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@luzguadalupehermandezlopez3339
Жыл бұрын
Gracias
@tatianaorellanaec
10 ай бұрын
hola , el enlace brinda el siguiente mensaje: ¡Hola! No es posible encontrar la página que estás buscando
@maryparamo8365
10 ай бұрын
Hola!. No se puede descargar
@josejuanramirezgonzalez4895
8 ай бұрын
Buen día, no se.puede descargar 😢
@PorPartidaDoble
8 ай бұрын
@@josejuanramirezgonzalez4895 puedes volver a intentarlo? Ya se modificó
@hannicastillo8806
2 жыл бұрын
Un tiempo tuve la ilución d correr un maratón e hiba progresando, ya corría medios maratones, una vez x semana, hasta q enfermé d covid y mi cuerpo ya no quedó igual, perdí mucha condición yx consiguiente al no quemar las mismas calorías, comenzé a ganar peso y ésto hizo todo más difícil, ahora lo más q puedo hacer son 10k y a trote lento
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Gracias por compartirnos tu experiencia Hanni, deseamos que poco a poco tu cuerpo se vaya recuperando, te mandamos un fuerte abrazo y mucho animo!
@dr.tzompantli245
Жыл бұрын
Ánimo bro. Poco a poco vas a ir ganando terreno y alargando tus distancia.
@leandrogonzalez1853
27 күн бұрын
Unas genias, gracias por sus videos! Saludos desde Argentina 🇦🇷
@ciprianoolvera4510
2 жыл бұрын
Gracias nunca e corrido más de 18 a 20 km ,espero con este plan cumpla mi sueño de ya hace tiempo, espero poder descargar el plan
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Mucho exito! Esperamos te sea de mucha ayuda! Saludos!
@CarlosPerez-nb6yy
2 жыл бұрын
Chicas... simplemente son geniales!!! Gracias por compartir. Yo a mis casi 60 queriendo ser maratonista !!!!
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! Estamos seguras que lo lograras!
@omarcisneros2948
2 жыл бұрын
¡Muchas gracias por tan valioso contenido Areli y Estefanía! A mis 40 años corrí mi primer maratón este año en L.A California y debo reconocer que no me prepare adecuadamente topé con el temido muro alrededor del km 30 y mi tiempo oficial fue de 4 hrs 5 min; voy a seguir este plan para llegar mejor preparado al maratón de San Francisco y poder calificar para el de Boston. Su canal es ¡excelente!
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario Omar! Estamos seguras que con esa determinacion lo lograras! Te mandamos muchos saludos!
@manuel_877
2 жыл бұрын
Buenas tardes PPD y resto de corredor@s. Información y video útil. Ahí va mi Like. Que paseis buen viernes. 🏃♀️🌞🏃♂️
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Igualmente bonito viernes! Saludos!
@DavidGarcia-wu6pl
6 ай бұрын
Siempre agradables vuestros vídeos. Muchas gracias pareja!!! 💪😘
@YosoyRicardoMX
2 жыл бұрын
¡¡¡ Muchísimas gracias!!! Excelente vídeo, claro, precisó y breve. Es el primero vídeo que veo en KZitem que realmente te ayudan. Ya estoy siguiendo el del 21k que me enviaron y en junio inicio este para correr mi primer maratón en octubre en Querétaro. Mil gracias ya esperaba con ansias este vídeo. Un abrazo doble🤍🤍 Ahora espero el plan de alimentación ó de cenas durante el entrenamiento.😉💪
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! te mandamos saludos!!
@asmodeoMaverick
8 ай бұрын
GRACIAS A AMBAS POR SUS CONSEJOS. A MIS 50 QUIERO AFRONTAR MI PRIMER MARATON Y ESTOY APRENDIENDO MUCHO CON SUS VIDEOS. SALUDOS DESDE EL SALVADOR
@PorPartidaDoble
8 ай бұрын
Sabemos que lo lograras! si se puede!
@gabrielam7562
2 жыл бұрын
Muchas gracias chicas ya descargue el plan y esta excelente 😍mil gracias!
