(177) Nesse episódio eu mostro um pouco de como foi o workshop de defesa pessoal para mulheres com o instrutor RICARDO NAKAYAMA. O curso com 4 horas de duração foi dividido em 2 partes, a primeira conceitual, explicando quais os tipos de abusos as mulheres podem sofrer, quem comete e as motivações do agressor e o que fazer ao sofrer esse tipo de violência. A segunda parte é a prática, ensinando técnicas simples e efetivas em situações de violência que a mulher pode ser vítima.
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Негізгі бет Спорт COMO SE DEFENDER DE ALGUÉM MAIS FORTE | DEFESA PESSOAL PARA MULHERES
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