Io magno tutto fratello però ovviamente con attenzione 😂😂😂 però sempre per lo sport e tanto movimento manteniamo un bel fisico tonico e resistente .... anche se lavoro molto anche sulla resistenza.....
@pierofrangini2993
Күн бұрын
Nicola grazie del video. In linea di massima ho il tuo stesso piano di alimentazione. Io esco nel primissimo pomeriggio e faccio almeno 2 ore, ma spesso vado in crisi e devo aiutarmi con qualche barretta o gel. Devo ancora capire cosa mangiare prima di un'uscita.
@NicolaDalto360MTB
Күн бұрын
Ciaoo ,grazie a te per l' idea ! Se esci primo pomeriggio è sufficiente il pranzo ,ma visto che credo non mangerai tantissimo ,ti consiglio piuttosto che gel e barrette di portarti frutta secca in bustine che sono molti pratiche ,anacardi oppure i mix sport con uvetta ,vedrai che non andrai più in crisi
@pierofrangini2993
Күн бұрын
@@NicolaDalto360MTB si in effetti mangio poco. Provero' con quello che mi hai consigliato. A presto.
@NicolaDalto360MTB
Күн бұрын
@pierofrangini2993 ottimo ,fammi sapere ,ciao alla prossima
@micheledorigo6800
Күн бұрын
Nicola pensavo fossi uno da colazione.con musetto e cren 💪
@NicolaDalto360MTB
Күн бұрын
Ciao Michele ,uova e pancetta 🥓 ne ho mangiate ancora ....ma muset no 🤣🤣
@denisstefanutti7520
Күн бұрын
Ciao nicola, Ma bere solo un caffè nel turno di mattina non è fare colazione!!!! Io solo con un caffè non esco di casa😂...cmq non mi sembra che mangi tantissimo,anzi. Se ti trovi bene così meglio per te.
@NicolaDalto360MTB
Күн бұрын
Ciao Denis ,ho detto che alle 5:30 bevo un caffè ,poi mangio qualcosa alle 8:30 mentre sono al lavoro ..subito a quell' ora non riesco quasi mai
@denisstefanutti7520
Күн бұрын
@@NicolaDalto360MTB si si ho capito...ma passano tre ore ...io svenirei😂. È solo questione di abituarsi cmq....arrivi dal digiuno notturno e il corpo ha bisogno di energia. Ripeto,se a te va bene così nessuno può dirti niente 😎🤟🏻
@MrRicky795
Күн бұрын
Grande io non mangio carne e pesce inserisco nella mia dieta sicuramente legumi e cereali e anche frutta secca
@NicolaDalto360MTB
Күн бұрын
Ciaoo la frutta secca è molto valida ! Legumi e cereali top
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