Manu, yo empecé con tus consejos y hoy día sigo contigo. Menos de un mes, casi 5 kilos perdidos. Cero hambre, cero estrés. Que Dios te bendiga.
@claudiadiazvasquez5101
2 жыл бұрын
Super este vídeo de opciones económicas en D1.
@TheNanasuarez
3 жыл бұрын
Super! En Carulla promo arandanos 3 cajas 12mil pesos col y en D1 caja 4.600! Abrazote
@mariabeltran5598
3 жыл бұрын
Hola Manu, me encantan este tipo de videos sobre todo cuando lees los ingredientes y nos enseñas a comprar, aunque vivo en España y no hay D1, nos enseñas a interpretar los Inci y eso vale para cualquier supermercado. Muchas gracias, sigue asi ... un saludo a Carmen y a la gatita, muero de amor siempre que aperece en algun vídeo
@elizabethpererez7259
3 жыл бұрын
Los buñuelos es lo que más eh extrañado y fue una de las cosas que más me costó dejar... intenta hacerlos keto🙏🙏🙏
@inma5593
3 жыл бұрын
@@verololapo1 pero la maicena no es keto,no?
@stefanyloren
3 жыл бұрын
@@inma5593 Así es. Sería sin la maicena. En su lugar seria mejor agregar goma xantana.
@alejandramariarisuenomarti1722
2 жыл бұрын
Manu!! Estoy amando este video, siempre compro en D1 escogiendo así según ingredientes, la última vez erré mal con la leche de almendras porque tenía azúcar y no me fijé 🤷🏼♀️ tuve que regalarlas, pero de resto parece que en términos generales lo vengo haciendo bien 🤣 que bueno que haces este video con cosas asequibles y a disposición porque las tiendas especializadas son muy costosas
@vidaenplenitud191
3 жыл бұрын
guaooo gracias por este video muy completo.... me encanto..... vivo en pasto nariño .... colombia y estoy siendo keto y me encanta
@angelicaacuna8568
2 жыл бұрын
Gracias Manu por llegar a mi vida a través de KZitem mas aun por enseñar y confirmar lo q mi cuerpo me decía a gritos!!! y mas aun que eres de acá de Colombia y Bogota y eso me facilitaste la vida. por lo que dices en tus videos en mi caso personal el 80% de lo que mercaba esta bien! el lío estaba en que no controlaba carbohidratos, y estaba co sumiendo demasiado en un día, estaré haciendo cambios para ver como me va.
@sindymartinezferro1439
2 жыл бұрын
Soy nueva y eso quería saber que compar en Colombia ❤❤❤
@onaisyvenereo1770
3 жыл бұрын
Hola Manu!! Quería sugerir si puedes hacer un vídeo con respecto a la constipation en la dieta keto. Gracias 😊
@sandramontenegro8574
3 жыл бұрын
Me encantan las preguntas de la otra chica. 😊😊Es como si yo, que se muy poco de la lectura de información nutricional e ingredientes, por no decir que nada🙄 ( aunque al parecer ella si sabe), estuviera allá aprendiendo mucho con Manu. Que bien que tengan como opción estudiar los productos de una cadena de almacenes que se encuentra en la mayoría de lugares de nuestro país y al que muchos vamos. Muchas gracias.😉👍
@wendybalvin8924
3 жыл бұрын
Este video merece una segunda parte siendo más especifico con las compras que podemos hacer :(
@libianelyromero5023
7 ай бұрын
Muchas gracias ❤
@giovannasalgar9729
3 жыл бұрын
Gracias x resolver mis dudas sobre lo q te pregunteee... Me encantan tus videos y me encanta q estes acompañada de carmen la union hace la fuerza... Cuidesen me encanta seguirlas.
