Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥 🔹 Jak poprawić samoocenę?: kzitem.info/news/bejne/24KN33eigopjjXY 🔹 Jak budować pewność siebie: kzitem.info/news/bejne/0oJ-1ZttnHyfqpw 🔹 Jak stać się pewną siebie osobą: kzitem.info/news/bejne/xqianJpmrmZehZg 🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter [autopromocja] 🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu: ⏰ 17:21 - FILM O TYM, JAK POLUBIĆ SIEBIE 🔸 kzitem.info/news/bejne/xqianJpmrmZehZg ⏰ 19:26 - FILM O TYM, JAK ZACZĄĆ SOBIE POMAGAĆ 🔸 kzitem.info/news/bejne/zKhvzoaph5mTfag
@gabrielab5861
7 ай бұрын
mówienie do siebie z czułością ❤️ a nie krytykowanie. Od jakiegoś czasu dojrzałam do tego ale muszę przyznać ze przestawienie się z nieustannego krytykowania siebie do czułości było bardzo trudne
@emilia-mielko
7 ай бұрын
Tak, to bardzo słuszna uwaga, do tego trzeba dojrzeć, albo tej myśli, takiemu nastawieniu warto dać czas, żeby poleżało, dojrzało, rozkwitło. Trudno by się pojawiło w jeden dzień. Do tego potrzebny jest czas. I bardzo mnie to cieszy że Pani to czuje u siebie. I jednocześnie to (jak każda zmiana) opiera się na drobnych, codziennych, bardzo licznych decyzji które podejmujemy na bieżąco. One mają prawo nie przychodzić lekko, mają prawo nie udawać się od razu. Tak wygląda nauka czegokolwiek. Warto przyjąć wtedy długodystansową perspektywę, czyli tak naprawdę nieważne czy ten krok który tu i teraz stawiam wyszedł mi trochę krzywo, ważne, że idę w bardziej pomocną i zdrowszą stronę. 😊💛
@sylwiazet2046
7 ай бұрын
Żyjemy często zakotwiczeni w schematach, uzaleznieni od wizji siebie i świata zakotwiczonej gdzies głeboko w traumatycznych przeżyciach. I zawsze będziemy narażeni na powielanie pierwotnego wzorca, jeżeli świadomie, wobec siebie nie podejmiemy działań innych niż te, które tak dobrze znamy bo powtarzalismy je przez lata. Metoda uświadomienia sobie aktualnej daty w celu przerwania błędnego koła myśli brzmi dla mnie jak zaklęcie odczarowujące. Podobnie jak pytanie siebie: "czy to jest pomocne?" o którym mówiłas Emilio w innym ze swoich filmów. Obydwa sposoby adaptuję jako swoje koła ratunkowe na czas próby. I pomyslałam sobie także, że choć trudne wydarzenia w życiu odbiły sie pietnem na naszej psychice, to jednocześnie nauczylismy się nie tylko przetrwać, ale i czerpać moc z tego, że się może liczyć tylko na siebie samych. Warto zatem dac sobie większy kredyt zaufania i zauważyc nie tylko jak daleko odeszlismy od przeszłości, ale i jak daleko zaszliśmy , dzięki sobie. I dzięki ludziom, chętnym wspierac nas na tej drodze, jak Ty Emilio. Dziękuję. Sylwia Z.
@emilia-mielko
7 ай бұрын
Bardzo fajnie to Sylwia wyłowiłaś, i dzięki za to krótkie podsumowanie dwóch narzędzi, czyli "jaka jest aktualna data?" i "czy to jest pomocne?". Cieszę się że odpowiadają Ci one i wspierają Twój rozwój. 👍 świetna nowina. Zatem życzę korzystania z tych narzędzi i stawiania kolejnych rozwojowych kroków 💛
@sylwiazet2046
7 ай бұрын
@@emilia-mielko Wierzę, że z odpowiednim nastawieniem, ciężką pracą i Twoją pomocą to jest możliwe. Pozdrawiam ciepło.
