Улыбаюсь каждый раз когда Денис изменяет рецепты, которые присылают зрители :) Сразу представляю как понемногу изменяя рецепт торта со взбитыми сливками, у Дениса получается овощное рагу :D
@TheSultanoff
9 жыл бұрын
Рацион Курицына на подготовке к мистеру вселенная
@madben
9 жыл бұрын
TheSultanoff :D
@dimakravchuk1373
9 жыл бұрын
Денис, разберите пожалуйста питание и тренировочный процесс Флойда Мэйуэзера! Т.к. скоро его бой, думаю многим будет интересно. Кто "ЗА" ставим палец вверх!
@aleksventure1390
9 жыл бұрын
Dima Kravchuk или рацион мэнни пакьяо
@iAndrewMontanai
9 жыл бұрын
Грега Плитта. Довольно интересный принцип питания у него. В той же тренировочной программе MFT 28 он рекомендовал употреблять пищу только в жидком виде, и 1 раз что-то плотное если не ошибаюсь.
@thelegendofbigboss
9 жыл бұрын
Andrew Montana 1 поезд в день и будешь как он. ( знаю что нельзя так шутить но....XD)
@user-cg9hb8wj2r
9 жыл бұрын
Денис приготовил типичную общажную яичницу)) всегда такую делаю)
@trilisser
9 жыл бұрын
***** не прибедняйтесь а чё там дорогого то
@aleksei_bauman
9 жыл бұрын
Наконец-то долгожданный выпуск Дениса Семенихина. Спасибо большое, продолжайте в том же духе.
@tozzja
9 жыл бұрын
Меня очень выручают котлеты, подсмотренные в итальянской кухне и трансформированные под ЗОЖ: около 1 кг куриной грудки или индейки 4-5 белков больших яиц + пара желтков 2-3 зубчика чеснока небольшой пучок петрушки граммов 100 диетического сыра черный перец по вкусу Мясо, яйца, чеснок, зелень и черный перец измельчить в блендере до состояния фарша, добавить порезанный на некрупные кубики сыр (можно в блендере, но кусочками вкуснее). Смешать, сформировать небольшие котлеты. Печь в духовке где-то при 180-200 градусах 15-20 минут. Вкусно, просто, с помощью весов удобно делить на порции еще в виде фарша.
@Sasha777993sdiasd
9 жыл бұрын
Я тоже такие котлеты готовлю!!! :)
@tozzja
9 жыл бұрын
Alex Stankevych И не удивительно: очень просто, вкусно и правильно с точки зрения питания =)
@smackback92
9 жыл бұрын
Джейк просто лучший! Джаред, Джейк, Кристиан - настоящие трудяги
@aa_dzh
9 жыл бұрын
Ураа новый выпуск, спасибо,Денис !!!!
@20AnnaMolly
9 жыл бұрын
наконец-то новый выпуск!Спасибо!
@alybin
9 жыл бұрын
Денис, спасибо огроменное за подарок, ведь я одним из первых просил рацион Джейка для этого фильма)
@LokasbyVideo
9 жыл бұрын
Денис, разбери рацион СТРЕЛЫ, (Стивен Амелл), и его подготовку к сериалу.
@konstantinpopov9506
9 жыл бұрын
Дадада Денис прошу 😩
@Archilshaldon
9 жыл бұрын
Добрый вечер Денис хотел сказать вам огромное спасибо за всю информацию что вы до нас доносите и посмотрел на днях взвешенные люди , от вас все заряжаются мотивацией спасибо большое за это всё .
@cashshish
9 жыл бұрын
Как всегда всё круто. Позитивный выпуск))) Когда смотрю как готовит Денис узнаю себя на кухне))))
@user-eq9kq7vh6l
9 жыл бұрын
Очень понравилось, что стали более динамично и эмоционально снимать процесс готовки!
@userlink-12345
9 жыл бұрын
Только ваши видео, Денис, позволяют мне держатся на сушке. Я понимаю что не один такой титан:D Спасибо!
@Kuro_Ichigami
9 жыл бұрын
Один из моих любимых актеров, на ровне с Райном Гослингом
@ruslanchik1893
Ай бұрын
Привет из 2024 "дом у дороги" Джек красавчик
@nikbelikov
9 жыл бұрын
Спасибо за выпуск! Вспомнилось, что Джейк набирал мышечную массу также для фильма "Принц Персии".