@CarolinaCastroVargas
3 жыл бұрын
Muchas gracias por este video. Tengo un D1 cerca y tenía muchas dudas de los productos que mostraste. Un abrazo
@mariaberrio3984
3 жыл бұрын
Me encantan los videos que no tienen música o por lo menos muy bajita de fondo, tú voz me relaja mucho ✔️✔️
@adalizathilman717
2 жыл бұрын
Yo, desde que empecé a seguirte leo las etiquetas, porque me he dado cuenta qué frecuénteme los títulos en los productos pueden ser engañosos para nuestro estilo de vida. Altamente recomendado ♥️🫒
@israfe6518
3 жыл бұрын
Gracias por esta execelente orientación aserca como deberíamos hacer un mercado mas a un cuando tenemos problemas de salud ademas creo que no falta orientación hacerca de siertos componentes de los.productos gracias
@anaramirez8597
2 жыл бұрын
Hermosa, gracias!
@sandramilena7076
3 жыл бұрын
Tu canal es espectacular pero creo que lo más de tu canal? ... Es tu sencillez, mil Gracias as y bendiciones 🙏
@rosasanchez7015
3 жыл бұрын
Manu me encantan éstos videos y ver la variedad que hay en otros países
@karenmoreno6023
3 жыл бұрын
Gracias por tu explicación, súper claro y muy chevere para aprender a seleccionar mejor los productos. Suscrita a tu canal !
@clao1503
3 жыл бұрын
Una amiga me recomendo tu canal y oh Dios mio he encontrado cosas muy valiosas.
@biancamonicaarauzovargasma6603
3 жыл бұрын
La leche evaporada en polvo ideal esta permitida para keto.. Vi que tiene pocos carbohidratos
@paulaherrera7165
3 жыл бұрын
Hola tengo 15 y estoy iniciando mi vida keto
@stefanyloren
3 жыл бұрын
Yo soy low-carb, me sorprendió lo del arequipe (me encanta) y bueno creo que para uso ocasional lo compraré.
@MegaSonia20
3 жыл бұрын
Hola buenas tardes me podrías decir cómo es que se lleva low carb? Por favor 🙏 es decir los porcentajes de los macros y donde podría encontrar una lista de lo permitido y lo no permitido, es que he buscado en internet y no encuentro mucha información, de antemano muchísimas gracias ☺️
@stefanyloren
3 жыл бұрын
@@MegaSonia20 Hola. Básicamente es todo lo mismo que keto, la única diferencia es que en keto consumen 20 g de carbos al día, en Low Carb consumes hasta 100 g de carbos al día. Los tipos de alimentos, el nivel de grasa, todo es lo mismo. Yo en particular no llego a esos 100 g de carbos porque priorizo grasa y creeme es tan saciante que no doy para comer sino unos 60 g y creeria que menos. Es que no cuento, pero si sé que las porciones son pequeñas. En general lo que hago: 1. Macros: poteina: 90 g; grasa: 120 g; carbos: 60 g (a veces hasta menos, los alimentos ricos en grasa sacian mucho y de verdad desplazan los carbos, no dan ganas de comer tantos). 2. Alimentos: todos los que menciona Manu. La única diferencia es la cantidad y que yo sí consumo la fruta que quiera (dentro del limite, obvio), y también consumo tuberculos (yuca, papa) y platano. 3. Respecto a la fruta: por ejemplo sí como banano, pero uno a la semana. O sea la fruta la consumo muy limitado teniendo en cuenta la cantidad de carbos que me permito (60 g). Pero en realidad prefiero no comer frutas todos los días, al menos no las muy dulces. 4. Respecto a los tuberculos y el platano: Como solo una vez al día, medi o platano, 1/4 de yuca. Aunque la verdad practicamente han quedado para el sabado en la noche (una carnita asada con patacones es muy rico). Y ha sido así porque de verdad los almuerzos keto 100% son muy saciantes. 5. Postres, panes y repostería: consumo solo 100% keto. Pan keto, galletas keto, postres keto, helados keto, etc. Como ves la única diferencia es que consumo una cantidad un poco mayor de crbos y sí me permito de manera limitada frutas y tuberculos. Espero que te sirva. Recuerda que los macros dependen de tus necesidades. Un abrazo.
