Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥 🔹 Lęk: czym jest, przyczyny, co robić, by uwolnić się od niego: kzitem.info/news/bejne/1ZCP2H58opSkaKA 🔹 Jak przestać spełniać cudze oczekiwania i zacząć dbać o siebie: kzitem.info/news/bejne/rI6nmWmajYNqkoY 🔹 Jak stać się asertywnym wrażliwcem, jak wyrażać siebie, jak mówić nie: kzitem.info/news/bejne/xZ6osnmVonWQiIo 🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter [autopromocja] 🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu: ⏰ 31:16 - FILMY O AUTOEMPATII 🔸 kzitem.info/news/bejne/pG-OsHdrkIuFhn4 🔸 kzitem.info/news/bejne/so1nwGybbp2kdm0 🔸 kzitem.info/news/bejne/zKhvzoaph5mTfag
@Sylwia.Z.
5 ай бұрын
Myślę że w wielu przypadkach, lęk przed odrzuceniem jest wynikiem traumatycznych doświadczeń w dzieciństwie czy przeszłości i w konsekwencji zaniżonego poczucia własnej wartości. Ten strach się uogólnia i powoduje że tak naprawdę, w wielu aspektach sabotujemy własne życie. Lęk powoduje wycofanie, wpędza nas w rolę ofiary i sprawia że podchodzimy do życia z biernością. I nie ma na to prostego, bezbolesnego lekarstwa. Potrzebna jest świadoma decyzja dokonania osobistej zmiany i poddania się procesowi jakim ta zmiana będzie. I prawdą jest że nikt nie jest wyodrębnionym przypadkiem i nikt nie jest sam. Dodatkowo mamy do dyspozycji narzędzia w jakie nas wyposażasz Emilio, by nasza droga do mistrzostwa była jak najmniej wyboista i świadoma. Ale tą drogę każdy musi przebyć sam. „I trzeba zrozumieć, że odwaga to nie brak strachu, ale raczej siła, by iść naprzód pomimo strachu”. Paulo Coelho. Dużo siły i determinacji dla Wszystkich. Dziękuję za dzisiejsze treści. Sylwia
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Zgadza się, ten moment osobistej decyzji o zmianie, pomimo że nie bedzie łatwo, albo bez strachu - super kluczowy moment. Wyzwanie, i zarazem bardzo duża wartość 👍 dzięki za podzielenie się swoimi przemyśleniami, oraz ciekawym cytatem i za stałe wsparcie ❤️🩹
@sylwiazet2046
5 ай бұрын
🧡👍
@grazynaw8008
5 ай бұрын
Dziękuję za tą wypowiedź Bardzo słuszne wnioski
@darekkomar1899
5 ай бұрын
A jeżeli ktoś w dzieciństwie przeszedł dużo, i nie widząc wyjścia, poddał się i machnął na wszystko ręką?...
@sylwiazet2046
5 ай бұрын
@@darekkomar1899Jako dzieci, nie mieliśmy wyjścia, i nie ponosimy odpowiedzialności. Dziś jako dorośli mamy wybór, możemy podejmować własne decyzje. Powodzenia
@dorotajurgiel3708
5 ай бұрын
Lęk przed odrzuceniem to mój dobry znajomy, z którym udało mi się pożegnać wybierając siebie, nie odrzucając i nie ignorując siebie. Uświadomiłam sobie, że jestem dla siebie ważna na tyle, na ile ważni są inni. Słucham tego wewnętrznego delikatnego głosu, który jest moim przewodnikiem. Dzięki temu dużo łatwiej jest mi odczuwać przynależność będąc jednocześnie sobą. Jak to zrobiłam? Przestałam odrzucać Siebie, uwierzyłam, że ten wewnętrzny głos jest prawdą o mnie i podążając za nim staję się coraz bardziej wolna i połączona nie tylko ze sobą, ale także z innymi. Życzę tego każdemu. To niezwykle budujące i radosne uczucie. Pozdrawiam serdecznie Emilię.
