Během nemoci nemohu aktivně cvičit a dělat kardio, tohle je perfektní cvičení s 2kg činkami, udržovací. Hledala jsem různá videa, ale tohle je nejlepší, cvičím cca 3krat týdne.
@ladylab
4 күн бұрын
Skvělá práce, Silvi 💖A jen tak dál! 💪
@marketapotuzakova8707
4 жыл бұрын
Poprvé v životě cvičím pravidelně doma a to díky Vám a pandemii.. A baví mě to moc, takže velké DĚKUJI😉
@ladylab
4 жыл бұрын
Super Markétko 😛 my děkujeme Vám 😛
@vendulakratochvilova6274
3 жыл бұрын
Také jsem po dlouhé době nečinnosti,hledala něco, co by mě opět vrátilo do aktivní činnosti, video vypadalo zajímavě, tak jsem zkusila a dobrý, zase jsem něco robila :o). Skvělý začátek, určitě zkusím zase....
@ladylab
3 жыл бұрын
Tak to je skvělé Vendulko 💕💪🔥 jen tak dál 💕
@alenkabartosova5805
2 жыл бұрын
Poprvé cvičím pravidelně nikdy se mi do toho nechtělo a teď se na to těším ❤️
@ladylab
2 жыл бұрын
Alenko, to jsme moc rády, výsledky pak budou stát za to 💪💪
@magdababson8081
2 жыл бұрын
@vera._.9228
3 жыл бұрын
Je mi sotva deset a váš kanál mi změnil život k lepšímu.😀😎😍
@ladylab
3 жыл бұрын
Juuu 💕 super Veru 💕💪🔥
@dagmarsmidova2662
8 ай бұрын
Super, moc mě to bavilo, děkuji
@stefansakac1359
5 жыл бұрын
Čauky Drahá Míšo jsem ráda že Vás opět slyším a vidím.Cviky jsou nádherné úžasné už se těším na ráno až se do Toho dám přeji Vám pěkný příští týden a Budu se těšit na další Vaše překrásné videa.Dekuji vaše věrná posluchačka Vlasta!!!😊🍀☀❤🍁
@ladylab
5 жыл бұрын
😍 😍 😍
@klararehounkova6329
4 жыл бұрын
Jsi úžasná hned po videu cítím růst svalů 😂💖💓💞💕
@ladylab
4 жыл бұрын
Hihihi 💖 Děkujeme Klárko 💖
@vikixxx2410
4 жыл бұрын
tenhle workout na ruce je můj nejoblíbenější
@ladylab
4 жыл бұрын
Děkujeme Viki 💖
@Mary.K.
3 жыл бұрын
Perfektní, děkuji moc, dobře se cvičí, těším se na výsledky....
@ladylab
3 жыл бұрын
Taky moc děkujeme 😊❤
@radaradiss3404
3 жыл бұрын
Moc pěkný, občas s tebou cvičím, tohle mě baví👌👍 💜
@ladylab
3 жыл бұрын
To jsme moc rády 💪🏻 Mišce vyřídíme 💪🏻❤️
@kacik3831
2 жыл бұрын
Strašně rada podle tebe cvicim ❤️ si skvělá!
@beatarajdosova1893
3 жыл бұрын
Super cviky
@ladylab
3 жыл бұрын
Děkujeme ❤️❤️
@IzabelaPohanková
6 ай бұрын
Jsi nejlepší cvičím podle tebe❤
@ladylab
5 ай бұрын
Moc děkuji 💖
@luciesmekalova3132
3 жыл бұрын
Nejlepší 💪💕
@ladylab
3 жыл бұрын
Děkujeme Lucinko 😍😍
@dominikadankova6319
4 жыл бұрын
perfektné cvičenie ako aj všetky ostatné! vďaka! najmä v týchto nešťastných časoch je človek rád, že si takto super môže zamakať aj doma. :) ♥
@ladylab
4 жыл бұрын
Super Dominičko 💖 děkujeme 💖
@simonafrycova5963
3 жыл бұрын
Další cvičení mám za sebou. Musím říct, že jsem si suprově zaposilovala.😉
@ladylab
3 жыл бұрын
Tak to jsme Simonko moc rády, že se líbilo 💝 Jen tak dál a hezky si zamakejte 💪🏾 💕
@_god_mark_4170
3 жыл бұрын
Ďakujem
@ladylab
3 жыл бұрын
Rádo se stalo 🤗😉💖
@michaeladrahotova8869
Жыл бұрын
pecka příjemně vedené cvičení
@martinaviskova8117
5 жыл бұрын
Miluju cviky s činkami! Děkuju :))
@ladylab
5 жыл бұрын
Jeee, tak to rády slyšíme 😍
@Terusenka
4 жыл бұрын
Super!
