Bardzo byśmy prosili o obejrzenie filmu. Bo niektóre komentarze przechodzą ludzkie pojęcie. Jeżeli ktokolwiek pomyślał, że nie polecamy keto, to nie oglądał filmu i nie zrozumiał przekazu. ❤
@aleksandrabartkowiak9616
4 ай бұрын
Jestem fanką sposobu wysławiania się Pani Wiktorii, czysta przyjemność ze słuchania :)
@swklos
4 ай бұрын
Dziękuje za te miłe słowa ❤
@kornelg8584
4 ай бұрын
A ja Sylwestra....choc troszke za duzo przeklina jak na moj gust ;)
@swklos
3 ай бұрын
A gdzie ja tu przeklinałem?
@kornelg8584
3 ай бұрын
@@swklos może nie tu ale ogólnie mówię 😝
@swklos
3 ай бұрын
No, ale gdzie ogólnie na tym kanale są przekleństwa:)?
@wypiszwymalujstudio
3 ай бұрын
Nie mam zamiaru nikogo przekonywać jak bardzo keto jest fantastyczne dla każdego, ale po auto-analizie własnego organizmu przejście na nie wraz postem 16/8 było jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Rok później dalej czuję się jak nowo narodzony i nic nie było by w stanie mnie przekonać do zmiany stylu żywienia (choć nie wykluczam okresowego wymieniania keto z low-carb, na którym byłem wcześniej). Lepszy sen, więcej energii, lepsze wyniki przy ćwiczeniach, poprawa koncentracji, stabilna waga, brak podjadania i zanik alergii... Po prostu gdybym chciał to zmienić, to tak jakbym świadomie chciał się skrzywdzić i czuć się gorzej.
@Grzesiek5
4 ай бұрын
Zgadzam się. Należy sprawdzic na sobie i dopasować do siebie dana dietę z rozsądkiem i edukować się z różnych źródeł, aby nie zrobić sobie kuku. Badanka, samopoczucie i po prostu życie na luzie 😍 Mnie osobiście keto/lowcarb służy najlepiej od 6 msc trenując kalistenike, ale nie omijając w 100% węgli nadal będąc w ketozie. Wszystko dla każdego, sprawdź różne drogi 😊 Ja osobiscie się w życiu lepiej nie czułem, ale innym może być gorzej Amen ❤️
@KacperMr
4 ай бұрын
Ogromny plus dla tej Pani. Jako jedna z nielicznych w necie odmienia słowo tłuszcz prawidłowo. 👌 Dieta keto i low jest u mnie od kilkudziesięciu lat. Różnica taka, że kiedyś nie wiedziałem jak to się nazywa. Okres letni to bardziej lowcarb bo warzywa i owoce wlatują. U mnie keto wygląda tak, że jest ogromna ilość 🌱 liści,jaja 🥚, że trochę mięsa 🥩
@lidian3280
4 ай бұрын
I jedna z nielicznych, jeżeli nie jedyna, którą ja słyszałam, że na keto też obowiązuje deficyt :)
@KacperMr
4 ай бұрын
@@lidian3280 akurat to znam tylko tych jedynych, którzy uważają, że kaloryczność wymyślili reptilian... anie z nest..le.😁 Jednak ja bardziej w nadwyżkę celuje i nie jest łatwo.
@mag9049
4 ай бұрын
Ja jestm od lat low carb plus post przerywany. 4-5 godz jedzenia reszta post(2 posilki). Czuje sie swietnie❤
@dominikd3322
3 ай бұрын
Co jesz w tych dwóch posiłkach ? I w jakich godzinach ? Podpowiesz rozpiskę na parę dni ?
@frikuus
3 ай бұрын
@@dominikd3322 w zależności od stylu życia. Na początek pierwszy posiłek 10:00, drugi posiłek 14:00, trzeci 18:00. Później redukujesz do 2 posiłków np. 11-17. Ważne, żeby pić wodę/herbatę podczas postu. Dania, to np. omlet + do środka mięso/warzywa, "keto omlet czekoladowy", jajecznica z boczkiem + co tam chcesz. Idź na kanał Braci Rodzeń, to się dowiesz co warto, a czego nie warto.