@stefanyloren
3 жыл бұрын
@@MegaSonia20 Esta calculadora es util para calcular macros www.ketotrace.com/calculador-de-macros-dieta-cetogenica/
@stefanyloren
3 жыл бұрын
@@MegaSonia20 Ay y algo importante: aunque consumo tuberculos y frutas, procuro no excederme en cantidades. Y es preferible comerlos lo menos procesados posible porque entre más lo proceses mayor el indice glicemico. Yo como yuca pero soy consciente de que la yuca tiene un indice glicemico bastante alto por eso aunque 1/4 de yuca (50 g) me dan 16 g de carbos sé que el IG es alto y procuro no pasarme de ahí. Adicional, NO como almidones en su estado puro: nada de almidon de yuca, ni de maiz ni nada deso. Tampoco harinas de ninguna clase (solo harinas keto). No como maiz ni ningun cereal ni legumbres porque me inflaman horrble.
@MegaSonia20
3 жыл бұрын
@@stefanyloren siiii muchísimas gracias me sirve de mucho, voy a implementarlo ya que llegue a mi peso que quiero y mantenerme en low carb además de que quiero empezar a ayudar a mi mamá que es diabética a que empiece con low carb para mejorar su salud ya después podría empezar la dieta keto, pero Sii d vdd me ampliaste mi panorama muchísimas gracias, eres muy amable al responderme 😍😍
@leidyjohannabustamanteosor7534
2 жыл бұрын
Que nota de video muchas gracias, pero Curioso lo de la margarina, justo acababa de mirarlo, y decían que eso ya era mito 🤔 médicos….
@marialourdesgutierrez4240
3 жыл бұрын
Gracias por tanto empeño, feliz vieje, BENDICIONES
@marym107
2 жыл бұрын
Me asombre con el arequipe. Tengo uno casi entero desde que comencé la dieta
@maferu16
3 жыл бұрын
Manu como siempre tan profesional mil gracias por compartir toda tu sabiduría
@gloriaamparolopezmontes4952
3 жыл бұрын
Buenas días Manu muchas gracias por enseñar cómo aprender realmente no sabía tú me enseñas exelente felicidades abrazos desde Cali valle Colombia
@YolianaGamboa
3 жыл бұрын
Ha sido genial encontrar tu canal. Muy amenos los videos
@claudiaahumada5305
2 жыл бұрын
Veo que no responde aca las dudas pero por si acaso quiero saber si el yogur griego con frutos secos de d1 o yogur griego marca vitta latti y la mantequilla ghee que venden tambien en d1 son keto
@gabysabines6618
3 жыл бұрын
🤭 Jijiji yo me quedo casi ciega cada que voy al super de tanta etiquetas que leo, aunque no te creas ya voy aprendiendo y sé a que pasillo ni entrar 😉
@DianaGomezJG
3 жыл бұрын
Jajaja sii, el de los ponquecitos y galletas ya uno sabe que ni para qué entrar jaja
@irismilenasierrareyes4474
3 жыл бұрын
😁😁
@danielamarmolejocohen5126
3 жыл бұрын
Primer vídeo que veo y me encantó porque tengo un D1 super cerca y compro muy seguido. No hago dieta keto ni nada, pero desde hace algún tiempo vengo mirando etiquetas y evitando muchos alimentos que tienen muchas cosas dañinas, conservantes y colorantes. Trato cada vez de mejorar un poco y también enseñarle a mi hijo a comer más saludable, sin tantos dulces ni cosas que más adelante le puedan afectar. Gracias por este súper vídeo.
@marym107
2 жыл бұрын
Puedo usar la mayonesa del D1? Tiene un poquito de azúcar pero las dos cucharadas solo tienen 1 gramo de carbohidrato.