@annapagan917
7 ай бұрын
Pani Emilio jak zwykle wnikliwie. Mówienie do siebie z miłością i samo-współczuciem jest tak często przegapiane i niedoceniane. Dziękuję ❤
@emilia-mielko
7 ай бұрын
👍 tak, to bardzo ważna umiejętność
@annadziekiewicz8600
7 ай бұрын
Właśnie tego filmu potrzebowałam. Przez niewłaściwe uwagi ludzi od ponad pół roku czuję się z tyłu za innymi.
@emilia-mielko
7 ай бұрын
cieszę się, że film się przydał 👍
@sol9112
5 ай бұрын
Dziękuję za ten film. Od ośmiu lat jestem mamą na pełen etat, bardzo często wśród innych ludzi czuję się gorsza, głupsza, bo przecież nie pracuję, siedzę w domu i w zasadzie nie ma we mnie nic ciekawego... Na tle ludzi, którzy mają super pasje, fajną pracę, aktywne życie towarzyskie czuję się jak szara myszka. I często muszę sobie przypominać, że to, że ja żyję inaczej, nie znaczy, że żyję gorzej, że ja jestem gorsza. Choć to trudne... Pozdrawiam!
@emilia-mielko
5 ай бұрын
Dzięki za podzielenie się swoimi doświadczeniami oraz perspektywą. Tak warto sobie przypominać, że wartość jako człowieka nie zależy od zawodu, tytułu, metrażu. 👍 A niekiedy na niektórych etapach życia tych powtórek po prostu musi być więcej
@joannaczyzewska3411
7 ай бұрын
Dobry wieczor Pani Emilko 😊 temat ciekawy .Ważne aby w trudnych momentach dać sobie wsparcie, współczucia, nawet popłakać. Stosuje te techniki to pomaga ,zaopiekowanie się sobą. 😊👍
@emilia-mielko
7 ай бұрын
Dokładnie tak: ważne żeby w trudnych momentach (a nie tylko tych świetnych) być przy sobie i dać sobie wsparcie. To jest kluczowe. 👍
@zephir332
6 ай бұрын
Znam taką technikę, by mówić do siebie: współczuję ci... tego i tego, i po kolei, to co akurat mamy. To działa jak rozbrojenie tykającej bomby na 10sec przed wybuchem😅 to remedium na postawę "twardym być". Nie wiem czy dobrze to rozpoznaję, chodzi by puścić tą ciągłą kontrolę swoich emocji... Aha. Dobrze w tym ćwiczeniu mówić do siebie w 2.osobie;) a więc: (swoje imię) współczuję ci tego że... Itd. to świetnie działa jakoś 🤔 "wspólna wszystkim ludziom, świadcząca o tym, że jesteśmy istotami duchowymi, to potrzeba zrozumienia."
@emilia-mielko
6 ай бұрын
Dzięki wielkie za podzielenie się tą metodą, współczucie oraz zwracanie się do siebie po imieniu - to są bardzo pomocne narzędzia, na pewno warto mieć je w pamięci. 👍
@magorzataciupak9411
7 ай бұрын
Dziękuję Pani za podjęcie tego tematu. Punkt 3 jest dla mnie szczególnie ważny. Poproszę o jego rozwinięcie od strony praktycznej.Serdecznie pozdrawiam Małgosia
@emilia-mielko
7 ай бұрын
Tak, zdecydowanie temat będę rozwiajć. Dzięki wielkie za komentarz 👍 A póki co polecam ten film o tym jak sobie pomagać kzitem.info/news/bejne/zKhvzoaph5mTfagsi=66rkhVqXkb1jYVso
@agnieszkanycz7460
6 ай бұрын
Wspaniale,w końcu wiedzą i instrukcja do działania ,to co najcenniejsze.Dziękuje
@emilia-mielko
6 ай бұрын
👍
@barbarasobieraj2629
7 ай бұрын
Dziękuję do tej pory jak z mamą rozmawiam to mam same kłody rzadziej odwiedzam bo ciągła krytyka 8 nic mi niepotrzebne i ciągle wyśmiewanie za to że jestem podobna do Ojca to jak metka przypięta choć na nic nie zasłużyłam i to sobie powtarzam
@emilia-mielko
7 ай бұрын
Wtedy naprawdę warto przewartościować takie kontakty i zadbać o siebie, o poczucie własnej wartości, o umocnienie własnej pozycji.