@mateusz2074
3 ай бұрын
Wow ale super odcinek, bez żadnych skrajności, dziękuję za ten odcinek
@JohnnyDy
4 ай бұрын
Jestem od 5 lat, nie wyobrażam sobie powrotu do węgli
@Jay2141-y2y
4 ай бұрын
Sport jakiś uprawiasz? Jaki, ile razy w tygodniu i z jaką intensywnością....?
@Iwillownyouandbehappy
3 ай бұрын
keto to dieta dla nerdów którzy siedzą w biurze cały dzień, im więcej sportu tym dodawać więcej zdrowych węgli i jest zjaebiście
@rafab5070
3 ай бұрын
@@Jay2141-y2yKeto nie jest dla sportowców/ osób bardzo aktywnych. Nawet Marek Fischer o tym ostatnio wspominał w wywiadzie z Dawidem Czechowiczem, ze tam gdzie aktywność tam muszą być węglowodany (oczywiście zdrowe)
@wypiszwymalujstudio
3 ай бұрын
@@rafab5070 A co ze sportowcami (mniej lub bardziej profesjonalnymi), którzy są na keto lub low carb i wcale nie narzekają na wydajność bez węgli? ps. Uprzedzam twierdzenie, że nie ma takich, bo to nie prawda. Nie chce mi się po raz enty szukać tej listy i się wykłócać czy ten kolarz co był bardziej na keto czy na low carb i czy wpierdalał cukier w dzień zawodów.
@wypiszwymalujstudio
3 ай бұрын
@@Jay2141-y2y Ja 3 lata na low-carb i od roku na kateo. 4-5 razy w tygodniu rower do 30 km (czasami więcej) lub spacery po 15 km. 3-5 razy w tygodniu ćwiczenia: plank na zgiętych rękach 7 serii po 2 minuty, 3 serie 6 Weidera i 60 pompek na kostkach.
@damianplomin
Ай бұрын
Rok na Keto i w życiu nie czułem się lepiej, a w tym roku skończyłem 40 lat.
@KOT-yl9vr
4 ай бұрын
Sprawdzajcie na sobie wszelkie diety , ja bylem na keto i lc lacznie z poltora roku i schudlem , ale rzadko dojadalem bo po prostu nie czulem glodu przez co wywalilo mi kortyzol. Czy keto jest zle? nie wiem ale kazdy powinien sprawdzic na sobie jak sie czuje , jakie ma libido , jaki mood , czy dobrze mu sie spi czy robi jakis progres fizyczny , mentalny. Dieta ma byc dla nas , a nie my dla diety.
@ishouldtestit8904
4 ай бұрын
mialem to samo kortyzol wywalony, ciagle przemeczenie i wkurw
@marlub
3 ай бұрын
Żadna skrajność nie jest dobra dla człowieka. W żywieniu, wierzeniu, zachowaniu, itd. Low carb to naprawdę fajna opcja.
@ireneuszambroziak2928
3 ай бұрын
Najważniejszy jest balans ...