@magdalenavalencia5461
3 жыл бұрын
Manu eres la mejor! Gracias me voy a comprar a de uno .no sabia que hacer antes
@caro131284
3 жыл бұрын
Hola Manu! Me encanta este tipo de videos, va... todos tus videos me gustan ! en Uruguay no hay ningún tipo de alimento keto amigo procesado, o sea solo las carnes de todo tipo,huevos, quesos algunos, ahora empezar a traer colajeno hidrolizado sin sabor y eritritol , muy caros por ahora. Tampoco se permite importar alimentos comprados en paginas de otros países. Mientras me divierto viendo tus videos y aprendiendo. Gracias
@yadirysramosmartinez1474
2 жыл бұрын
Uyy Manu estoy confundida. Entonces cuántos gramos de carbohidratos debe tener el queso y el jamón. Que debe decir en la etiqueta?. Yo pensaba que 2g eran poco 😔 agradezco que me responda gracias
@winniferperez6300
3 жыл бұрын
Gracias Manu el d1 es regularmente el super donde voy
@VeronicaMARTINEZ-ht1yx
3 жыл бұрын
Muy buena información 👍 saludos Manu 🙋🏻♀️desde Atlanta 🐱🥰🐈🙏😘
@claudiamarcelacastillovarg1701
3 жыл бұрын
Genial esta guía para saber que es más beneficioso, quedé antojada de ir a mercar
@angiemilenatorresrodriguez7852
2 жыл бұрын
Hola!! Me gustaría que cuando vuelvas a Colombia fueras a Alkosto, gracias
@BetsyOsinaga
2 жыл бұрын
Hola Manu, me encantan tus Videos muy acertados y muy efectivos nos ayudan mucho. Tengo una pregunta, en las mañanas en mi extractor de jugos masticable hago un jugo de espinacas apio pepino jengibre limón y aloe vera, eso será bueno En esta dieta Keto?
@afcasisi
3 жыл бұрын
Increíble todas las falacias relacionadas con la Lactosa.
@sandrasanchez5729
3 жыл бұрын
Me encantó tu vídeo, acá en mi pueblo no hay variedad de productos pero cuando salgo a la ciudad aprovecho para surtirme de algunas cosas, bendiciones para tí.
@eressepalantir
3 жыл бұрын
Woww que maravilla encontrarte! Muchas gracias, iré revisando el resto de tu contenido, todo se ve increíble ✨👌😊 y tomando en cuenta consejo para ir pronto a mi D1 cercano jajaja
@lauranaranjo6340
2 жыл бұрын
Hola, me podrías explicar por qué es malo el gluten?
@lauranaranjo6340
2 жыл бұрын
También, por qué es malo el aceite vegetal?
@Kingnyssa
3 жыл бұрын
Me encantan estos videos! Gracias
@angelicamunoz4872
Жыл бұрын
Extraño estos precios del d1 😵💫😮💨
@vidaenplenitud191
3 жыл бұрын
ese arequipe me dicen que es recomendable para personas con. diabetes y celiacos pero en realidad no lo he usado
@dianaquimbaya1635
3 жыл бұрын
Las adoro gracias por ayudarnos a Cuidarnos saludos desde NY
@Malaki0118
3 жыл бұрын
Hola !! Me encantaría una reseña del Ara !! Saludos
@taniavanegas3358
3 жыл бұрын
Hola yo compró muchas cosas en el D1, me hubiera gustado q miradas ahi venden un cacao en Polvo sin dulce me gustaría saber q opinas es de una marca casa real, también sobre unas lonchas de pavo asado, pan arabe..me gustaría tu opinion.
@mariarosado3257
3 жыл бұрын
Manu, quería preguntar,que cantidad de je latina puedo usar en el día , como colajeno y como la uso,la puedo echar en agua y tomar?
@katiacerpa444
3 жыл бұрын
Si por fa Manu....yo también quiero agregar colágeno....
