Chapitres :
00:00 Intro
00:05 Bases du contrôle
00:49 Ajuster son bassin
01:10 Qu'est-ce que la posture ?
01:38 Si l'adversaire casse sa posture tout seul
02:06 Comment casser la posture
03:02 Puissance des jambes VS mauvais cadre
03:31 Récap
Негізгі бет Спорт Concept JJB - CASSEZ LA POSTURE pour devenir un maître de la garde fermée
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