@pawelolesinski1793
4 ай бұрын
Świetny odcinek . Dużo wiedzy . Dziękuję 😊
@piotrkuryo7117
3 ай бұрын
trafiłem na wasz kanał niedawno, w sumie może ze 2 tygodnie temu, i na razie oglądam co ciekawego macie do powiedzenia i wyciągam wnioski, tym samym tropem, z innych kanałów udało mi się zyskać motywację do porannych ćwiczeń, więc myślę że metoda dobra. Sam byłem na etapie że po rzuceniu palenia bardzo przytyłem, no bo człowiek nie umiał zapanować nad nawykami, i z tymi rękami i ustami musiał coś robić; w momencie kiedy miałem problem już z wchodzeniem po schodach (96kg ważyłem) stwierdziłem że trzeba coś z tym zrobić, to był sierpień zeszłego roku, najbardziej szkodliwe dla mnie okazały się słodycze i duże ilości tłuszczu, więc bardzo ograniczyłem słodkie (obecnie tylko kawę słodzę 2 małe łyżeczki, i raz w tygodniu jakieś ciastko, albo jeden deser zjem, ale to na bazie mleka bądź innego białka), i ze smażonego mięsa przeszedłem na pieczone, które jest równie smaczne a ogranicza się tylko do jednego rodzaju tłuszczu, a nie dwóch jak w przypadku smażenia. a z początkiem tego roku odstawiłem kompletnie pieczywo wszelkiego rodzaju. skutkiem tego był spadek wagi do 86kg i obwodu brzucha o około 15cm, zniknęły, problemy ze schodami, snem, więcej mi się chce, i mam od rana energię, o której często mówicie. obecnie szukam jakiegoś sposobu aby bez jakiś bardzo drogich, drastycznych zmian, poprawić jakość koncentracji i jasność umysłu. może jesteście w stanie coś zasugerować, albo macie już na tym materiał, to powiedzcie tylko który to 🙂
@swklos
3 ай бұрын
Bardzo nam miło, że korzysta Pan z naszych treści :) Szczególnie polecamy wszystkie odcinki poświęcone tematowi dopaminy :)
@mako730
3 ай бұрын
Jeśli musisz słodzić kawę, to może zamiast cukru erytrytol? Albo inulina. Jest słodkawa, a dodatkowo jest probiotycznym błonnikiem.
@piotrkuryo7117
3 ай бұрын
@@mako730 spróbuję poszukać, ale w tych popularnych sklepach co są w okolicy to trudno szukać artykułów prozdrowotnych, a w aptekach potrafią być 2-3 razy droższe od tego co w sklepie lub internecie, dlatego narazie zostaje na tych 4 łyżeczkach białego cukru w ciągu dnia do słodzenia kawy i tyle 😉
@przemyslawpotiopa3272
Ай бұрын
Bardzo fajnie mówicie i super się was ogląda. Tylko mam pytanie. Nie chcę wchodzić w jedną dietę na kilka miesięcy bo na takiej dziecię kato nie da się żyć cały czas tak jak na żadnej innej. Czy według was istnieje model żywieniowy może być uniwersalny czyli cały rok możemy jeść pewne rzeczy stałe które zapewnią stałe potrzebne wartosci żywieniowe? Czyli taka dieta bez diety.
@Mateusz-rg4cd
2 ай бұрын
A co w przypadku, gdy chciałbym przybrać na masie niewielkiej, bo jestem chudy? Dieta keto zapewne utrudni budowę sylwetki? Jakie są alternatywy zdrowej diety na masę?
@tomaszhebdanieruchomosci
3 ай бұрын
Chętnie bym poznał Państwa opinie na temat suplementacji przy diecie keto
@karolczerniak3230
4 ай бұрын
Brak witamin dlatego ludzie nie wytrzymują 😂keto od 11mies 25kg mniej a proste jak h trzeba dobrac dla siebie posiłki jadlem 7 razy dziennie teraz jem max 3 ćwiczę i z większością co było bym sie nie zgodzila ale wasz kanal ja robie swoje a wy swoje pzdr😊
@swklos
3 ай бұрын
Chłopie 😂 Ty chyba filmu nie Oglądałeś 😂 Ty powiedziałeś wszystko to co zalecamy 😂🔥 no kocham takich gigantów
@puravidatv184
3 ай бұрын