@t-tiggi4039
9 жыл бұрын
Спасибо, тренируюсь, питаюсь! Спасибо, Денис)
@SonaKik
9 жыл бұрын
Денис, заметен большой прогресс в готовке блюд!! 😄 Вы большой молодец! Интересно увидеть информацию о питание и тренировках Beyonce
@TheZmey0
9 жыл бұрын
Ден набирает!Приятно видеть!
@user-up8no4vm6y
9 жыл бұрын
Колет прАтеины, бгггг
@happyfinger36
9 жыл бұрын
Долгожданный выпуск за последнее время
@thankyouverymuch250
9 жыл бұрын
Рацион Джеки Чана
@77BoberShow77
9 жыл бұрын
TANTO Japan Джеки Чан не соблюдает никаких диет. Он ест практически все, кроме мяса.
@user-pl1ot5nb5f
9 жыл бұрын
TANTO Japan это будет забавно)
@user-gl6mu6fk9c
9 жыл бұрын
MrBulldog Не может быть такого ! Джеки соблюдает диету 100 % !
@77BoberShow77
9 жыл бұрын
Ельдар Прихожий Джеки Чан в одном из своих интервью сам сказал, что он не любит диеты. Он просто всегда поддерживает свою физическую форму, поэтому так и выглядит. Брюс Ли тоже не придерживался какой-то конкретной диеты, все было в общих чертах. Нельзя считать диетой предпочтения в еде.
@user-vl6bm5zu2t
9 жыл бұрын
Fank medrano , интересный атлет , интересно про него узнать !!!!спасибо за выпуски !
@sotrudnik_ada
9 жыл бұрын
Как всегда КРУТО!) Прошу ОЧЕНЬ СИЛЬНО рацион двух величайших боксеров. Флойд Мейвезер младший и Мэнни Пакьяо.
@irik24051984
9 жыл бұрын
емае, Денис, ну наконец вышел из спячки!
@user-ii3fu4kc6s
9 жыл бұрын
Был бы рад услышать про - Roy Jones Jr. (Рой Джонс младший)
@shinegirl6781
9 жыл бұрын
Денис, спасибо отличное видео!) Хотелось бы узнать о рационе и тренировках Деми Мур для подготовки к фильму "Солдат Джейн"
@user-fr1rf1xo3b
9 жыл бұрын
Наконец то!
@IDimMerI
9 жыл бұрын
Блюдо на вечер. 2а помидора 1 огурец (большой) 1 перец много листьев салата!!!! Все это режем и высыпаем в салатницу Жарим 200г индейки, нарезанную мелкими кусочками. После жарки добавляем ее в салатницу. Спрыскиваем это дело оливковым маслом, соль, перец, и пару капель яблочного уксуса. Все перемешиваем. Блюдо готово.
@user-ff4ek2xc8d
9 жыл бұрын
теперь, и я жду этот фильм))
@FrankIeroSex
9 жыл бұрын
аааааа спасибо спасибо спасибо спасибо !!!!
@tomraider6970
9 жыл бұрын
Если бы от работы в ринге так росло мясо, то все легковесы к концу карьеры были бы тяжами)
@aleksventure1390
9 жыл бұрын
Tom Raider боксеры не бодибилдеры, у них другие цели.
@tomraider6970
9 жыл бұрын
Lesha Chekh Ты видео то смотрел вообще?) У чувака от работы в ринге наросло 7 кг мяса)
@user-nq7lh5jp8s
9 жыл бұрын
Хотелось бы увидет рацион и программу тренеровок Бредил Купера при подготовке к фильму Американский Снайпер
@LILIpek
9 жыл бұрын
Класс
@user-ry7qc5ub2s
9 жыл бұрын
Горилла-Style лучший!!! Узнаю свою манеру готовки :))
@user-lx1od3cf5e
9 жыл бұрын
Рацион Флойда Мейвезера при подготовке к поединку с Пакьяо!
