En este curso aprenderás todo lo que necesitas para poder optimizar y mejorar la calidad de los entrenamiento/preparación de los futbolistas 🤔 con Miguel Ángel Campos, preparador de la Premier League.
👉El fútbol se caracteriza por largos períodos de actividad de intensidad baja a moderada intercalados con períodos de alta intensidad, como esprints únicos y repetidos. Además, acciones explosivas, como aceleraciones, desaceleraciones, cambios rápidos de dirección y saltos, a menudo ocurren en momentos clave del partido
👉 Por tanto, un jugador debe ser capaz de soportar largos períodos de actividad de intensidad baja a moderada (es decir, rendimiento de resistencia aeróbica) manteniendo la capacidad de realización de acciones explosivas durante el partido.
👉Para mejorar la resistencia aeróbica, así como la capacidad de realización de acciones explosivas se ha propuesto la inclusión del HIIT en la preparación física del futbolista
✅Introducción
✅Demandas fisico-fisiológicas de la competición
✅Fútbol e intermitencia
✅Individualización del HIIT en fútbol
✅Potencia metabólica como señal de intensidad
✅Entrenamiento integrado por intervalos en fútbol
✅Periodización del entrenamiento HIIT en fútbol
✅Mensajes finales
Más info e inscripciones: www.fisiologiadelejercicio.co...
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