U mnie dwa miesiące na keto i 8kg w doł i mam zamiar kontynuować jeszcze dwa miesiące, nastepie przejść na lowcarb, ponieważ jestem dość aktywny i jednak około treningowo przydało by sie troche kaszy ;) Diety zblilansowane były dla mnie trudniejsze do utrzymania ze względu na to ze zawsze potrafiłem i lubiałem zjeść dużo slodyczy.. i nawet jeśli mogłem sobie pozwolic zeby zjesc jakieś małe ciastko ktore miesciło sie w mojej kaloryce to było dla mnie problematyczne bo miałem ochote na więcej. Natomiast na keto latwiej mi utrzymac rygorystyczny tryb jedzenia bo wiem ze poprostu nie moge ale za to kosteczka gorzkiej czekolady do kawy po obiedze zawsze wjedzie i to mi wystarczy ;) Plusem jest napewno lepsze samopoczucie i sytość dzieki której nie chodze i nie podjadam :) minusem dla mnie jest troszeczke spadek formy na treningach ale nie aż tak dramatyczny.. nie jestem zawodowym sportowcem wiec mi to nie przeszkadza :) kolejny minus to napewno ograniczone mozliwosci swobodnych posiłków podczas spotkań ze znajomymi lub wyjazdów na wakacje. Polecam
@pawelw
3 ай бұрын
Hmmmm gdzieś tu się minoles z prawdą. Albo się oszukujesz. Piszesz ze jesteś 2msc. Na keto I straciłeś 8kg. I chcesz przejść na Low carb. Bo jesteś aktywny. To w rzeczywistości slabo chyba jest z twoja aktywnością. Skoro sama dieta tyle straciłeś. Z drugiej strony połowa to woda. Ja nie stosuje żadnej diety a zwiększona aktywność u mnie wiąże się raczej że zwiększeniem masy ciała. Ale generalnie życzę zdrowia i dobrego samopoczucia😂.
@barbaracogiel3224
4 ай бұрын
Kto na Keto je bułkę ze smalcem?
@wypiszwymalujstudio
3 ай бұрын
Ja jadłem. Bułka nie była pszenna tylko lniana.
@_Dominatorr_
4 ай бұрын
Dzięki
@tomaszsygut3410
4 ай бұрын
A taka typowa dieta keto do której dorzucam 80-100g kaszy gryczanej + owoce będzie dobra dla 28 latka który ćwiczy codziennie? Siłownia + biegi 3x po 10km tygodniowo. Czy taka ilość tłuszczy na takim low carbie może być zbyt duża?
@pawlo8307
4 ай бұрын
Jak chcesz się rozwijać w sportowo to keto nie bardzo a w wersji rekreacji o.k
@MrWyborowo
3 ай бұрын
Nie, daj sobie spokój z keto jak masz kaszę jeść i owoce to już nie keto, bardziej low carb. Zależy czy masz dużo do zrzucenia, jak nie to jedz normalnie i trenuj. Jak nie trenujesz i tyjesz to rób keto proste, co nie wyklucza treningu ale efekty będą słabsze ale da się po prostu na keto lecą mięśnie dlatego trzeba ćwiczyć.
@mako730
3 ай бұрын
Osoby aktywne i ćwiczące siłowo, mogą mieć w diecie wyższą niż ok. 30 g węgli podaż w diecie i nadal być na keto. Patrz kanał Ketokocur.
@katarzynaszlendak8328
4 ай бұрын
Wspomnieliście, że dieta keto moze rozregulowac hormony. Czy kobiety powinny zwrocic wieksza uwage stosujac keto ? Jaki mechanizm tu dziala w przypadku tych hormonów?
@rafadata
3 ай бұрын
Kobieta musi zwrocic wieksza uwage na tluszcz, gdyz potrzebuje go wiecej - wlasnie pod hormony ktore u Was odgrywaja istotniejsza i szersza role. Do tego wazna jest dla Was podaz jodu (jod i jodek potasu) bo gruczoly piersiowe, jajniki czy tarczyca...w zasadzie kazda komorka, potrzebuja stalych dostaw jodu.
@MarcinSkladanek
4 ай бұрын
Mi bardziej pasuje low carb
@przemyslawpotiopa3272
Ай бұрын
Aha no zapomniałem najważniejszego. Żeby te produkty były tanie i dostępne dla każdego a nie avocado na każdy posiłek za 5 pln stuka na głowę.
@pawekrawczyk6625
4 ай бұрын
20% białka? To chyba jakieś bardzo stare założenia. Biorąc pod uwagę 2g na kg masy ciała to już przy 75kg mamy 150g białka czyli 600kcal. Ja na keto mam po okolo 150g białka o tłuszczu i 50 g węgli.