@user-ru8ly8fq2r
9 жыл бұрын
Денис! Хочу предложить рецепт куриного стейка с овощами! Куриное филе - 2шт (500г); Морковь - 1шт (маленькая или половинка) (50-60г); Сладкий перец - половинка (50г); Лук репчатый - половинка (50г); Кабачок или цуккини - половина (100г); Стручковая фасоль - 80-100г; Помидоры черри - 5-6шт (100г); Сыр Пармезан - 60-100г; Чеснок - 2 зубчика (5г); Соль и перец по вкусу. Разогреваем духовку до 200С градусов.Куриное филе моем и разрезаем вдоль на 4 стейка. Получившиеся стейки отбиваем кухонным молоточкам, солим и перчим. Затем, выдавливаем чеснок через чесночницу и растираем с двух сторон. Выкладываем стейки в форму.Преступаем к овощам. Тут нет определенной пропорции овощей, добавляйте больше тех, которые любите. Я указал примерную массу каждого ингредиента, но все по вкусу. Морковь чистим и натираем на средней терке. Лук мелко нарезаем. Перец режем на небольшие прямоугольники. Кабачок нарезаем тонкими полосками. Помидоры черри режем на четвертинки. Можно использовать обычные помидоры.Все нарезанные ингредиенты перемешиваем. Добавляем к ним стручковую фасоль. Я использовал замороженную, перед добавлением промыл ее под холодной водой. Овощи немного солим, перемешиваем хорошо и выкладываем на куриное филе.Посыпаем все тертым сыром и добавляем по краю немного воды. Ставим в разогретую духовку до 200С градусов и запекаем минут 40 или до готовности.
@oshanefa
9 жыл бұрын
рад видеть
@user-xd9yc1yq7t
9 жыл бұрын
Денис, интересно было бы увидеть подготовку и питание Бена Аффлека к будущему фильму Бэтмен против Супермена в 2016.
@viktorsh8246
9 жыл бұрын
Поддерживаю про Тейлора-Джонсона. Помню отличнейшую статью по нему в украинском издании Mean's Health за июнь 2014 года. Информации много, но едва ли кто занимался ее сбором в единое и таки грамотно структированное целое. Тем более что уже завтра в отечественный прокат выходят вторые "Мстители", где Аарон играет совсем не последнюю роль Ртути.
@countydrop3878
9 жыл бұрын
Денис, очень нравится Ваш канал. Пересмотрел с большим удовольствием все Ваши ролики. Все круто, но одно пожелание: немного больше давайте информации, науки, теории и практики... Чтобы с каждого ролика можно было "намотать что-то на ус" так сказать. В последних роликах информативности (по моему мнению) мало. Большую часть ролика занимает приготовление обычных довольно блюд. Конкретно если брать во внимание этот ролик, то в совокупности минут 7-8 заняло приготовление и всего лишь 3-4 минуты разбор самого рациона. Лучше бы наоборот. Делайте свои заключения, пометки во время разбора рационов (как раньше), добавьте свои советы, высказывайте свое мнение, предложите чтобы лучше поменять в разбираемом рационе, влейте теории немного, приперчите практикой и т.д. В готовке Вы, возможно, и не мастер, но Вы ведь точно мастер в вопросах питания, тренировок, диетологии и т.д. Вы наверняка можете готовить очень полезные для всех нас "видеоблюда" ;-) Этого и ждем ведь )
@Diaz91Nick
9 жыл бұрын
Сделайте рацион Кэма Жигандэ к фильму "Никогда не сдавайся". Там он еще суше и атлетичнее,чем Джейк Джилленхол
@user-pt4bc3ke7n
9 жыл бұрын
Спасибо Денис!!! Разберите пожалуйста систему тренировок и питания Джеки Чана
@thewarrior217
9 жыл бұрын
Рацион Кэм Жиганды из фильма Никогда не Сдавайся
@RooneyAIS
9 жыл бұрын
Денис расскажите о принципах питания Грега Плитта! Он того заслуживает, и в его роликах масса интересных кулинарных рецептов. Спасибо )
@MrExclusiveNik
9 жыл бұрын
Вспомнил интересный персонаж Брэдли Купер, набрал круто для фильма СНАЙПЕР----------->••••
@eminali9767
9 жыл бұрын
Thanks Den
@user-hb9um8sj9d
9 жыл бұрын
ееесть прогресс на кухне)))
@shamilmovsarov8551
9 жыл бұрын
Большое спасибо за вашу работу Денис. Рацион и программа тренировок Карл Уэзерс, можно пожалуйста)
@user-cn6rd3rg4x
9 жыл бұрын
Денис, давайте по эмэриканс баскетболистам пройдемся. Думаю, там у всех и рацион и тренировки приблизительно одинаковы, поэтому можно сделать выпуск типа: "Рацион NBA". Спасибо.