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Dzięki za ten przykład, myślę, że może być bardzo pomocny dla osób tu zaglądających. Pokazuje jak ważne jest spojrzenie na siebie i refleksja nad tym jak sami siebie traktujemy. Pozdrawiam 👋
@joannagadzinowska-szczucin6230
5 ай бұрын
Wspaniałe, pracuje nad soba intensywnie i Twój komentarz dodaje sił.
@kasianyrek8768
Ай бұрын
Uczę się wspierać samą siebie, także dzięki Pani wartościowych podcastach. Dziękuję
@emilia-mielko
Ай бұрын
Cieszę się że mogę w tym przedsięwzięciu pomóc. 👍
@MonikaJaszke
5 ай бұрын
Dziękuję ten dzisiejszy film to poezja ja tak robię mówią mi nie a ja dalej idę dalej niech oni myślą o mówią a mi to obok przechodzi to trzeba w moim przypadku kilka razy odsłuchać ale ja tak robię idę przez pokrzywy trzeba zobaczyć zobaczyć czy kują, piesek tez słucha i relaksuje dziękuję Pani Emilio take przesłanie jest ważne w dzisiejszy dzisiejszych czasach 😊😊😊😊
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Super, cieszę się że Pani na tym filmie skorzystała Pani Moniko, dzięki wielkie za podzielenie się swoim odbiorem i za pozostawienie komentarza 💛
@martaolejarczyk4225
5 ай бұрын
Pięknie dziękuję Pani za kolejny bardzo pomocny film❤
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Doceniam ten komentarz Pani Marto 💛
@alinaxandra
5 ай бұрын
Super ważny temat
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Tak, też tak mi się wydaje. 👍
@beatapyk
5 ай бұрын
jak zawsze w sedno 😊 dziekuje
@emilia-mielko
5 ай бұрын
dzięki wielkie 😊
@grazynanowak8578
5 ай бұрын
Uświadomiłaś mi mechanizm, który mną kieruje.Dzekuję ,teraz spróbuję inaczej
@emilia-mielko
5 ай бұрын
👍 bardzo się cieszę, zatem życzę kolejnych rozwojowych kroków 👍
@user-hp2qs2lr4r
4 ай бұрын
Dziekuje Pani za bardzo pomocny film.❤
@emilia-mielko
4 ай бұрын
super, cieszę się że się przydało 👍
@adaw2924
5 ай бұрын
4. Punkt to dla mnie kwintesencja. Porownanie do pasazera gadajacego kierowcy co ma robic tez mocno do mnie trafia. Dziekuje! Czytam regularnie newslettery, czekam na nie co tydzien
@emilia-mielko
5 ай бұрын
bardzo się cieszę, że czwarty punkt się przydał, super! dzięki wielkie za miłe słowo nt newslettera, świetnie, do poklikania w najbliższą niedzielę, jak zawsze 😊
@darekkomar1899
5 ай бұрын
Witam Panią... Jeżeli ktoś na prawdę kocha, to nie odrzuci, jeżeli nie, to nic na siłę...
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Dzień dobry, cóż, wydaje mi się, że niekiedy nie jest to możliwe to wykonania, dlatego, że często miłość to jeszcze za mało, świetnie jest do niej dołączyć wiedzę, świadomość, autorefleksję, rozwój. Sama miłość może nie poradzić sobie z każdym wyzwaniem.
@jannowak3206
5 ай бұрын
Ktoś, kto ma lęk przed odrzuceniem często nie da się pokochać. Zniknie chwilę po poznaniu bo.... mógł zostać odrzucony. Tak zwany ghosting po randce to często właśnie to.
