Coopertest Piepjestest, zo scoor je een voldoende (training & tips)
De Coopertest (12 minuten loop) of shuttle run test (piepjestest) wordt nog steeds veel gebruikt als maatstaf voor je conditie. Prima, maar om er een beoordeling aan vast te hangen, zonder dat je ervoor getraind hebt klopt niet.
Vandaar dat ik enkele cooper test tips met je deel.
Ook heb ik tips voor docenten om de beoordeling beter te doen.
ABONNEER voor wekelijkse uploads over hardlopen en vitaal leiderschap. Klik op deze link om je te abonneren: kzitem.info...
Bedankt voor het kijken van deze video. Nuttige links vind je hieronder:
Schrijf je gratis in voor de 7-daagse videocursus "Blessurevrij Hardlopen Challenge" op www.activations.nl/gratis
Voor dagelijkse inspiratie volg je ons op de volgende kanalen:
Facebook: / activationslct
Instagram: / activationslct
LinkedIn: / jeroen-van-den-nieuwel...
Zie je in de volgende video.
• Coopertest Piepjestest...
#coopertest #shuttleruntest #RunYourLife
Негізгі бет Спорт Coopertest Piepjestest, zo scoor je een voldoende (training & tips)
Пікірлер: 39