El ayuno 16/8 tiene grandes ventajas desde el punto de vista de la salud y concretamente para la pérdida de peso.
Pero para que sea beneficioso, es importante que las comidas durante las 8 horas de ingesta sean correctas. Y uno de los desafíos más importantes es conseguir buenos niveles de proteínas. En este vídeo, la dietista Pilar Rodrigáñez te cuenta cómo conseguirlo.
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Негізгі бет ¿Conviene hacer ayuno 16/8 para perder peso?
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