@ladylab
4 жыл бұрын
💪 💕
@dominikabelova8993
3 жыл бұрын
Super video, dala jsem si to v kombinaci s videem "Ruce, ramena a prsa: Cviky pro štíhlé paže a horní část těla" a paráda :)
@ladylab
3 жыл бұрын
Páni, to jste si teda naložila sousto 😨😍🔥 Chválíme Domi 🥰
@dominikabelova8993
3 жыл бұрын
@@ladylab když už, tak pořádně! 🔥💪 ale je fakt, že poslední sérii už jsem toho měla dost 😄
@ladylab
3 жыл бұрын
@@dominikabelova8993 Vůbec se vám nedivíme s takovouhle výzvou 😨❤
@petrahurtova3426
4 жыл бұрын
Už vim, co budu cvičit přes prázdniny 😉❤️
@ladylab
4 жыл бұрын
💖💖💖
@fordoglovers4954
4 жыл бұрын
Moc hezký hezky sem asi zacvičila
@ladylab
4 жыл бұрын
Tak to je supeeer :-) děkujeme 💖💓💞
@fordoglovers4954
4 жыл бұрын
Mohlabich se zeptat já ve cvičení začínám jaká váha činek ke pro mně ideální
@ladylab
4 жыл бұрын
@@fordoglovers4954 Pro začátek ostačí i 1 kg činky 💖
@fordoglovers4954
4 жыл бұрын
@@ladylab děkuji
@fordoglovers4954
4 жыл бұрын
Toto budu cvičit celé prázdniny
@ladylab
4 жыл бұрын
To bude postavička 💖💓💞
@fordoglovers4954
4 жыл бұрын
@@ladylab. Ty máš krásnou postavu
@Kassandra85_
3 ай бұрын
Skvělý video,po dlouhé době me cvičení doma zase bavilo. A jak často opakovat? Třikrát týdně stačí aby byl vidět vůbec výsledek?🎉🎉🎉
@ladylab
3 ай бұрын
Paráda 😍 Cvič pravidelně 3-4x týdně a jednotlivé partie střídej 💪
@dominikaflontekova7188
5 жыл бұрын
Super hotovo ✅
@katarinabaskova3381
4 жыл бұрын
si úžasná nevedela som nájsť to správne video na cvičenie ale už som ho našla dakujem
@ladylab
4 жыл бұрын
Máme z vás radost kočko 💖
@hanaporkertova9846
2 жыл бұрын
Mám doma jen 2 kg činky a některé ty cviky pro mne byly dost náročné - mám začít s lehčími (ale moc se mi je kupovat nechce), nebo spíš si dát si trochu méně opakování a postupně přidávat? Přeci jen se bojím, že mě budou dost bolet ruce, i když jsem se poctivě protáhla. Jinak díky za super video!
