Hola Luis. Muy buenos tus videos. Te sigo desde hace poco pero me estan sirviendo de gran ayuda. Buen trabajo! Queria aprovechar para hacerte una pregunta. ¿Es recomendable meter sesiones de sauna e hidromasage en los dias previos a un 10K? Gracias nuevamente. Un saludo.
@alejandromilla3064
3 жыл бұрын
Buenisimo, estaria bueno si podrias hablar de km semanales en distintos niveles para competir en una distancia especifica, muchas gracias, muy buenos tus videos. Saludos desde 🇦🇷😀
@scrat5375
2 жыл бұрын
Estoy aqui porque mi cuerpo estan impredecible que a veces pienso que traiciona el competicion Pero ya voy entendiendo gracias a este canal Ahora entiendo porque hay veces que corro muy bien inesperadamente
@Pipe_67
2 жыл бұрын
Con mi entrenador hacíamos algo parecido los días previos a las competiciones! Gracias por la divulgación
@homosapiens0166
3 жыл бұрын
Luis, casi siempre nos hablas de los problemas musculares si no trabajamos la fuerza de manera neuromuscular, pero poco se dice de los problemas respiratorios cuando entrenamos la intensidad (asma inducida) en los entrenamientos, ¿nos puede presentar algun video sobre eso?, pienso que a much@s les puede ser útil, entenderlo y aplicarlo. Un saludo.
@emmahiel
3 жыл бұрын
Exelente canal te conocí hace pocos meses y me hice un plan de entrenamiento siguiendo tus consejos ya que yo vivía con lexiones culpa de los planes mal hechos, ahora que veo este video la carrera más rápida que hice fue un 6k y el día anterior a esa competición había echo 21k de trote lo que no me explico cómo pude correr más rápido con las fibras tan rotas
@mariomonzonanes9113
2 жыл бұрын
Un km
@andresmorales9913
3 жыл бұрын
Buen video! Que observas como entrenador para saber cuándo pasar a la siguiente fase?
@miguelsantamaria9900
2 жыл бұрын
Muy buenos tus videos pero no tengo entrenador entreno solo pero tendria que tener alguna rutina por semana me podrias pasar estoy aciendo 40 minutos en 10 k me podrias pasar alguna rutina
@magdae8
3 жыл бұрын
Buenos días Luis (antes de nada decir que son de Catedra tus videos y que para compilar todo es muy complicado para algunos de nosostros ) . Y me gustaria preguntarte como lo harias para un kilometro y como gestionarias el descanso en menores de 14 años, Gracias y un saludo.
@sebastianuseche7710
3 жыл бұрын
Mil gracias, mi profe trabaja igual pero me pone el día anterior 10 x 100 rectas tipo 3:50 3:40 que opinas ?
Пікірлер: 13