@swklos
3 ай бұрын
Xd jak stare? Jakby wgl o co biega?
@pawekrawczyk6625
3 ай бұрын
@@swklos Kiedyś stosowało się takie diety w przypadku padaczki u dzieci. Obecnie większość osób już aż tak restrykcyjnej diety nie stosuje. Te osoby które znam i stosują keto to po pierwsze bardziej "śródziemnomorskie keto" po drugie zaczynają od wyliczenia białka (około 2g na 1kg masy ciała), następnie w zależności od aktywności dopierają max węglowodanów (im większa aktywność sportowa tym więcej węglowodanów ) np. 30-50g,a reszta kcal z tłuszczu. Wtedy i tak większość kcal pochodzi z tłuszczu, ale nie są to aż tak skrajne liczby np. u mnie jest to 150g białka 150g tłuszczu i 50 g węglowodanów więc i % kcal wychodzi 27,3% białko, 61,3% tłuszcz i 11,3% weglowodanów a i tak jestem przy tym w ketozie.
@swklos
3 ай бұрын
Ale ja w tym filmie nie rozpisywałem nikomu diety indywidualnie. Tylko podaje na masę.
@ishouldtestit8904
4 ай бұрын
Bylem rok na keto i czulem sie fatalnie. Jedyny moment ulgi to podbicie węgli przed treningiem, żeby w ogóle móc go wykonać ale i tak kofeina musiala leciec mocno bo czulem sie jak flak.
@kwitek189
3 ай бұрын
Ja to samo niestety
@94Duniek
2 ай бұрын
Brak węgli to brak glikogenu w mięsniach = brak energii na treningach
@ryszardolkiewicz6861
3 ай бұрын
Ja jestem na karnivor od czterech lat mam 65 lat i nie wiem co to lekarz i mam się dobrze
@utuczonybuhaj6579
2 ай бұрын
Dobrze, a czy spożywasz ciało Pańskie, które jest chlebem na życie wieczne? Bo o to chodzi, żeby po śmierci pójść do Domu Ojca na wieczne czasy.
@banan230676
3 ай бұрын
Bułka ze smalcem na keto ?
@wypiszwymalujstudio
3 ай бұрын
wpisz w google "keto bułka"
@Baxxx-tw1px
3 ай бұрын
Jakie ziola na stawy proszę państwa?
@mako730
3 ай бұрын
Laurosept?
@lemmy5599
2 ай бұрын
Cissus
@przemekduque1529
3 ай бұрын
Może i ma rację. Jednak ustawianie chochoła w postaci jedzenia na keto bułki ze smalcem to niezły odlot. Chochoł ustawiony i można w niego walić
@k24now
4 ай бұрын
Dobry odcinek. 💪😀 Warto by tu było opowiedzieć o cyklu Randlea, czyli o przeciwstawnym działaniu insuliny i glukagonu co jest dość istotną sprawą w kierunku zdrowego odżywiania. Jednak przede wszystkim, kluczowe jest zarządzanie własnymi emocjami i w związku z tym dopaminą. Tu bardzo dobry film o tym. kzitem.info/news/bejne/yI-ny6Ztb2qbiJg
@justynacizewska1936
3 ай бұрын
Keto nie dla mnie, zbyt rygorystyczne. Za to low carb to złoto. Zastanawiam sie tylko czy osoba ktora w dziecinstwie miala problem z nerkami, przez to w tej chwili sa one nieprawidlowej wielkosci moga byc na low carb?
@piotreksidoruk4734
4 ай бұрын
Tylko węgle✌️
@olo7452
4 ай бұрын
Przestały mi strzelać stawy,skóra się poprawiła,nie czuję nigdy głodu,schudłem z 94kg na 84 przy niskim spadku umieśnienia.slodycze mnie nie interesują. Zdarza mi się pizze, wypieki,lody Nie męczę się na keto/ low carb
@hullak5298
3 ай бұрын
Jednym jajkiem na śniadanie to nie wiem kto się naje 😅
@zyciestomika2521
2 ай бұрын
Pan prowadzący mówi tak chaotycznie że nic nie rozumiem...