@npbeatz9696
9 жыл бұрын
Денис,всё бы шикарно,но выпуски бы почаще выходили)Разбери пожалуйста рацион баскетболистов,типа Nate Robinson ,Dwight Howard,Serge Ibaka,Michael Jordan и ты говорил ,что будешь разбирать тренировки спортсменов,в выпуске с рационом Леброн Джеймса
@user-kb6us4ed8e
9 жыл бұрын
Денис, разбери рацион такого человека,как Терри Крюс. Очень позитивная и достаточно знакомая всем личность) ТЕРРИ КРЮС!.....Ну и в догонку! Рецепт! Для меня вкусно)Творожно-фруктовое суфле(1 порция)Итак, нам понадобится: 1 пачка творога обезжир. (250гр) 1 яйцо +1 белок 2 ст. л. сахара 1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус) Яйца взбиваем с творогом, добавляем сахар и нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь.. Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле сильно поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готово! Это очень вкусно!
@happykz6215
9 жыл бұрын
Денис, пожалуйста упоминай сколько по времени актеры тратят времени на набор формы (набор массы, похудение и т.д.).
@user-ks3ei5ni1k
9 жыл бұрын
Офигенная запеканка Творог - 1 кг; Яблоки - 2 шт; Протеин - 2 м.с.; Мед - 2 с.л.; Кокосовая стружка - 1 пакет. Яблоки натереть и добавить в конце в полученную однородную массу. Делаю в мультиварке примерно 1 час 15 мин
@user-rx9xe1wy5e
9 жыл бұрын
Видео о увеличении количества подтягиваний, а из питания коктейли из натуральных продуктов на массу. Очень хочу
@user-ru3gq3yu2o
9 жыл бұрын
Денис, привет! Видел в Инстаграме тебя на сушке, может про нее расскажешь, а то все про актеров и спортсменов, раскрой свои секреты)
@032ENERGY
9 жыл бұрын
олег Ямшанов уже рассказывал
@user-wc4tr8uo4c
9 жыл бұрын
Денис, разбери рацион СТРЕЛЫ, (Стивен Амелл), и его подготовку к сериалу +++ думаю многим будет интересно)
@user-wq9fc6iy4d
9 жыл бұрын
Денис, еще раз попрошу вас сделать рацио Стивенна Аммела ( сериал Стрела) очень хоче узнать ваше мнение и о его тренировках и рационе))
@alexvassel8391
9 жыл бұрын
Денис, пожалуйста, разбери принцип питания Аарона Тейлора-Джонсона! Этот актер игравший в фильме Пипец в 2010 а в 2013 году набрал сухую массу ко второй части Пипец а уже в 2014 году он заметно прибавил в фильме Годзилла! Актер игравший задрота за 4 года превращается реального мужика! И мне кажется, что для молодых людей его трансформация более актуальна, ибо кто из них не знает, кто такой этот Пипец? :)
@anchezz5615
9 жыл бұрын
Рецепт котлет: Грудку перемалываем в фарш Помидоры, лук репчатый, зелень (на глаз) так же перемалываем в блендере до мелких частиц Смешиваем, добавляем яйцо (если хочется жиже, можно +1 белок) Все смешиваем и обжариваем до готовности По желанию можно обвалять еще не обжаренные котлеты в перемолотой овсянке
@stefankhrystenko4520
6 жыл бұрын
Денис, смотрю вас часто и много) все нравится... Но Тот вопрос, с которым сталкиваюсь всегда, когда смотрю рецепты и т д Куда вы деваете чёртовы желтки🤣? Я питаюсь один, особо готовить не люблю, но питаться стараюсь правильно) поэтому, обычно я готовлю одно/два блюда на полнедели/неделю)) или например, мясо с подливой или овощами, и только меняю гарнир... Но никак не могу свыкнуть с тем, что желтки фактически надо выбрасывать, тоесть выходит перевод продуктов 😅 поэтому, соответственно ем равное белкам количество желтков) Скажите, пожалуйста, (в своём ролике, или может коротенький видео-ответ), что вы думаете по поводу такого вот перевода продуктов, куда вы его деваете, что делаете с желтками, может с другими продуктами также Потому что, признаюсь, есть одни белки наверно жаба давить будет всегда 🤣
@thankyouverymuch250
9 жыл бұрын
Расскажите нам о Калифорнии
@polisfen
9 жыл бұрын
Жесть вы готовите :-)
@bannri888
9 жыл бұрын
Рацион Хайди Клум , период после родов!
