Découvrez les bases de l'Animal Flow avec Leonardo Pelagotti, instructeur certifié.
Dans cette vidéo, Leonardo vous montre les positions de bases et les transitions de cette pratique.
Une séance 100% pratique !
Pour rappel la pratique de l'Animal Flow comprend une série de mouvements naturels au sol inspirés du mouvement des animaux et de combinaisons pensées pour des résultats spécifiques.
L'objectif est de gagner en stabilité, force, souplesse et coordination.
Sa pratique est accessible à tous et nécessite peu de place, elle est parfaite pour une sollicitation globale du corps.
Bonne découverte à tous !
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