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
¡Excelente! muchos saludos!
@GerardoHernandez-xb9yz
2 жыл бұрын
Muchas gracias amigas aun no me animo al medio maratón pero seguiré sus consejos para lograrlo
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Excelente! Mucho éxito estamos seguras que lo lograrás!
@luismino6589
2 жыл бұрын
Son genias doble....gracias estan donde tienen que estar...se ganaron su lugar...felicitaciones.😃🏃♂️🏃♀️🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Muchisimas gracias por tus comentarios, muchos saludos!
@daniellanderos1413
2 жыл бұрын
Ya inscrito para maratón león GTO tengo 16 semanas recomendadas.meta 3:20 sus consejos me serán invaluables.pendiente d.vidios. saludos león GTO 🇲🇽 running d.61 años❤️➕♥️
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
¡Excelente! muchisimo exito estamos seguras que te ira muy bien!
@YosoyRicardoMX
2 жыл бұрын
Hola soy Maribel y estoy muy emocionada por ver ya su vídeo.😀 Desde hace unas semanas lo estoy esperando con ansias. ¡¡¡ Muchas gracias !!!🤍
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
@vannesag.1114
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias!!! Es justo lo que estaba buscando!!
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
@arturoalfonsolopezrodrigue4702
Жыл бұрын
Descargue el plan y voy iniciando la semana 9, me ha funcionado bastante. Son las mejores
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Gracias por compartir! Te deseamos todo el éxito del mundo! Saludos!
@CarlosPerez-nb6yy
2 жыл бұрын
Era lo que esperaba. Objetivo maratón de buenos Aires allá por SETIEMBRE. Gracias
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
¡Excelente! muchos saludos!
@CarlosPerez-nb6yy
2 жыл бұрын
Es lo que estoy esperando... el domingo 8 , voy por los 21 dr la maratón de Montevideo. Va a estar buenísimo, despues de 2 años que no se hizo por la pandemia. Mas de 4000 inscriptos. Gracias
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
¡Excelente! muchos saludos!
@mirthaisabelpereira3880
2 жыл бұрын
Holaa...feliz x el video a descargarla y a entrenar tanto lo espere el video 😁 este será mi primera maratón...desde Argentina besos y abrazos 💪😘😘
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Súper!!!! Muchísimo éxito!
@estebanalmeida5133
2 жыл бұрын
Excelente canal chicas , se viene mi primer maratón , saludos desde Argentina
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Gracias por compartir! Te deseamos todo el éxito del mundo! Saludos!
@fabianvargas4544
2 жыл бұрын
Muchas gracias...genias ...besos desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷⚽️
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Muchas gracias! Saludos hasta 🇦🇷
@leztheraguilar1135
2 жыл бұрын
Hola, gracias por sus vídeos, una consulta, lo que son estiramientos se pueden hacer a diario aunque no haya corrido ? O solo son cuando me he ejercitado Para estiramientos si los quiciera hacer a diario debo dar dias de descanso??? Saludos y graciss nuevamente por su contenido👏
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Hola Lezther! Los estiramientos si los puedes hacer a diario sin ningún problema! Saludos!
@zarethgarcia3
2 жыл бұрын
Gracias por el Plan se los agradezco mucho
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
@gusomoran2951
6 ай бұрын
Alguien sabe si hay un vídeo de como calentar y hacer estiramientos?
@angelaparra409
2 жыл бұрын
Las amo😘 saludos desde Colombia y espero conocerles en persona algun dia
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! te mandamos saludos hasta Colombia!!
@angelaparra409
2 жыл бұрын
Fue por mi hijo que las veo, es atleta y va a correr este año la maratón de Medellín acá en Colombia es en septiembre y a toda hora es encantado viendo los vídeos que suben.Bendiciones a las dos, Dios las guarde.
@marcosdimnik
7 ай бұрын
Gracias!!
@jorgevillasenor1962
2 жыл бұрын
Hola!!, una pregunta: durante el entrenamiento para un maratón, en qué momento se entrena a ritmo de maratón? Puede ser en algunos km durante la tirada larga? O en alguna sesión particular? Muchas gracias por el contenido!!
