Eres de las pocas personas que les sale natural la voluntad de explicar y querer enseñar bien y de forma muy clara. Eres lo máximo Jessi!!❤
@agustinflores614
Жыл бұрын
Creo que ya lo escribí en otro short pero desde que ví esto de las dominadas australianas me he sentido emocionado por avanzar en esto de la calistenia, es muy bueno, gracias por la ayuda
@harveybarretodiaz8884
Жыл бұрын
Acabas de ser seducido por " El lado obscuro de la fuerza" 💪
@ezegarcia411
Жыл бұрын
Yo comencé haciendo esas.. no podía hacer una dominada, tampoco podía elevarme si quiera. Saltaba y me quedaba arriba y bajaba lento. Ni flexiones hacia, apenas apoyando la rodilla. Hoy en día hago dominadas completas, flexiones con pies en altura, con puños, algunas con aplausos..,, y comencé a olvidar las australianas, con el paso del tiempo noté estancamiento, volví a eso y mejoré, si me mejoró ya estando avanzado imagina de principio. Australianas y dominadas con fase negativa, respetar descansos e insistir a lo largo del tiempo incluso hacer por hacer sin esperar nada rápido, hace la magia.
@agustinflores614
Жыл бұрын
@@ezegarcia411 yo haría australianas cada vez que voy al gym, lo mismo con las dominadas pero trato de respetar las zonas musculares de cada día dejando descansar al menos un día
@dorisacevedo1448
Жыл бұрын
Vamos alla ....50 años y me da por el skateboard y la calistenia... Vamos nivel 1 en ambos...❤❤ Gracias Jess...eres mi heroooo❤ Me encantas y tu contenido tambien. Enseñanos porfi...como cuadrar un entrenamiento semanal...como se orgsniza...ahi ando volando. Gracias otra vez❤
@elenamarques8368
Ай бұрын
Muchas gracias Jessica. Eres muy buena explicando. El querer conseguir dominadas es por tus explicaciones. Voy a poco. Y ya me sale alguna flexión. Pero no tengo prisa. Lo importante es la técnica, como tú bien dices. Un saludo desde Cantabria 😊
@jessmartinm
Ай бұрын
Un abrazo desde Galicia!!🫶🏻
@XShiyamiX
Жыл бұрын
Excelentes consejos, muy enfocada en lo principal que son los ejercicios, me gusta mucho tu contenido no como el de otras que me arrepentí de seguir Sigue asi n.n
@agnosticoparatodo
Жыл бұрын
Hola. Estuve viendo a muchos que enseñan a hacer ejercicios de calistenia. Pero de verdad te digo que contigo estoy aprendiendo cosas que ni me planteaba. Gracias 👍🏻.
@FernandoPaganni
Жыл бұрын
Muchas gracias soy nivel 1 estoy feliz de encontrar tu canal y haber encontrado un club de Calistenia
@martinm1091
Жыл бұрын
Me encantan tus videos me parecen entretenidos y bien explicados y sirve que des consejos de como empezar a hacer cada ejercicio.
@germanramirez7542
Жыл бұрын
Gracias profe
@antoniromera294
Жыл бұрын
Gracias...🙏❤ A gusto...💯
@diegoben9392
Жыл бұрын
Hola,saludos desde Argentina,me encantan tus videos y estoy enamorado de vos ❤
@marioalarcon6013
2 ай бұрын
no te pongas brava...es q eres adorable y causas ternura!!!..
@patriciabolorinos9886
Жыл бұрын
Joder! Me motivas que te cagas!!!!🤣muchas gracias! A ver si pongo fuertes estos bracitos💪🏼
@manuveni2800
Жыл бұрын
me qedo con el 3er ejercicio lo voi a poner a prueba...gracias Jessy!!
@lucianooyarzun2591
Жыл бұрын
grande master! muchos saludos desde chile
@carthusgomez907
Жыл бұрын
Se me hace admirable la calestenia, es una buena opción para estar en forma sin tener que estar en un gym tradicional
@andreitafernandez8482
Жыл бұрын
Me encantan tus videos y las explicaciones de cada ejercicio iré a ver el que explicas sobre las bandas, yo elegí mal en el gimnasio para hacer los ejercicios me subí a un cajon y allá fui me di un golpe tremendo y pasé como 10 dias sin poder hacer ejercicios.😢
@bettyfs77
Жыл бұрын
Justo iba a preguntar, a raíz de otro video si sirve hacer con anillas, ya que no tengo barra, pero sí anillas. A practicar. Gracias!
@eduardomedina875
Жыл бұрын
Sos hermosa! Saludos de argentina..
@jhonperezramirez985
Жыл бұрын
Gracias muy interesante
@DiegoS.H
Жыл бұрын
Hola, también podrías hacer un shorts para mejorar en las dominadas, no soy muy constante y mi máximo siempre ah sido de 4 o 5 bien hechas.
@anachiqui2631
Жыл бұрын
Hola Jessica, yo hago dominadas en un aparato del gimnasio, se puede hacer con peso, eso equivaldría a hacerlos con goma, mi pregunta es=¿Cuál debe ser la apertura de las manos en la barra? ¿más abierta o más cerrada
@jessmartinm
Жыл бұрын
Es mejor que los hagas con gomas que con la máquina del gym, ya que el movimiento no es del todo natural y con las gomas se va a acercar mucho más al que finalmente harás sin gomas. La anchura de las manos es aproximadamente como la apertura de los hombros o un poquito más. Un saludo.
