KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
(第2集) 冷水澡14天會怎樣? 8點神奇好處! 柏格醫生 Dr Berg
Күн бұрын
(第2集) 冷水澡14天會怎樣? 8點神奇好處! 柏格醫生 Dr Berg
Рет қаралды
55,910
柏格醫生中文 健康知識
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 85
@drbergchinese
Жыл бұрын
🌹🌹柏格醫生英文頻道1,160萬、俄語617萬、阿拉伯語632萬訂閱. 🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐:lin.ee/FSgW71d 🌹台灣官網搜尋:柏格醫生小麥草汁粉 優惠中 (不是草磨粉) 🌹简体中文: kzitem.info/rock/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ
@幽卡米
6 ай бұрын
請問doctor Berg冷療可不可浸過頭部?
@Suspendededed
Жыл бұрын
我已經有日日運動 + 斷食, 再沖埋凍水涼真係無敵, 希望身體健康💪🏻💪🏻💪🏻
@mmhhh9792
7 ай бұрын
牛笔
@健太郎-n9f
Жыл бұрын
去年尝试过 一整个冬季都是冷水 感觉非常棒 对睡眠很有帮助 今年继续
@AnskarKong
Жыл бұрын
有一點大家可以考慮的是,中醫建議也是可以冷熱交替,但最後一下必需要是冷水作結,因為冷水後身體毛孔收小令核心能量不易散走或入寒,反為會令身體更溫暖。
@thomasshi9138
Жыл бұрын
曾经洗过20多年冬天冷水澡,前几年忙就废了,如今捡起来随意,先洗热水,再淋冷水随便几分钟,再洗热水
@BraodcastingError
Жыл бұрын
力行數年,目前極限是室內溫12度。 澡後讀段小書,平穩入眠,一早精神奕奕!
@Xman-px9hm
Жыл бұрын
我的经验是8.5℃,去洗也没问题,还可以使两三平米的卫生间提升0.5℃。
@芋頭貓
Жыл бұрын
臺灣的夏天應該比較容易洗冷水澡
@巧比菲特
3 ай бұрын
夏天洗冷水澡,舒爽!
@悟-x8j
Жыл бұрын
夏天都洗冷水澡,冬天很考驗意志力😂
@lespoirpaulwang
Жыл бұрын
您可以嘗試 最近都是先頭洗熱水後洗身體要後 沖水時再開熱水從頭沖下來,比較不會這麼感覺冷 您可以試試❤
@Xman-px9hm
Жыл бұрын
@@lespoirpaulwang 我都是先上厕所,右手就浸入冷水,然后,放在左肩,再拍拍胸口,大号结束,就冲肚子、背... 当然,也的确发现,冲头发,确实不冷...
@lespoirpaulwang
Жыл бұрын
@@Xman-px9hm 這樣上廁所過程不會太冷嗎?你也太強了!👍
@Xman-px9hm
Жыл бұрын
@@lespoirpaulwang 还好吧... 习惯了就行,其实,卫生间了8.5℃的情况下,先感受下,一波释放后,自然也觉得剩下的洁净是必要的,就不觉得冷了~
@Xman-px9hm
Жыл бұрын
@@lespoirpaulwang 其实,就现在,此时此刻,我那个两三平米的卫生间就是12℃整,可以了,环境温度10℃以上,都还行,如果低于10℃,那真是三分钟就是雾气缭绕... 升仙的感觉,当然啦,今天中文洗了一次,环境温度还是能被自体温度提高0.4℃、0.5℃的样子。
@Dialectical-Logic
Жыл бұрын
分享另外一個洗冷水澡的小方法,除了可以先沖四肢外,如果一開始就直接從大腿股動脈、手臂肱動脈開始沖,可以更快讓四肢與身體習慣冷水的溫度,進入洗冷水澡的狀態。
@GGGZZZ-t6x
Жыл бұрын
每天冲了30分钟冷水,好像降低胰岛素阻抗了
@shen9881
Жыл бұрын
洗過一年左右冷水澡,身體的確有變好。缺點是會一直想洗澡洗頭,太過習慣溫水洗頭的清潔感了😂
@ArtyAmon1488
Жыл бұрын
要先熱水把身體洗乾淨後,再慢慢逐步轉到冷水會比較好。
@GGGZZZ-t6x
Жыл бұрын
晚上抽筋现象加重了
@王政傑-m5p
Жыл бұрын
重點什麼樣的溫度稱之為“冷水”? 我在東南亞幾個月,住宿的地方剛好沒供熱水,就天天洗冷水,但這裡的“冷水”就只是室溫的溫度,大概26到28度,不像歐洲或北美的冷水,冬天可以到10度以下
@thomasshi9138
Жыл бұрын
我不是每天洗澡,30来岁的时候,只要外面下雪的那天,我一定洗冷水!现在20多年过去了,冬天洗冷水也无所谓,只看有不有好处。
@ckchoi7751
Жыл бұрын
以前無熱水爐要煲水沖涼,好不方便所以都沒沖熱水,自有熱水爐後,在冬天沖熱水又以舒服😂,就少咗沖凍水涼,近來看咗柏格醫生的片,又試慢慢沖回凍水,先由温水慢轉全凍,好舒服,沖完皮膚似滑咗😂😂
@thomasshi9138
Жыл бұрын
I never listen to any music, under the faucet‘s cold water,at first body moves quickly on the spot, and for the last 5 minutes just stood there.