@ewagustafsson3152
5 ай бұрын
Hej Emilko💕Dzieki za bardzo pomocny przekaz. Widze po analizie siebie samek i zachowan, jestem jakby hybryda… W sytuacjach podejmowania zyciowych decyzji w prawie 100% wiem jak i postepuje tak jak uwazam i nigdy nie zaluje swoich decyzji. Natomiast w relacjach jestem b ostrozna, dosc czesto uciekam i mam obawy przed odlryciem siebie przed kims. I nad tym wlasnie pracuje pomalutku. Dziekuje Emilko❤️
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Cześć! Bardzo mi miło, że moje słowa okazały się dla Ciebie pomocne. Świetnie, że posiadasz pewność siebie w podejmowaniu decyzji życiowych - to ogromna siła. Jeśli chodzi o relacje, Twoje uczucia są całkowicie zrozumiałe. Bycie ostrożnym i czasami unikanie pełnego otwarcia się przed innymi może być mechanizmem obronnym, który chroni nas przed potencjalnym bólem. Praca nad tym, aby być bardziej otwartym, to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i często odwagi. Pamiętaj, że każdy krok, nawet ten najmniejszy, jest postępem. Trzymam za Ciebie kciuki. Dziękuję, że podzieliłaś się swoimi przemyśleniami i uczuciami. ❤️
@barbarahabura6320
5 ай бұрын
Pani Emilio z tym lekiem to jak wyjscie w góry z plecakiem . Wiem że on tam jest ale biore go na plecy i idę. Dziękuję za bardzo piekny przekaz ❤
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Tak, też tak można o tym pomyśleć. Dodatkowo z czasem, z treningami ten lęk się zmienia, ten ciężar nie jest tak samo ciężki jak na początku, a my stajemy się sprawniejsi w robieniu swego mimo że lęk może się pokazywać. Dzięki za komentarz 👍
@joannagadzinowska-szczucin6230
5 ай бұрын
Mam kilka doświadczeń za sobą- odrzucenie ( bullying) ale też stratę bliskiej osoby (w dzieciństwie, wyjazd przyjaciółki, śmierć przyjaciela). Moja terapeutka uważa,że pewne zachowania mojej mamy mogę odczytywać w kategorii odrzucania (krytyka itd). Jest to dla mnie duży problem w zyciu, mam przyjaźnie, w których bardzo odczuwam lęk. Odkryłam,że to dotyczy osób,które nie są zabiegajace o kontakt (jednak mówimy o przyjaźniach więc obiektywnie chcą relacji przyjacielskiej). Trudno mi się w tym odnaleźć. Relacje,w których jest równowaga przeżywam dobrze i nie mam lęku. Te przyjaźnie z lękiem to relacje w których jest falowanie od bliskości,wspaniałego czasu razem i szczerości to odsunięcia i i braku reakcji na moje propozycje spotkania. Ciężko się w tym odnaleźć i trudno mi nie interpretować/ nie iść w kierunku lęku przed odrzuceniem. Jest tak jak mówisz,że dużo daje, pomagam,wysłuchuję bo mi zależy,ale gdy mam potrzeby to osoba nie reaguje, reaguje z opóźnieniem albo jest bardzo zajęta. Nie zawsze, ale jednak to się powtarza. Czy ja przekraczam siebie w dawaniu? Na dłuższą metę tak, chociaż w danej chwili chce pomóc/wysluchac. Daje mi to radość, bo czuje ze jestem potrzebna. To trochę pułapka. Gdy czuję się źle, to mam chęć ucieczki i ochrony przed tym,pokazania co czuję nie wprost. Nad tym pracuje i staram się tak nie robić. Jak sobie radzić w takich relacjach?
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Dzięki za podzielenie się swoimi przemyśleniami oraz doświadczeniami, to może być bardzo pomocne dla osób które tu zaglądają. W kwestii Twoich pytań - na te tematy robiłam osobne filmy, w wolnej chwili zapraszam, mam nadzieję, że znajdzie Pani w nich coś pomocnego dla siebie, na przykład w tych: Jak budować dobre relacje - 3 przykłady braku zdrowej równowagi w relacjach kzitem.info/news/bejne/sZh9sJana4CLp34si=P1NRO1n_FhfdIJoB oraz Nie musisz się tak bardzo starać - Jak przestać spełniać cudze oczekiwania i zacząć dbać o siebie kzitem.info/news/bejne/rI6nmWmajYNqkoYsi=66VMmLy-wr1quRnf Pozdrawiam 👋
@piotrpuka5278
5 ай бұрын
Ja miałem lęk przed ślubem a teraz jeszcze wiekszy przed rozwodem.Pomogło mi powiedzenie że wszystko przeminie
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Cóż, tak właśnie jest, wszystko przemija.