@carmenbibianaforeroquijano1730
Жыл бұрын
Hola Manu que opinas de la leche dorada .? En D1 ahora la tienen
@cocoduarte6252
3 жыл бұрын
Hola, nos podrias hablar de CHOCOLINE endulzado y sin endulzar, lo cenden en D1 también, graciasss
@jguerrarias214
Жыл бұрын
Graciasssss!!! Excelente. Hay alguna crema para café que puedas recomendar
@yeniruiz5019
3 жыл бұрын
El video mas completó quehe visto. Lo ame.
@bernardabetancur7786
3 жыл бұрын
Gracias Manu
@frayluzardo2876
3 жыл бұрын
Lo que más me costó dejar fue el dorito. Y los mecatos gracias a Dios voy por buen camino y como súper sano me encanta me siento saciada
@elizabethortegaburbano3347
3 жыл бұрын
Gracias
@claucortes7922
3 жыл бұрын
Hola manu, dices que las viceras de pollo son buenas, me puedes dar una receta, baja en carbohidratos, gracias
@nyleve4445
3 жыл бұрын
El aceite de coco de ahí que tal es?? Sabor, contenido??
@Alejitab18
3 жыл бұрын
Es muy rico, yo lo compré y me ha salido muy bueno. Claro que el tarro es chiquito.
@CamilleGP7
3 жыл бұрын
La verdad yo compró el de ahí, me parece el más económico del mercado.
@patriciaescobar4894
3 жыл бұрын
Súper, por tu opinión, he hecho buenas elecciones! Gracias 😀😊
@adrianahgomezu9395
3 жыл бұрын
Buenos días de pronto saber si en almacenes alkosto hay opciones sanas seria bueno si lo puedes mostrar muchas gracias súper educativo el video felicitaciones
@Pilar.1402
3 жыл бұрын
Excelente video, se aprende mucho, aunque no vivas en Colombia, se aplica a otros países. Saludos desde Chile 🇨🇱
@andrespolanco9178
2 жыл бұрын
Los más altos de proteína ?
@Strategikon
3 жыл бұрын
Buen dato, estoy comiendo mucho aceite vegetal... procuraré bajarle lo posible
@jackelinmartinezzapata2218
3 жыл бұрын
Lo puedes cambiar por el aceite de oliva, q venden en d1 es muy bueno y económico, y por nada nunca aceites vegetales
@estheridrovorealtor2023
2 жыл бұрын
Como mandarle una foto de una etiqueta?
@myriamcristinahernandezvel2262
3 жыл бұрын
Hola amiga por aquí nueva en tu canal. Superrrrrr compras yo ni miro nada de etiquetas🥺🥺🥺🥺🥺🤭🤭🤭🤭🤔🤔🤔🤔
@vanessasanchezq
3 жыл бұрын
este video me encanta lo he visto como 4 veces jjjj
@camif2362
3 жыл бұрын
Me encanta! Más videos así por fa
@sergiopineda6864
3 жыл бұрын
Si no encuentro estibia puede ser otro sustituto de endulsante
@LuisGarcia-zn7bg
3 жыл бұрын
Yo quiero subir de peso que porcentaje me recomiendas en los productos
@darlingaten
3 жыл бұрын
Manu, gracias por las recomendaciones. Sin embargo, no me quedó claro, ¿el endulzante amarillo lo recomiendas? En algunas ocasiones no es tan accesible el eritritol o el monkfrout :)
@sofiayvalentinasosacastano9117
3 жыл бұрын
ella recomienda el verde, antes que el amarillo
@jsmartinez3357
3 жыл бұрын
Aunque a veces es difícil hallarla así, lo mejor es elegir una Stevia sin estos añadidos, ya que la maltodextrina y la dextrosa hacen elevar abruptamente la glucemia en sangre, lo mismo que el azúcar simple, nada sano. La sucralosa en cambio, no eleva así la glucemia en sangre, siendo menos perjudicial en ese sentido. Pero como digo, optar por Stevia (una sin esos añadidos) o en su defecto, re educar el paladar para no necesitar tanto endulzante.