@GGGZZZ-t6x
Жыл бұрын
晚上睡觉我要热的温度才能睡好,调冷反而会惊醒!
@Xhfnsbdjfbsjf
Жыл бұрын
我已經堅持快一年現在還在洗冷水澡,省水省電,主要要修復肌肉減少發炎,現在出門都只穿內衣…
@eir457882
Жыл бұрын
請問體感真的有覺得肌肉減少發炎嗎
@CiciRyan-ir1nf
5 ай бұрын
零下2度沖冷水澡,唯有一舒服的感觉是冷水沖到身上像被拍打一样,適應過後還是和平日沒太大差别
@janechung123
Жыл бұрын
How cold is the cold shower? Would lap swimming in a 72°F pool qualify as cold shower?
@小黑蚊-j6s
Жыл бұрын
電熱水器兩週前故障就洗冷水了,打算冬天受不了時再叫修,看了這集之後廠商賺不到偶的錢了😅
@Xman-px9hm
Жыл бұрын
放心,夏天到了,洗习惯了,一天7次也不是梦,可能会更多花点水... 当然啦,一般也不会太久,其实,算下来,不用电,的确省了~
@林昭賢-n3v
Жыл бұрын
洗冷熱循環戰鬥澡,冷水三分三天,熱水三分三天
@yktam6674
Жыл бұрын
I tried years ago..... eventually 😥
@jooooohnnywang
Жыл бұрын
冬天洗冷水澡确实挺难😂
@Xman-px9hm
Жыл бұрын
习惯了,其实还好,因为,那确实挺刺激的。前后做一组45KG的卧推21次,24KG的壶铃甩17下类的运动都行,洗完再吃点甜食,就可以了,挺舒服的。
@mitdenny
Жыл бұрын
冬天洗冷水澡,幾度可以ㄚ❓
@劉彦緯
Жыл бұрын
每天洗兩次冷水澡 沒想到好處這麼多😂😂
@hungvincent7713
11 ай бұрын
有甚麼好處呀 , 超冷都是冷水澡 。 😢😢😢
@楽-z7g
Жыл бұрын
我今年31,我一年四季每天都洗冷水澡,我好幾次被高中生以為我是高中生。我還有每天吃靈芝
@ThePinkPanther466
Жыл бұрын
你說的我相信。我的家人洗冷水澡一陣子後,我突然發現他有變年輕的感覺,我跟家人說後,他說他同事最近也這樣說。
@鄭石川-v6z
Жыл бұрын
給在看這留言的你🥰♥️😊♥️💯是帥哥美女💯🥰♥️😊♥️💯漂亮大天使你好💯😊尊敬佩服 ♥️鞠躬♥️祝福你萬事如意 ♥️😊♥️心想事成😊♥️事事順利 😊♥️多福多壽 😊♥️幸福圓滿😊♥️榮華富貴♥️😊♥️學識淵博 ♥️😊♥️健康平安😊♥️天天快樂♥️😊♥️福壽祿善德圓滿😊♥️財源廣進 😊♥️♥️♥️💯子孫定成聖賢 💯♥️♥️♥️
@安娜貝爾-c9o
Жыл бұрын
我沒辦法
@aibang9373
Жыл бұрын
我早晚也是洗冷水澡,不过很多人说晚上洗冷水澡老了很容易得”风湿病“。。是真的吗?