@KalipoWars
Жыл бұрын
Hola, Jessica. Se me hace un poco difusa la diferencia entre remo y dominada australiana. Entiendo que el remo es un tirón horizontal y la dominada australiana, diagonal, pero en vídeos veo ambos horizontales. ¿Cómo marcar una diferencia notable? Gracias por tus vídeos.
@fidelgarciaalfaro8792
Жыл бұрын
Un consejo...para las ampollas de las manos..incomoda al hacer barras
@Makakommm
3 ай бұрын
Recibir consejos de una campeona más que genial
@dalealplayyescapa8
Жыл бұрын
muchísimas gracias ❤ eres la mejor explicando y motivando, de corazón…
@hectorjosecastillogonzalez8905
Жыл бұрын
super tips, gracias.
@marinssssp
Ай бұрын
Hola Jessica! Enhorabuena por tu contenido ❤ Queria preguntarte, usas zapatillas planas porque consideras que son mejores para entrenar ejercicios como por ejemplo las sentadillas? Prefieres suela plana para este tipo de ejercicios? Un abrazo!! :)
@Acidlocuaz
Жыл бұрын
Lo haces parecer tan facil. Pero me veré como una papa intentando hacer dominadas
@B.Inem_
Жыл бұрын
A seguirla!!cuando se consiguen las 1as, la motivación ,aumenta exponencialmente al 100%,querrás más y más👍
@leon-ki1ss
Жыл бұрын
Podrías explicar la manera correcta para no lastimarte los codos
@Jesus-hi6qy
Жыл бұрын
Excelente
@ricardoaguirre3087
Жыл бұрын
Muy bueno 👌
@felixrondon8998
Жыл бұрын
BELLA AMOR 😙😙😙😙❤🌷
@nerioarias4038
Жыл бұрын
Podrías explicar cuanto tiempo hacer cada isométrica por favor? O como ir avanzando
@nerioarias4038
Жыл бұрын
Creo que...estoy enamorado😍
@juankallontop2659
Жыл бұрын
Encima de bonita ... Inteligente 🧠🌝
@rubensanmartin8229
Жыл бұрын
Hode,, si mi profe de EGB hubiese suscrito a tu canal, yo no estaría tan jodido hoy
@carotarquino1298
Ай бұрын
No encuentro el video para saber qué goma o banda utilizar, por favor ayuda :( Y muchas gracias por tus explicaciones :3
@julioangelcastrolabor1676
11 күн бұрын
¿En cual perfil explixa de la goma? ¿Quieres decir tu canal de KZitem?
@KYgriega11
Жыл бұрын
Que mona va esta chica siempre
@MrOctavior64
Жыл бұрын
Niña en verdad estoy re enamorado de ti eres tan linda un abrazo ❤❤🫶🏼👀🥰💕
@rubenalcazar5295
18 күн бұрын
Con las australianas empecé yo, creo que es lo mejor
@agnosticoparatodo
Жыл бұрын
Una duda. ¿Qué rutina semanal debo hacer?. Ir 2 días seguidos me da dolor de hombros.
@new_neon_0w0
6 ай бұрын
Calentamiento antes de empezar y al terminar también para que tus músculos se relajen, mi entrenadora me enseñó así, espero que te ayude
@agnosticoparatodo
6 ай бұрын
@@new_neon_0w0 Eso espero, gracias.
@merytroiani8728
Жыл бұрын
Cuál es la medida de los tubos para hacerlos y poder realizar las dominadas australianas
@gemaprietomolina7470
5 ай бұрын
Nivel 1? Pues me siento fatal, porque llevo años intentando hacer una sóla y no hay forma, y ya hago estos ejercicios
@LeandroGarcia-w9d
22 күн бұрын
Gracias
@juliellycamiloaraujo5634
5 ай бұрын
Gracias❤
@migueldiaz2450
Жыл бұрын
Recomendaciones para muscle up estricto?
@Bryam1225
Жыл бұрын
Voy a ensallar las isometricas porque no he podido no se si es por mi peso corporal y en el gym no hay barra como esa para hacer dominadas australianas 😔
@el_lechero266
Ай бұрын
😍
@betotepekoyotlhernandez7123
Жыл бұрын
Yo te sigo Xula!
@Jose-kj1gk
Жыл бұрын
Una pregunta soy el único que cuando hace dominadas en vez de sentir la espalda siente el pecho
@cdmontalvan7766
6 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@itzamaramartinez8031
Жыл бұрын
Gracias.
@DiegoGonzalez-uj8qn
4 ай бұрын
O también TRX para las dom australianas ?
@JorgeRuiz-uj8yu
Жыл бұрын
Te amo
@SrBobber1969Arg
Жыл бұрын
Voy a empezar con estos. Yo estoy nivel -12
@ronnytirado3279
Жыл бұрын
❤❤❤
@BrianKhan-eh5hb
Ай бұрын
las isometricas son jodidas de verdad.casi siempre les escapo 😁
@scarfacethebest
5 ай бұрын
Sólo me puedo colgar de la barra 3 segundos 😢
@universeusa
Жыл бұрын
😮🤗👏👏👏👍🌹🙏
@faubriciooconor8417
Жыл бұрын
El nivel 2(?
@perladeanda9709
Жыл бұрын
Esto cuesta 😅 Gracias ❤
@jorge5620
Жыл бұрын
Me encanta porque no vendes nada... Das tu contenido gratis y otros en cambio te venden "planes de entrenamiento"
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