@ladylab
2 жыл бұрын
Krásný den Hani❤️ Cvičit s činkami se nebojte❤️ pokud je pro vás něco hodně náročné, tak si opakování klíďo uberte❤️
@dagmarehrlichova3751
2 жыл бұрын
Mám jedenáct let . Posilování mě baví . Cvičím s dvou kg činkami
@leonatkacova5776
9 ай бұрын
taky cvičím s dvou kg činkami
@lidaabidi2033
4 жыл бұрын
Moc pěkne
@ladylab
4 жыл бұрын
💕
@Terusenka
4 жыл бұрын
Konečně budu cvičí
@ladylab
4 жыл бұрын
Super Terezko 💪 💕
@verruu
3 жыл бұрын
Super video, zařadila jsem ho do svého domácího tréninku.. zatím jsem ho cvičila asi 3-4x, ale teď po poslední cvičení mě po něm už 3. den bolí záda, vrchní část.. nechápu, vše se snaží dodržovat, hlídám si břicho, kolena mám povolené, záda rovné.. cvičím s 2kg činkama. Nevím kde je problém, předtím mě vůbec nebolely :(
@ladylab
3 жыл бұрын
Veru rády bychom poradily, ale je to těžké, když Vás při cvičení nevidíme.. 💕💪 ale hlídejte si techniku a mělo by být vše v pořádku 💕
@nobabpa
4 жыл бұрын
Skvělé video! Můžu mít dotaz, kolikrát týdně je vhodné trénovat ruce? Jsem teprve začátečník, asi nejprve potřebuji zlepšit stabilitu, pověnovat se středu těla, ale chtěla bych mít časem nějaké svaly :-) Díky za odpověď.
@ladylab
4 жыл бұрын
Kočko, nejlepší je procvičit vždy celé tělo, nezaměřovat se pouze na jednu partii. Takže jednou týdně tam ručičky zařaďte :-)
@luciepartlova6525
5 жыл бұрын
Ahoj, super cvičení s činkami ;) nebylo by i nějaké cvičení s vin-bell činkou? Našla jsem pouze 2 cvičení s touto činkou od jiných fitness trenérů a ráda bych viděla i další možné cviky. Děkuji. :)
@ladylab
5 жыл бұрын
Děkujeme za podnět Luci, zní to dobře 😍
@jozefsopko3123
4 жыл бұрын
Very good
@ladylab
4 жыл бұрын
Thank you 💖
@dagmarehrlichova3751
2 жыл бұрын
Hodě mně to baví
@michaela1558
Жыл бұрын
Cvičení jsem si opravdu oblíbila… jak často cvičit, aby byly znát nějaké výsledky 😉
@kamilbalwar471
3 жыл бұрын
zdar muzu taky cvivit kdyz jsem chlap dekuji
@davidcampulka1610
3 жыл бұрын
Čs Kamčo
@ladylab
3 жыл бұрын
Ahojky 💞 ano určitě cvičit můžete :)
@kamilbalwar471
3 жыл бұрын
zdar muzu se zeptat presny na nazev cinek s kterema cvivite? Děkuji
@ladylab
3 жыл бұрын
Miška cvičí s 2kg 😉❤️
@pavlaantonova5127
4 жыл бұрын
To je super 🙂 a můžou být i půlkilovky?🙂
@ladylab
4 жыл бұрын
No jasně Pavli 💖
@janaocadlikova4421
2 жыл бұрын
Dobrý den mám 1kg cinky ale začínám a mám problémy s krční páteří můžu hned tohle cvičení nebo raději něco pro začátečníky?děkuji:)
@kristynapozivilova8803
Жыл бұрын
Tak takhle jsem dlouho neměla odrovnane ruce z cvičebního videa. Mělo by se to jmenovat "jak si odrovnat ruce během 24minut" 😂 mazec fakt ! Asi si neudělám ani čaj 😂.
@ladylab
Жыл бұрын
Hahaha, dobrý nápad na příští název videa 😁💖 Děkujeme.