@nyleve4445
3 жыл бұрын
Hola, me gustaría saber los tes qué venden ahí son saludables?? El te verde, negro, rojo... son permitidos en este estilo
@marym107
2 жыл бұрын
Sii
@cocorito31
3 жыл бұрын
Excelente video, gracias Manu.
@yulychiquiza5058
3 жыл бұрын
Hola manuela una pregunta el yourth griego del D1 sirve para keto
@angierobayo9002
3 жыл бұрын
Manu a qué D1 y justo y bueno vas??? Donde vivo no hay mucho de esos productos
@lolitacortes9221
3 жыл бұрын
Me encanta este tipo de videos
@yennyll19
3 жыл бұрын
Manu donde se puede encontrar tocinera sin azúcar en Colombia?
@myriamcristinahernandezvel2262
3 жыл бұрын
Pregunta esas tortillas integrales de bimbo son buenas? Gracias
@monicacastrocortes142
2 жыл бұрын
yo compraba esas galletas, pero gracias ahora se que debo alejarme de ellas
@sandramunoz2722
3 жыл бұрын
Hola a todos que pena alguien sabe dónde puedo comprar pan keto es que no siempre tengo el tiempo para hacerlo me encuentro en Bogotá Colombia gracias
@hogancalderon9816
2 жыл бұрын
🌅
@lucymartinez8938
3 жыл бұрын
Que es low Carb
@patriciaescobar1640
3 жыл бұрын
Hay alguno de justo y bueno?
@hildamartinez9527
2 жыл бұрын
Me gustan tus videos. Lo que no me gusta son los productos qué promocionas. Yo prefiero comer todo natural. Nada de productos envasados.
@jackelinegomez6790
3 жыл бұрын
No es leche de almendras..es bebida con almendras... La leche se hace por un litro de agua .100 almendras..y la libra de almendras tiene el costo de 25 mil pesos.pueden averiguar con los q venden productos naturales .
@alexandrapineros9703
3 жыл бұрын
En argentina los fiambres son mas economicos que en colombia, por que los hacen aquí.
@Alejitab18
3 жыл бұрын
Hola Manu, yo merco bastante en D1, antes de tratar de hacer keto compraba mucho el mix de verduras porque solo tiene 60 calorías por porción y antes al mercar solo me fijaba en eso. Yo compro chorizo antioqueño creo que no lo vi en el video, me encanta el aguacate. A veces compro fresas congeladas porque extraño demasiado el jugo de fresas. Y de hecho lo de la frutas me ha dado muy duro, el paté es muy rico, hay varias bebidas en polvo sin azúcar que en el gimnasio me aconsejaron para el ansiedad del azúcar pero me parecen horribles. Lo que si tomo es chocolyne o cocoa, eso es algo qué puedo usar? Por cierto el bulletproof coffe ha hecho más por mi migraña en 15 días que años de pastillas y tratamientos. Amo tus vídeos.
@gennyvanegasmontoya9360
Жыл бұрын
Hola qué dices de la migraña.
@maitemansillarobaina2985
3 жыл бұрын
Genial que estés abierta a analizar todo tipo de alimentos. Muy buena información 👏
@maritzamelendreras8553
3 жыл бұрын
Hola saludos buenos productos y compra besitos chao
@kelyzamora3346
2 жыл бұрын
Manu, una consulta , soy intolerante a la lactosa, que opción tengo en crema de leche y queso con suficiente grasa, espero tu respuesta muchas gracias
@mariacristinallanos6212
3 жыл бұрын
Lo mejor.
@dayanahernandez5823
3 жыл бұрын
Ese D1 en que ciudad será?
@jaquelinelopezramirez4439
3 жыл бұрын
No miraste el chicharrón en paquete, que tal, todas las que venden dicen aceite vegetal
@dianaleon1380
3 жыл бұрын
La bolsa de vegetales sí es muy feita, no porque sean vegetales...
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