@feiyuli8917
Жыл бұрын
风湿是自身免疫性问题,和冷不冷无关,只是因为得了风湿后受寒会觉得关节疼痛,并不是因为寒冷导致的风湿
@houuk
Жыл бұрын
夏天是可以的,冬天真的不太做到😅
@thomasshi9138
Жыл бұрын
马寅初洗一辈子冷水,90多岁坐轮椅。
@masago1015
Жыл бұрын
我太瘦,洗冷水澡直接凍到骨子裡去。
@rickywu4013
Жыл бұрын
洗冷水澡已經持續了一個月左右,最近去游泳的SPA冷水池的時候,雖然一下去還是覺得超冰的,但是不到十秒馬上就適應了那種溫度,看著旁邊擠著一堆人熱水池,我一個人整個身體浸在冷水池裡,感覺有點屌。
@actsai3201
Жыл бұрын
洗冷水澡就直接把冷水往身體沖就可以, 身體很快就會適應, 所謂長痛不如短痛
@chogodpower
Жыл бұрын
我也都洗冷水澡 ,超讚
@俐-d2w
Жыл бұрын
看了伯格医生视频后,一直尝试着洗冷水澡,身体没有那么怕冷了,我也是冷热交替着洗。感谢伯格医生和华语团队的工作人员!!🙏
@thomasshi9138
Жыл бұрын
I took a cold bath for 10 minutes between normal shower last night, and the water temperature was 17 ℃. Everything is ok.
@Xman-px9hm
Жыл бұрын
标记一下,2023 1 5 77.3KG 已经持续快一年了,到今年4月底就整一年,体重的确下降了。即便期间中了一次,发烧也坚持洗,洗完以后,感觉还挺好的,体温调节功能好像还正常了,挺舒服的,当时卫生间8.5℃,洗完,可以使两三平米的卫生间提升0.5℃。
@38mii
Жыл бұрын
感謝分享👍👍
@thomasshi9138
Жыл бұрын
我不是每天洗澡,洗澡时,冷水足足淋了5分钟,如果说要琳个10分钟估计问题都不大,第三次洗冷热交替的澡
@chou1399
Жыл бұрын
Easy to work hard
@ipkeylam4921
Жыл бұрын
多謝柏格醫生,多謝詳細解釋😊
@徐杰Xavier
Жыл бұрын
以前坚持过三四年,中间因一些原因放弃了两年,今年又开始坚持。
@Seeker-x6m
Жыл бұрын
我是马来西亚人 天天都洗冷水澡 热水器不需要
@alexnet6119
Жыл бұрын
马来华裔?
@Seeker-x6m
Жыл бұрын
@@alexnet6119 是呀
@thomasshi9138
Жыл бұрын
ha ha! I just had my fourth hot and cold shower, in which I was drenched in cold water for 11 minutes without any discomfort.
@TsuiLingMak
5 ай бұрын
開始了三個月,到而加都係先手腳然後全身,但先洗完暖水再用可接受的冷水,確實很舒服,尤其而加兩手全是紅疹或是蕁麻疹,(剛開始試真的顶唔順 🥶🥶🥶!)
@dongmingyu5925
Жыл бұрын
现在室外七度 自来水不知道几度 真的很冷
@thomasshi9138
Жыл бұрын
我观察了下,室外温度对室内水管影响不大,你家里的最低温度,基本上就是水温。我家有数字温度计,用测温枪测冷水是近似的。
@amyhuang2650
Жыл бұрын
I studied at Michigan tech university and I loved watching polar bear jump😂❤❤
@thomasshi9138
Жыл бұрын
昨晚连续两次两分钟热水两分钟冷水,因为体重停滞下降,所以减少食物量,这样一来,晚上3点居然冷醒了。当然,昨天白日睡了午觉
@thomasshi9138
Жыл бұрын
冷水冲洗身体无所谓,从头发上直流下最有压力。
@bladeliao1230
Жыл бұрын
这个不适合经常运动的人吧?我试过,会加重神经压力与疲劳
@fionpan2801
Жыл бұрын
Really appreciate your kindness teaching us! ❤️
@許馷芯
Жыл бұрын
請問洗頭也是沖冷水嗎?
@Matteoplsdonot
Жыл бұрын
可以用冷水洗頭嗎?
@thomasshi9138
Жыл бұрын
慢慢转到冷水是不实际的,我通常是看数字时钟分钟刚变,就立即转向冷水,开始计时。现在十分钟随便。不管水温是15还是17摄氏度。
@houuk
Жыл бұрын
看來這是香港人長壽的原因,雖然不是因為凍水洗澡,但香港人一年四季都冷氣大開,特別是在辦公室😂😂一定很能集中😂😂😂
@jenniferliu8367
Жыл бұрын
我原来还挺相信他的视频的 看了这个真是失望
@杜庆钊
Жыл бұрын
您可以了解一下冬泳哦,我最近刚刚尝试了,感觉非常棒,现在水温10度
@Xman-px9hm
Жыл бұрын
@@杜庆钊 前阵儿,圣诞节,老外室外冬泳,环境温度4℃,水估计... 0℃,依然没事... 比冷水澡还要严苛。室内,房子也不是白买的,外面0℃,卫生间8.5℃,其实也可以的。
@deletelove1215
Жыл бұрын
我也挺失望的 希望能有更多佐證
Пікірлер: 85