Dopo tanti anni di podismo e di atletica al CUS Torino,ti dico complimenti bellissimo video
@andreabredo7744
2 жыл бұрын
Esercizio 🔝 Grazie mille Daniele ...!!!
@massimilianor.8224
2 жыл бұрын
Già li facevo ma con queste indicazioni più precise penso di poter affinare l'esercizio. Grazie Daniele!
@linoaiello7930
2 жыл бұрын
Grazie utile e professionale
@Mario-kb8so
2 жыл бұрын
Esercizio meraviglioso 😍👍🏽
@luisellavaleri6171
2 жыл бұрын
Grazie per tutti i particolari utilissimi per eseguire davvero correttamente il planck
@cristinabrunelli965
2 жыл бұрын
Ho corso … correvo… per cambio lavoro ed annessi non ho più potuto … devo ritrovare il modo. Molto interessante quello che proponi 👍👍
@salvatorenocerino5992
2 жыл бұрын
Li faccio quotidianamente... Compreso i piegamenti sulle braccia ed il Plank laterale. Benefici tanti, soprattutto per la schiena. Grazie daniele
@sarazampogna249
Ай бұрын
Bravo e bello 😍 👋👋👋👋👋👋👋👋‼️‼️‼️‼️💋🍭🐾
@giacomojack1979
2 жыл бұрын
ti seguo in ogni cosa 😊
@LUKASGO100
2 жыл бұрын
Ottimo !👍
@massimilianoiannettone7884
Жыл бұрын
Daniele sei il numero 1
@ringhio01
2 жыл бұрын
Ciao , grazie infinite per i tuoi video che sono istruttivi , intuitivi e importanti . Ti chiedo se potrai pubblicare qualcosa su la corsa dopo i tempi di recupero dovuti (perché sui tempi e il come immediatamente dopo l’operazione ve ne sono tanti ) dopo l’intervento al menisco e secondo argomento l’incidenza sulle ginocchia e la modalità di corsa o camminata in base al peso o meglio ancora su IMC (indice massa corporea ) grazie ancora
@lauras.m.9599
2 жыл бұрын
ciao grazie per i tuoi video, puoi fare un video sull'importanza della corsa in base all'età in particolare dai 60 in su?
@Edsel0201
2 жыл бұрын
Ottimo esercizio, ma ricordatevi di allenare anche il "Reverse plank" per la muscolatura della schiena.
@gennaropanfilla9677
Жыл бұрын
Ottima spiegazione 👍
@CorrereNaturale
Жыл бұрын
🙏🏻
@antoniogallo4694
2 жыл бұрын
Grazie ti tutto sei sempre il migliore allenatore di tutti noi 🤗🥰😍👍♥️
@silviabellandi1889
2 жыл бұрын
È un esercizio meraviglioso che ho sempre cercato di inserire nei miei allenamenti propedeutici alla corsa, ma ho una domanda: io ho una ciste al polso destro, per cui tutto ciò che comprende posizioni in tenuta mani a terra per me risulta dolorosissimo. Ho sempre ovviato, nel caso del plank, con le maniglie per la posizione a braccia tese, oppure appoggiando i gomiti. È corretto? Posso continuare in questo modo? Grazie per le tue dritte, è sempre un piacere ascoltarti, io riparto da zero dopo due anni di stop causa un problema all'anca, e sto cercando di prepararmi per non incorrere in altri fastidi o infortuni! I tuoi consigli sono preziosissimi!❤
@aleg2910
2 жыл бұрын
@@silviabellandi1889 prova a mettere qualcosa sotto le nocche delle mani e appoggiare il "pugno". È leggermente più tosta ma non dovresti avere problemi
@andreasperotto7154
2 жыл бұрын
Buongiorno, vorrei iniziare a correre, da anni non faccio sport e fumo 20 sigarette al giorno, hai qualche consiglio per come iniziare senza fare passi falsi?
@villafiorita6973
Жыл бұрын
io ho provato quelle scarpe, dopo 12 anni di plantare x piedi piatti. tornassi indietro nn metterei mai i plantari. Le altra sono molto complesse per correre obbligano alla rullata non sono semplici.
@miriambadalucco9242
2 жыл бұрын
Ciao Daniele puoi darmi qualche consiglio per eseguire al meglio il plank dal momento che ho una diastasi addominale ed ernia periombelicale? Sto provando a rinforzare il trasverso
@stefanocolli7260
2 жыл бұрын
Ciao, cosa ne pensi dei burpees come allenamento per il core?
@michelebrugnatti
2 жыл бұрын
Semplici esercizi portano tanti risultati
@matteoprincipe3040
2 жыл бұрын
👍👍👍
@gloriaesterasi5600
2 жыл бұрын
Ci sono vari plunk ma mai fatto questo! Grazie 🙏
@angelogalliano1968
2 жыл бұрын
Mi dispiace ma non posso correre perché ho una discopatia però cammino veloce.per 60 minuti tutti i giorni..
@militellino98
2 жыл бұрын
Chi?
@danielacalamita3219
2 жыл бұрын
Dopo la respirazione nasale(ahimè....un po' difficilotta,)introdurro anche il plank
@cristian4963
Жыл бұрын
Dove si può comprare la maglietta. Grazie
@davpluchi
2 жыл бұрын
Io l'ho sempre eseguito con i gomiti a terra, è più efficace o meno?E qual è la differenza di muscoli coinvolti
@tommasocaroli5644
Жыл бұрын
Buongiorno io faccio il plank con i gomiti va bene l'ostello
@mauriziolucy4915
2 жыл бұрын
Mi sembra di riconoscere la ciclabile di Citanó
@zadigmc4269
2 жыл бұрын
Siamo 97400 iscritti e solo 60 like? SVEGLIAAAAAAAAAAAA!!!!
@giuseppeminutoli7540
2 жыл бұрын
Bravo
@graziavitillo7395
2 жыл бұрын
Ottimo io lo faccio sempre grazie sempre per tutto quello che stai facendo per noi runners
@erikzonta8296
2 жыл бұрын
Secondo la ricerca scientifica il Plank ha una funzione solamente di isometria, non di tonificare o ingrossare il muscolo
@miliusmoro
27 күн бұрын
Planche
@francescocambarau5712
2 жыл бұрын
Aggiungerei, molto importante, la respirazione diaframmatica durante questo esercizio.
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