicos e estudar. Quero muito ter esses hábitos no meu dia a dia sem ter que forçar a barra pra fazer. 🙏🏽
@ThePlayer50
2 жыл бұрын
Meus hábitos: - durmo as 3h acordo as 3:01 - corro 345km -tomo banho com gelo - tomo 3 litros de café -estudo por 43 horas -almoço dois grãos de arroz -trabalho em 56 empregos -vou pra academia -tomo banho gelado -durmo
@musicaforstatus5318
2 жыл бұрын
Amei
@geovanamartins4940
2 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkk
@sucky15rock
2 жыл бұрын
kkkkkk
@jackiicerejinha6149
3 жыл бұрын
No meu caso eu fico procrastinando para mudar minha alimentação e exercícios
@lideral4972
3 жыл бұрын
E eu totalmente oposto de ti, mas estou bem zoado ultimamente e deixando de fazer essas coisas... Até o hobby de exercícios físicos.
@jackiicerejinha6149
3 жыл бұрын
@@lideral4972 psé triste
@luanap5366
3 жыл бұрын
Tbm sou assim
@jackiicerejinha6149
3 жыл бұрын
@@luanap5366 triste
@andreolavisson4123
3 жыл бұрын
Uma dica, jackii. Tenta implementar isso aos poucos. bota na sua cabeça que vc só precisa fazer exercícios uma vez na semana. faz isso durante algumas semanas, e só depois começa a se exercitar duas vezes e assim por diante. è verdade que os resultados demoram a vir, mas consistência é o que vc precisa ter, só assim vai ter resultados duradouros.
@danys2464
2 жыл бұрын
Meus pequenos hábitos: -Acordar 5:30 -Tomar banho -Meditaçao e oração -Ir caminhar 6:00 -Voltar 7:30 -Banho dnv -Tomar café -Estudar das 8:00 as 13:00 (pausa 12:00 para o almoço) -Ir trabalhar 16:00 -Volto 00:00 Por fim, durmo kkkk
@atemporalg1836
Жыл бұрын
Vc é foda moça
@SamoelFilho
Жыл бұрын
Ta dormindo pouco, faz mal.
@1Darvin
Жыл бұрын
Ta dormindo pouco
@Samuel-gu5hh
Жыл бұрын
Dormir apenas 5:30 horas não é o bastante.
@TheusTrajano
Жыл бұрын
@@Samuel-gu5hh ele acorda 5:30, e não dorme 5:30
@brunonunnes-COSTRUNUNES
2 жыл бұрын
Acordar às 5:00 da manhã e fazer minha corrida de 7 km foi fácil de me adaptar, mas hj terá q ser as 4:00 da manhã, algo em mim gosta desses novos hábitos a partir do momento que você passa a depender desses pequenos hábitos você se culpa o dia todo quando pula algum deles, sinto melhora no meu humor, copo, e produtividade do dia a dia. Nunca me imaginei lendo um livro ou correndo as 4:00 na madrugada, logo eu q gostava de aproveitar cada segundo na cama e hj esses novos hábitos mudaram minha vida radicalmente, bom sem redes sociais também, isso me ajudou muito.
@pedroavilaa1
2 жыл бұрын
Estou a 2 meses impondo essa rotina, as vezes realmente bate um desanimo, mas em breve essa rotina vira um Hábito consolidado :)
@PedroHenrique-ow7ij
Жыл бұрын
Tenho 17 anos e não tenho nenhum hábito, vou começar aos poucos Para não desanimar, tipo eu faço as coisas porém fico procrastinando até não dar mais e faço as coisas em cima da hora, porém quero mudar e vou mudar, vlw pessoal que Deus te abençoe
@Abraao475
9 ай бұрын
Vai dá certo
@morena6647
3 жыл бұрын
Hoje dia muito difícil manter o nosso corpo disciplinado e nesse inverno então é 😂😂 mais complicado ainda.Só acordo com despertador apesar que tenho sono leve,mais quando tenho que acordar cedo acordo pontual.Gostei do vídeo mais banho frio só tomo na estação do Verão.
