Hace poco conocí el canal y es excelente; este entrenamiento es de mis favoritos.
@ivypatd
3 жыл бұрын
Muy bien explicado como siempre , me encantan los entrenamientos que pones para los fines de semana
@danisanchez100
3 жыл бұрын
Genial el video... Muy útil y bien explicado. Gracias!
@samuelblazquezgomez8973
3 жыл бұрын
Todo en un entreno! Lo llamaría "recorrido de vía láctica"
@aldebaranmora
Жыл бұрын
Interesante, actualmente estoy entrenando para un maratón cuyo tiempo objetivo es de 3h45m, quisiera saber si es factible tomar esa idea en un entrenamiento de mayor distancia, como por ejemplo 24k, en los que se hagan primero 6k de calentamiento (6:40 m x k), 4K a ritmo aeróbico (6:20 m x k), 4K a ritmo de umbral (5:40 m x k), 4K a ritmo competitivo 5:20 m x k), terminado con 6k para la vuelta a la calma (6:40 m x k)
@Rubagon123
3 жыл бұрын
Buenas Luis. Una pregunta sobre el ritmo de rodaje: el ritmo de rodaje se hace a 1'15"/20" con respecto al ritmo de competición? Tenía entendido que era así. Luego en el ejemplo del video el ritmo de rodaje sería a 5'. Gracias por tu aporte.
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