Kwasy omega 3, w szczególności EPA i DHA, a przede wszystkim DHA dla mózgu działają silnie przeciwzapalnie. A że dzisiaj wiele chorób ma podłoże zapalne to suplementacja wydaje się tzw. must have.
Niezbędna dawka kwasów omega 3 (DHA, EPA) to około 2-3 g na dzień, a w przypadku widocznych objawów chorobowych: bóle, mgła mózgowa, choroba autoimmunologiczna, nowotwór, alergia to nawet więcej (czytaj etykietę, ile tam jest DHA i EPA).
Nie będę tu cytować żadnych badań, bo jest ich tak dużo w bazie Pub Med. (podobno ponad 970), że z łatwością każdy znajdzie.
Ogólnie udowodniono, że kwasy omega-3: korzystnie wpływają na zdrowie układu krążenia, zdrowie psychiczne, funkcje poznawcze, rozwój mózgu i oczu u niemowląt, a także odgrywają korzystną rolę w zarządzaniu niektórymi nowotworami, chorobami autoimmunologicznymi i cukrzycą.
A co do TOTOX - hmmm, nie wiem skąd ten fenomen, kiedy ON gra, to wszystko gra… a o resztę nikt nie pyta.
Powinna się zgadzać ilość DHA/EPA, wartość metali ciężkich, sposób przechowywania i wiele innych.
Polecam artykuł pt. Charakterystyka wybranych olejów tłoczonych na zimno, autorstwa M. Wroniak, M. Kwiatkowska, K. Krygier oraz Examination of marine and vegetable oil oxidation data from a multi-year, third-party database, A. A.De Boera, A. Ismail, K. Marshall, G. Bannenberg, K. L.Yan, W. J.Rowea www.sciencedir...
---------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta...
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: / iwona.wierzbicka.diete...
▶Dietetyka Kliniczna: / ajwen.dietetyka.klinic...
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: zwierciadlo.pl...
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: www.ajwendieta...
▶E-booki: www.ajwendieta...
CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek
KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: www.ajwendieta...
Негізгі бет Czy kwasy omega 3 uratują cię przed chorobami? | Iwona Wierzbicka Vlog
No video
Пікірлер: 45