@kerlonbarbosa3653
3 жыл бұрын
Eu comecei a alguns meses (fevereiro) a tomar banho gelado, mas eu tava alternando às vezes eu tomava quente e outras gelado. Mas essa semana justo na semana do inverno eu resolvi que só vou tomar banho gelado. E uma dica se vc quer tomar banho gelado vc tem que tomar principalmente no inverno
@Isa7design
3 жыл бұрын
@@kerlonbarbosa3653 verdade, com o passar dos dias você se acostuma. Aconteceu aqui em casa uma epoca o chuveiro queimou ai era so banho gelado, e a noite aq era friozinho sksk, então com o passar de 1 semana eu ja tinha me adaptado :)
@TalkMilionarios-
3 жыл бұрын
Ja tô 2 meses tomando 2 banhos gelados por dia, já tô dboa , esses dias fui tomar um quente pra ver guentei uns 2 minutos debaixo da água só kKkakakak tava muito ruim, com o tempo o banho gelado fica Realmente bom kakakakak. Essa semana dmanha tava fazendo 6 graus na minha cidade, mas parece que quanto mais frio o banho gelado vai ficando melhor
@kerlonbarbosa3653
3 жыл бұрын
@@Isa7design sim, aqui na cidade nesse momento tá com 16° sensação de 15°, e se não me engano chegou a fazer 10° essa semana kkk
@davisouza4458
3 жыл бұрын
Vc é muito linda 🤩
@Sambrt
3 жыл бұрын
Obrigado algoritmo do youtube, eu precisava desse video... mais um inscrito irmão💕
@Cachorromolhado989
Жыл бұрын
Eu acordo 5:10 da manhã Oro Faço o café Tomo banho Troco de roupa e vou pra escola 12:00 Limpo a casa 13:00 14:00 15:00 Estudo/devocional 15:30 Tomo meu pré-treino 16:00 treino em casa 17:00 vou correr e levar o cachorro para passear 18:00 banho e limpeza rápida na casa 19:00 Devocional/culto 21:30 fim do devocional/hora de dormir
@rodrigopao5822
Жыл бұрын
Excelente rotina 🖐️
@Cachorromolhado989
Жыл бұрын
@@rodrigopao5822 muito obrigada
@familiapfl
Жыл бұрын
✨👏
@zonadameditacao
Жыл бұрын
O habito de meditação de começo parece algo simples, mas com o tempo faz uma diferença gigantesca
@akami4840
2 жыл бұрын
Acordo 5h Bebo uma xícara de água com limão Faço winhof,medito e faço minha oração Leio pelo menos 10 páginas (O livro no momento é de volta a cabana) Leitura bíblica Café da manhã e yoga para finalizar Término isso tudo antes das 9h da manhã, é incrível a sensação pós essas práticas.
@CarlosDaniel-sz9cd
7 ай бұрын
Boa noite, como funciona seu processo de winhof, meditação e oração? Seria tudo no momento do winhof/meditação?
@canaldaluluzinhaofc
3 жыл бұрын
Aqui em SP impossível para mim acordar de madrugada e tomar banho gelado...nem fud&*^% rsrs Eu sou autônoma e dona de casa ao mesmo tempo. Então estipulo metas, como por exemplo, tirar de 30 min a 1 hora para fazer pequenas reformas na casa. Trabalhar 1 hora e parar 30 para fazer as coisas da casa. Com isso mantenho minha casa limpa, comida feita, trabalho e ainda sobra um tempinho pra não fazer nada.
@tiagolynssilva8174
3 жыл бұрын
super dica. valeu.
@canaldaluluzinhaofc
3 жыл бұрын
@@tiagolynssilva8174 por nada! Ah, o que eu quis dizer com meu comentário é que eu não preciso acordar 4, 5 horas da madrugada para o meu dia ser produtivo rsrs. Geralmente acordo entre 7h e 9h e meu dia rende super bem, até ginástica consigo fazer, brincar com os meus animais, etc.