@annadziekiewicz8600
7 ай бұрын
Coś, co Mnie całkowicie przerosło i przytłoczyło. Stało się odskocznią i trampoliną. ❤
@annadziekiewicz8600
7 ай бұрын
Kiedy czytałam newsletter odezwało się we Mnie- Udało Mi! Wywabiłam długopis z koca. I w tym momencie przestałam całkiem dobita sytuacjami. ❤🎉😊
@martaolejarczyk4225
7 ай бұрын
Bardzo dziękuję za pomoc❤
@emilia-mielko
7 ай бұрын
👍 świetnie, że się przydała, pozdrawiam i dziękuję bardzo za wsparcie poprzez pozostawienie komentarza 💛 bardzo doceniam
@joannapawlak6132
7 ай бұрын
Jak radzić sobie z rutynę mieszkając w DPS bo po latach to wszystko jest do kilku
@iwamich1027
7 ай бұрын
Dziekuje Pani Emilio duzo pani materiauw ma wielka wartosc ..pozdrawiam serdecznie i milo❤
@emilia-mielko
7 ай бұрын
bardzo mnie to cieszy, dziękuję za przemiłe słowa wsparcia. Pozdrawiam serdecznie 😊
@iwamich1027
7 ай бұрын
Ja rowniez pozdraw7am cieplo I milo Iwonax
@michak.i3207
7 ай бұрын
Wczoraj miałem wizytę z psychologiem. Niestety, nie była dla mnie komfortowa. Odnoszę się do punktu z "miarką" - wiem, że nie oceniałem kogoś, że jest taki czy owaki, tylko opisywałem zachowanie, ale pani twierdziła, że dużo we mnie oceny, oceniania. Inna rzecz to taka, iż pytała się mnie, jak się zachowam, kiedy ktoś nie spełni moich oczekiwań? I tu jest słowo klucz - "Oczekiwania". Co to w ogóle znaczy? Odniosłem wrażenie, że potrzeba rozmowy, wysłuchania, zrozumienia, empatycznego języka to według niej są moje oczekiwania. Opisałem jej przypadki, gdzie nie było dialogu między mną, a drugą stroną. Ale pani dalej twierdziła, że to są moje wymagania/oczekiwania, iż chcę, aby ktoś powiedział mi co myśli, czy chce dalej rozmawiać itd. Jeżeli ktoś nie chce rozmawiać, to może o tym powiedzieć, zamiast nagle uciekać ? A jeżeli nie podejmuje prób kontaktu, to czy ja mam obowiązek dociekania, dlaczego tak się stało? Nie rezonowało ze mną to podejście, iż mam lepiej zrozumieć kogoś, kto ze mną nie rozmawia, że mam poznać opinię innych ludzi, dlaczego w aspekcie relacji z ludźmi istnieje problem. A gdzie w tym moje zdanie, wartości? Odniosłem też wrażenie, że według pani, wszystkie relacje międzyludzkie są zależne tylko ode mnie. Nie usłyszałem nic o drugiej stronie, jaki ma wpływ lub że nie wszystko zależy ode mnie (dwie strony dbają o kontakt). Usłyszałem jednak, że według pani, zadawanie pytań przy poznawaniu się jak np. Jakie książki lubisz czytać? Jakie masz ulubione filmy? Mogą wywołać u niej odtrącenie. U niej mogą, ale czy to znaczy, że u każdego? Czy coś w tym złego, że szukam w ludziach empatii, zrozumienia, jasnego dialogu? Jestem ciekaw waszej opinii.
@peacefreedomandwealth
7 ай бұрын
Radziłabym odpuścić sobie kolejne wizyty u tej pani. Zamiast pomóc, wierci dziurę w głowie. Ja bym takie zachowanie odebrała jako manipulację. Masz prawo szukać w innych ludziach tego, co jest dla Ciebie ważne. Pozdrawiam.
@michak.i3207
7 ай бұрын
@@peacefreedomandwealth miło mi
@beatapyk
7 ай бұрын
jak zwykle super tresci! Bardzo dziekuje 😊
@emilia-mielko
7 ай бұрын
cieszę się, bardzo mi miło widzieć taki komentarz, dziękuję 🙏
Пікірлер: 39