@anetaolczyk8885
5 ай бұрын
Czyli akceptacja na przykład, własnego odrzucenia, przez otoczenie, może być jak najbardziej naturalną rzeczą? Do przyjęcia? ❤❤❤ Nawet, jeżeli się bardzo cierpi?
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Akceptacja pomaga nie zwiększać uczucia napięcia a przez to i lęku. Czyli akceptuję to że pojawia się lęk, akceptuję swój strach, stres lub inne emocje jakie dana sytuacja we mnie wzbudza i jednocześnie robię swoje, robię to co trzeba zrobić w tym momencie. Nie traktuję lęku jako coś co mnie zablokuje albo jeszcze bardziej zestresuje. Czyli wyrażam siebie, mimo że głos mi drży.
@anetaolczyk8885
5 ай бұрын
@@emilia-mielko Pięknie dziękuje, za odpowiedź.
@ania2415
5 ай бұрын
to o mnie
@emilia-mielko
5 ай бұрын
dzięki wielkie za podzielenie się tutaj tą informacją 👍
@Barbara-ev7pb
5 ай бұрын
❤
@emilia-mielko
5 ай бұрын
😊
@Endorfinka123
5 ай бұрын
Bardzo miło się słucha Ciebie Emilio. Mam pytanie. Jeśli ktoś nie czuje lęku przed odrzuceniem, to czy jest psychopatą?
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Dziękuję za miłe słowa! Co do Twojego pytania, to nieodczuwanie lęku przed odrzuceniem samo w sobie oczywiście nie musi oznaczać psychopatii. Ludzkie doświadczenia emocjonalne są bardzo różnorodne, a zdolność do radzenia sobie z odrzuceniem może wynikać z wielu czynników: wysoka samoocena, pozytywne wsparcie społeczne, doświadczenia życiowe czy warsztaty emocjonalne i psychologiczne. Psychopatia obejmuje szereg innych cech, takich jak brak empatii, manipulacyjne zachowania, impulsywność, brak poczucia winy czy odpowiedzialności za własne działania. To zaburzenie osobowości jest kompleksowe i nie można go diagnozować na podstawie pojedynczej cechy, jak nieodczuwanie strachu przed odrzuceniem. Warto też pamiętać, że zdolność do radzenia sobie z odrzuceniem może być postrzegana pozytywnie, jako umiejętność adaptacyjna, która pomaga w wielu sytuacjach życiowych. 👍
@Endorfinka123
5 ай бұрын
@@emilia-mielko Dziękuję
@Endorfinka123
5 ай бұрын
Kiedyś usłyszałam od terapeuty, że manipulacja jest zawsze... do teraz zastanawiam się co o tym myśleć... Czy może przydałoby się rozróżnić manipulację w dobrym i złym celu? Czy jednak powinno się w ogóle znaleźć inne słowo na kierowanie innym człowiekiem? Czy w ogóle jest to brzydkie manipulować kimś z intencją, żeby mu to wyszło na dobre? I o co chodzi z tą impulsywnością? Co to jest? Czy impulsywność nie jest brakiem umiejętności manipulacji swoim życiem w dobrym kierunku?
@mz7365
5 ай бұрын
Takie dwie myśli mi się tu nasunęły. Boimy się odrzucenia, jeśli odrzucamy siebie. Kiedy się wycofuję, kiedy chcę sama kogoś odrzucić, boję się odrzucenia najbardziej.