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Siii de hecho hay unas sesiones en el plan donde precisamente en la tirada larga hacemos bloques a ritmo de maratón! Saludos!!
@feraslo
2 жыл бұрын
El 9 de mayo empiezo las 16 semanas de entrenamiento, rumbo al maratón de la ciudad de México.
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
¡Excelente! muchos saludos!
@javierhernandez7994
Жыл бұрын
Hola, Cuál es la diferencia entre paso ligero y ritmo fácil?
@jorgemarfilalcocer9216
Жыл бұрын
Excelente videos
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
@JoeHawkins-p9d
2 ай бұрын
Es posible hacer el entrenamiento en 8 semanas? Regularmente corro 22K un día del mes
@Amazonas28
Жыл бұрын
Muchas gracias. Una pregunta. La corrida larga a que ritmo lo hacemos? Saludos
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Hola Rey! Esto depende mucho de ti, lo más fácil para ir en el Ritmo adecuado es que tú puedas ir platicando con alguien más si corres acompañado. Sino, debe de sentirse como entre el 60-70% de tu capacidad máxima
@byroncruz7901
2 жыл бұрын
Saludos chicas
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Muchos saludos!
@jorgemarfilalcocer9216
Жыл бұрын
Podrán mandarme un plan d entrenamiento para marathon .tengo 40 minutos en 10 km.
@edgarcamacho6875
2 жыл бұрын
podrian hacer un video o ayudarme a conocer un plan para hacer un ultra trail por favor
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
hola! te ayudamos a buscar la info y hacemos un video va! Saludos
@marcohuacre7692
Жыл бұрын
Que pasa si yo corro todos los fin de semana medía maratón hago 1.50 pero es primera carrera será bueno
@pablozapico6543
Жыл бұрын
Muy bueno . Que es entrenamiento cruzado ?
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Entrenamiento cruzado es otra actividad que no sea correr, como por ejemplo: nadar, hacer bici, yoga, pilates, etc.
@On92zxdt
2 жыл бұрын
Gracias. Yo aún no.. Ojalá algún día
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
No hay de que! verás que algun dia!
@marielacalixto0709
2 жыл бұрын
Empecé a correr desde enero, pero he empezado a tener dolor en el talón 😖, algunos consejos por favor no quiero dejar de correr!
@carlosrocobenavides2043
2 жыл бұрын
Trata de aumentar la cadencia para caer de medio pie (si es que caes de talón). Y si es por sobrecarga trata de no aumentar más de 10% semanal el volumen o intensidad
@marielacalixto0709
2 жыл бұрын
@@carlosrocobenavides2043 gracias are el intento está semana
@luissalazar6960
4 ай бұрын
Fijate en el zapato, zapatilla, o tenis con el que corres, tal vez es muy peque#o, o ya esta viejo y tu pie no cae correctamente, tambien puede ser tu musculo
@charlygonzalez2149
2 жыл бұрын
Hola chicas estoy viendo sus videos yo ya corrí mi media Maratón oficial en Cancún lo hice en 1:55 mi mejor tiempo y quiero entrenar para un maratón gracias
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
¡Excelente! muchos saludos! y felicidades por tu media maraton!
@oscarmarreroperez4721
2 жыл бұрын
Prefiero hacerlo en 4 horas 😂, gracias por los consejos
@jorgejodarsaiz596
2 жыл бұрын
Una pregunta, en el plan del domingo pone repetir tres veces o cuatro, dependiendo la semana. Se repiten solo los tiempos de carrera? O también el paso ligero?
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Hola, se repite el paso ligero y el tiempo de carrera. saludos!
@Fernycool81
2 жыл бұрын
La voy a utilizar para una media maratón . Veremos que onda
@PorPartidaDoble
2 жыл бұрын
Excelente! Aunque tenemos un plan gratuito también especifico para media maratón! Te dejamos acá la página porpartidadoble.systeme.io/planes21k
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