@nikolabrillova9524
4 жыл бұрын
Krásný den, jaké jsou nejideálnější činky, kolika kilové? Děkuji
@ladylab
4 жыл бұрын
Nikolko to je individuální 🌸 záleží na každém, v jaké je fyzické kondici... 🌸
@nikolabrillova9524
4 жыл бұрын
@@ladylab když začínám se cvičením, stačí 2kg? :)
@ladylab
4 жыл бұрын
@@nikolabrillova9524 Určitě ano Nikolko 💖 to bude až až 💖
@ivetkasilvickovo4807
3 жыл бұрын
Když ,tohle cvičím ob den ,je to špatně ? 🙈 Děkuji za odpověď
@ladylab
3 жыл бұрын
Cvičit každý druhý den je super Ivet 💗👏💪
@nicolekantorova4035
4 жыл бұрын
Bezva trénink 💕
@ladylab
4 жыл бұрын
děkujeme 💖💖💖
@dagmarehrlichova3751
2 жыл бұрын
Jste moc hodná . 😌
@zuzanaoslejskova586
11 ай бұрын
Dobry den pani chci se zeptat za jak dlouho na me pri kazdodennim posilovani dvakrat denne pujdou videt vysledky ? Kdysy jsme chovdila do fitka ale pak sem otehotnela a vypadam hrozne :( 😢
@ladylab
11 ай бұрын
Cvičení dvakrát denně nemusí být ideální, protože tělo potřebuje čas na regeneraci. S vyváženým přístupem k tréninku a dostatečným odpočinkem bys mohla vidět výsledky už za 4-6 týdnů 💪 Důležitá je i správná strava a hydratace. Držíme ti palce! 😊🌟
@zuzanaoslejskova586
11 ай бұрын
@@ladylab děkuji ❤️
@Veronikapppgmailcom
4 жыл бұрын
Ahoj 🙂budou stačit i 1kg činky na zpevnění?
@ladylab
4 жыл бұрын
určitě 💕💕
@michelleChovancova
4 жыл бұрын
moc me to bavi cvicit s tebou..ale ty samotna asi cvicis nejak vic intenzivnejsie? Tazsie cviky, alebo zhruba takto? Casto cvicis? Kolko minut denne? Vypadas skvele.
@lemontartcz
3 жыл бұрын
tyhle věci jsou individuální, probrat s doktorem více než s KZitemrem :)
@janulkakyticka4206
4 жыл бұрын
prosím kolik kg ty činky? 2 kg každá? nebo víc?
@ladylab
4 жыл бұрын
To záleží na Vaší kondici 🌸 jestli si troufáte na 2 kg, tak 2 kg 🌸
@Sgt.eventak
2 жыл бұрын
Kolko má kg ta činka? Ja cvičím z 2,5kg
@lucielavickova7637
11 ай бұрын
Chtěla by jsem se zeptat s kolika kilovýma činkama cvičíte??
@ladylab
11 ай бұрын
Váhu činky odhadni dle toho, aby to pálilo, ale zároveň jsi zvládla stále udržet techniku 😍💖 Na horní část doporučujeme 3 kg.
@janawaisova1818
4 жыл бұрын
Kolika kilové činky používáš v tomhle videu?
@ladylab
4 жыл бұрын
Miška má 2kg činky 💕
@keby5371
3 жыл бұрын
2asi
@vanestomkova3269
4 жыл бұрын
Dobrý deň, prosim vás koľko kilove sú činky s ktorými cvičíte
@ladylab
4 жыл бұрын
Krásný den 🌸 Miška má 2 kg činky 🌸
@keby5371
3 жыл бұрын
od kolika byste to doporučila?
@ladylab
3 жыл бұрын
Cvičit se dá v každém věku...i děti se můžou zapojit 😍 🥰
@vercacerna3768
3 жыл бұрын
Mám dotaz nevíte proč mě vzdy táhne za krkem a bolí při cvičení
@ladylab
3 жыл бұрын
To vypadá, že neděláte cvik správně ❤️❤️
@evicka88
4 жыл бұрын
Nevadí,když mám 0,5 kg činky?
@ladylab
4 жыл бұрын
Určitě i to je super 💖
@evicka88
4 жыл бұрын
@@ladylab a ještě mám dotaz. Zeštíhlím tímhle videem svoje ruce? Vím,že je na to i jiné video,ale chci se zepatt u tohehle konlrétního
@ladylab
4 жыл бұрын
@@evicka88 Evičko hubnutí je vždy komplexní a záleží hlavně na správném jídleníčku 💖
Пікірлер: 123