@emilia-mielko
5 ай бұрын
dzięki za podzielenie się tymi refleksjami, życzę żeby one okazały się pomocne w dalszym rozwoju osobistym 👍
@annapepari7555
5 ай бұрын
A co jeśli wycofanie dało szansę odkrycia pięknej strony życia i płynącej radości z samotności? Czy oznacza to wyparcie potrzeby życia we wspólnocie? Pozdrawiam serdecznie
@emilia-mielko
5 ай бұрын
To zależy. Trudno mi powiedzieć po prostu tak, po prostu nie, bo to zależy od wielu czynników i okoliczności. Natomiast warto pamiętać że zero jedynkowe spojrzenie rzadko kiedy pomaga. Innymi słowy warto nie stawiać przed sobą wyboru albo to albo to: albo potrzeba bliskości albo samotność, tylko gdzieś szukać równowagi pomiędzy jednym a drugim i zamienić "albo, albo" na "lub, i".
@annapepari7555
5 ай бұрын
@@emilia-mielko Dziękuję za odpowiedź. 😁
@joannagadzinowska-szczucin6230
5 ай бұрын
Czy ma Pani radę jak rozpoznać czy dana osoba nie jest zainteresowana relacja przyjacielska czy też ja reaguje lekiem i odczytuje sytuacje jako odrzucenie?
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Ciekawe pytanie, myślę, że mocno zależy od indywidualnego przypadku, ale można zwrócić uwagę na niektóre aspekty na przykład: częstotliwość spotkań, mowa ciała, albo angażowanie się (lub nie) w rozmowę. Ale i też warto spojrzeć na to czy jakiś wzorzec się powtarza w wielu różnych Pani znajomościach czy przyjaźniach. Oczywiście też dochodzi komunikacja wprost i jeśli to możliwe wyjaśnienie sobie bezpośrednio tych kwestii.
@joannagadzinowska-szczucin6230
5 ай бұрын
@@emilia-mielko co jakiś czas mi się zdarza taka relacja. Spotkania,gdy do nich dojdzie są wyjątkowe a rozmowy głębokie, kontakt trwa długo jednak z wyraźną przewagą mojego organizowania spotkań (druga strona często jest zajęta, nie może,ma dać znać i to się odwleka) ale się odzywa (SMS-y, jakieś treści na mediach społecznościowych,nawet telefony). Staram Się rozmawiać o różnicach jednak co jakiś czas dochodzi do kryzysu i zaczynam wątpić w swój wartość. Potem wszystko powraca do normy….
@barbarahabura6320
5 ай бұрын
I jeszcze czy zbyt czesto lekamy sie dlatego ze przejmujemy sie nie swoimi emocjami i wszystko bierzemy do siebie?
@emilia-mielko
5 ай бұрын
tak też bywa, to racja
@Jakqa
5 ай бұрын
Faktycznie lęk napedza lęk 😮
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Ten wniosek może nie jest zbyt lekki, ale warto mieć tego świadomość by jednak sięgnąć po którąś ze strategii i coś w tym temacie powoli zmieniać i poruszać.
@michak.i3207
5 ай бұрын
Co w przypadku, kiedy akceptujemy lęk przed odrzuceniem, dajemy sobie szansę na poznanie nowych osób, a jednak pojawiają się na drodze takie osoby, które jednak nie okazują zainteresowania?
@emilia-mielko
5 ай бұрын
To naprawdę ważne, że zdecydowałeś/aś się otworzyć i zaakceptować lęk przed odrzuceniem. Oczywiście, każda interakcja z nowymi osobami to doświadczenie, z którego można się uczyć, nawet jeśli nie zawsze przebiega ono tak, jakbyśmy tego chcieli. Ważne jest, aby nie traktować tego jako osobistego odrzucenia czy porażki, ale raczej jako część ścieżki. Gotowość do nawiązywania nowych kontaktów ostatecznie przyciągnie właściwe osoby.
@michak.i3207
5 ай бұрын
@@emilia-mielko niestety, uważam, że częstotliwość porażek, brak dobrych relacji mają tutaj silny wpływ.
@Daniel-oc4br
5 ай бұрын
.
@emilia-mielko
5 ай бұрын
👍
@WrozkaMalgorzata
5 ай бұрын
Proszę powiedz coś o osobowościach zależnych
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Być może odwołam się do tego tematu. Dzięki za sugestię.
Пікірлер: 69