@GreenSylaMoss
4 ай бұрын
❤🎉💪💪💪
@dariuszmaciejewski
4 ай бұрын
Siema
@swklos
4 ай бұрын
Witamy :)
@pawependziaek2248
4 ай бұрын
Jaką BUŁKĘ!!!??? Na keto ? Co ten koleś bredzi ? Tragiczna niemerytoryczna wypowiedź na poziomie odpustowy. Sam nie stosuję keto ale stosowałem i jest to dobra dieta dla osób umiarkowanie aktywnych.
@wypiszwymalujstudio
3 ай бұрын
wpisz w google "keto bułka"
@annas8715
4 ай бұрын
Keto śródziemnomorskie, polecam
@weronikam.3991
4 ай бұрын
bułka ze smalcem na keto?co on bredzi?🤣
@lidian3280
4 ай бұрын
Pieczywo keto?
@katarzynaszlendak8328
4 ай бұрын
Myślę że miał na myśli osoby które nie mają pojęcia o keto i zaczynając dodają bardzo dużo tłuszczu do swoich starych posiłków i efekt jest taki że bardzo tyją bo nie są w stanie ograniczyć aż tak bardzo węglowodanów.
@wypiszwymalujstudio
3 ай бұрын
wpisz w google "keto bułka"
@MrRedfireblade
3 ай бұрын
Wazne zeby nie zachowywać sie jak Łajza 😂
@neetoperek
4 ай бұрын
1:20 xd xd xd xd
@annas8715
4 ай бұрын
Keto powinno być nudne, dlatego jest trudne.
@michalefg
3 ай бұрын
Wy naprawdę nie macie zielonego pojęcia o ketozie. Takich głupot to ja jeszcze nie słyszałem. Wiedza sprzed 60 lat.
@PabloTheOne
3 ай бұрын
To zrób lepiej.
@JanuszCebula-hj1fg
4 ай бұрын
Keto to jest religia
@stefanjarzabek4051
4 ай бұрын
Węgle cukier itd to jest religia tych czasów
@Iwillownyouandbehappy
3 ай бұрын
cokolwiek niby robi keto, głodówka robi lepiej
@wypiszwymalujstudio
3 ай бұрын
Robi to samo - głodówka wprowadza w ketozę
@MekambeMambeppe-gu6cx
4 ай бұрын
Keto wyznawcy jak Jechowy zaraz zaczną chodzić po domach, pełno jest też keto troli w komentarzach
@rzydolf
4 ай бұрын
Jutro będę w twoim bloku chodził. Ave keto
@piotrekkostekkostecki3863
4 ай бұрын
xD dobre
@Derwin783
3 ай бұрын
Oczywiście że jest przereklamowana. Dieta Carnivore daje jeszcze lepsze rezultaty w samopoczuciu i zdrowiu
@miol8978
4 ай бұрын
keto to sekta
@wypiszwymalujstudio
3 ай бұрын
Zgadza się. Wszyscy jej wyznawcy to wiedzą i są z tego dumni.
@bartomiejczubak3197
3 ай бұрын
Węgle rules!
@Peter-l4r
3 ай бұрын
Wasz poziom jest beznadziejny!
@Jay2141-y2y
4 ай бұрын
Trenuje sporty walki i silowo. 9 jednostek treningowych tygodniowo... keto nie dla wszystkich...
@lidian3280
4 ай бұрын
Na szczęście tu nikt do keto nie namawia ;)
@Jay2141-y2y
4 ай бұрын
@@lidian3280 no i super bo są tacy jedni atleci na you tube co razem 100 kg waza I wysmiewaja wszystkich dietetykow, liczenie kcal itd.... ze jeszcze kadra Polski w piłce nożnej się do nich nie odezwała żeby ich poprowadzili dietetycznie.... hmmm aż dziwne. Przecież tylko keto - wszystko inne be! Dobranoc
Пікірлер: 104