@ragnarok4571
3 жыл бұрын
Meus pequenos habiltos -acordar 6h da manhã -banho gelado -wim hof -exercicios físicos -passear com os doguinho -9h comer :)
@aogiri0003
2 жыл бұрын
Meus pequenos hábitos: Eu durmo no mínimo 6 horas no dia, durmo às 8:30 e acordo às 2:30 da madrugada. Depois de eu acordar eu faço algo para me despertar, abro um vídeo de exercícios no KZitem, para me fazer acordar mesmo, e fico fazendo até terminar. Antes do horário de ir para escola, como eu acordo às 2:30 eu fico lendo um livro todo dia, leio pequenos contos pelo meu celular. •Faço exercícios todo dia •tomo um banho bem gelado para acordar, geralmente o banho é entre as 5 /5:30 •audiobook
@weyzonbarreto1509
3 ай бұрын
ÚNICO PROBLEMA MESMO DE MIM É A PREGUIÇA FICO O TEMPO TODO NA CAMA VOU TOMAR BANHO GELADO PRÁ PASSAR É VOU FAZER AS COISAS DE CASA COM MAIS ENERGIA GRAÇAS A DEUS ESTOU MELHORANDO MEU EGO MASCULINO ✝️💯🕊️
@Bobzz7
Жыл бұрын
Vou por em prática a partir de amanhã e daqui alguns meses ou anos eu vejo se lembro desse comentário e falo as mudanças
@nicollyrubim3066
Жыл бұрын
Minha rotina(acordo as 07:00) •arrumo a cama •exercício físico •café •estudo pro enem •devocional •almoço •curso de inglês •estudo dnv • a fazeres do dia a dia ex limpar a casa E finalmente descanso (Esqueci de citar a leitura, normalmente quando acordo ou na hora de dormir)
@Lucy_fer
Жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/r4Sl3IOQnF9ip3Y
@visaonaroleta9039
3 жыл бұрын
Fiz tudo isso em 2018 simplesmente foi o melhor ano da minha vida ,agora estou precisando voltar ter os bons hábitos , obrigado por postar esse conteúdo 🤙🏼
@acsaespinassi5344
3 жыл бұрын
Queria dar os parabéns pela edição do vídeo, achei muito criativa, bem colocada e o conjunto eu simplesmente amei, a mensagem que vc passou me ajudou muito, obrigado ❤️
@deboraborba6760
Жыл бұрын
Tem super razão, são três anos que me acordo as 5:30 para ir correr, adoro esse habito e não elimino de jeito nenhum, moro em um país onde as temperaturas invernais são muito rígidas ( 0 as 3 pela manhã), e esse habito me da muita carga positiva. 👍
@Julianodapop
2 жыл бұрын
Acordo 5hr , tomo um banho , 7 hr vou trabalhar 1hr vou pra casa almoço , e vou pra faculdade , chego 5h30 e vou trabalhar , volto 11hr Durmo , Sabado acordo 6hr vou trabalhar e volto pra casa 12hr
@nyan_malu
Жыл бұрын
minha rotina; 7:00 acordo 9:00 acordo dnv pq do nada eu dormi 9:10 levanto e vou estudar/comer 12:00 escola 19:00 chego morta e deito 22:00 acordei do nada 00:00 dormir
@d4mbass
Жыл бұрын
Kkkk resumiu o meu dia
@icarobicalho727
3 жыл бұрын
Eu realmente nao sei como cheguei aqui, mas já adorei o conteúdo! Ja me inscrevi e vou ver cada vídeo.
@eduardosantos8140
3 жыл бұрын
Como sempre aquele conteúdo de qualidade monstra!!!!
@BrunoRodriguesbruno
2 жыл бұрын
Minha rotina: Acordar 4:30 da manha pegar o ônibus pro trabalho as 5:00 chegar do trabalho às 19:00 arrumar a casa, passear com o cachorro e ter umas 2h de lazer e depois dormir pra acordar 4:30 todo dia.
@ebiancacsan6035
2 жыл бұрын
Vídeo fantástico. Eu literalmente esbarrei sem querer no mouse enquanto ia clicar num vídeo sobre o que eu pesquisava (jiu jitsu). Veio o pensamento de "PQP. Outro vídeo de coach". Começou e eu achei que seria mais um daqueles "vc precisa acordar às 04am e começar teu dia", mas ainda bem que estava errada. Enquanto assistia eu me peguei analisando a minha rotina e meus hábitos. Eu acostumei meu corpo a acordar todos os dias de segunda a sexta muito cedo para ir treinar. Como faço plantão de madrugada, aos sábados ou domingos que não tenho treinos ou competição eu me permito ficar até um pouco mais tarde na cama. Mas é inegável que meus pequenos hábitos fazem total diferença: - acordar às 06:30 (ou ir me arrumar às 06:30, se trabalhei na madrugada); - arrumar a cama; - tomar um banho (quentinho. Não tenho a fibra toda pra encarar banho frio cedo ainda); - comer o pré treino; - pegar minha bike e ir pro treino. Depois disso me sinto totalmente pronta pra encarar o dia da melhor forma possível.
@Aprendaviolao.
3 жыл бұрын
Essas edições está top em
@TuneCrewFilmss
3 жыл бұрын
Vlw, estamos sempre buscando entregar mais qualidade nas edição e animações, ensino um pouco delas no meu canal, se quiser dar uma olhada
@popriana3788
Жыл бұрын
Minha rotina 5:40 acordo 5:45 acordo dnv 5:50 levanto 5:55 olho pro chuveiro 6:00 desisto do banho, passo perfume 6:05 visto roupa e to preparada p chegar cedo no colégio pra dormir até a aula começar
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