@kregus101
9 жыл бұрын
Денис , здравствуйте. Сделайте пожалуйста обзор тренировок и питания Геннадия Головкина
@MaxxactorChannel
9 жыл бұрын
Пожалуйста, разбери рацион Стивена Амелла(главный герой сериала "Стрела")
@user-bb3df5og6k
9 жыл бұрын
еще стоило бы сделать видео о Кристиане Беле , он тоже такой кошмар со своим телом творил ) для одной роли меньше 60 кг , а для следующей уже больше 90 кг мяса))
@dmitrikitai
9 жыл бұрын
рацион cristiano ronaldo хочется,он рельефный и вроде про футболистов не делали вроде обзор
@tarasneduiev4382
9 жыл бұрын
Сделайте пожалуйста обзор рациона Сивена Амела (Stephen Amell), сыгравшего главную роль в сериале Стрела. Так же было бы интересно узнать о его тренировках, уж больно он выкачан и динамичен в сериале.
Рецепт коктейля из творога, фруктов и овсянки для канала Дениса, и всем кому интересно: 250 грамм нежирного творога 100 грамм овсянки 1 банан или другие фрукты (курага, изюм), либо можно заменить йогуртом, так же можно немного добавить мед! 100 мл молока Все закинуть в блендер, влить молоко, в последнюю очередь добавить воды до отметки 1000 мл. Крошим в блендере. Получается приблизительно 40 белков, 70-80 углеводов,16-18 жиров Отличный вариант на завтрак, у меня получается на две порции!
@thengod6169
9 жыл бұрын
сделай про Криштиано Роналду)атлетичная форма тела+игра на высоком уровне и так как минимум 5 лет,это помощнее чем АЙРОН мэн ,90 минут на поле это очень сложно
@user-pr2jb7nw7z
9 жыл бұрын
Мэйвезер и Пакьяо.
@Igor160594
9 жыл бұрын
Денис, расскажи про рацион Тимоти Бредли. Он к бою скидывает больше 10 кг. Еще вариант Мэйвезер или Пакьяо, перед магафайтом 2 мая
@driftRBoy470
9 жыл бұрын
хотелось бы рассмотреть рацион Симеона Панды (Simeon Panda)
@dyakstuff
9 жыл бұрын
Денис,разберите пожалуйста рацион для аллергиков(аллергия на молоко,яйца и тд).Чем лучше возмещать недостаток белка?
@nelovkoemolchanie
9 жыл бұрын
мне всегда так больно видеть, как Денис разбивает яйца режущей стороной ножа..
@TheIngvarr
9 жыл бұрын
Интересно узнать диету Зака Эфрона перед фильмом The Lucky One и перед фильмом That Awkward Moment
@alexanderol9961
9 жыл бұрын
Рацион Чарли Кокса (Charlie Cox) в подготовке к Daredevil :D
@bestseller160
9 жыл бұрын
Денис, ну это же должен был быть омлет))
@clifmoon2191
9 жыл бұрын
Рацион Чарли Кокса , из сериала Сорвиголова .
@takeoffplane2091
9 жыл бұрын
Название интересное "Стрингер")))
@shadychannel6272
9 жыл бұрын
Денис, вы не увидели помидоров в блюде, т. к. забыли их туда добавить))
@germankhomenko9125
9 жыл бұрын
Семечки кунжута можно еще добавить туда
@user-tj5ee9dk3w
9 жыл бұрын
подскажите пжлст название фильма с его участием, про копов, давно смотрел, забыл название
@user-vr5nl2lj8r
9 жыл бұрын
Майкл Джей Уайт к фильму "Неоспоримый 2"
@user-mp2el4qm5t
9 жыл бұрын
Бенджамин Маккензи подготовка к сериалу Готэм сделайте обзор пожалуйста .
@andruxa732
9 жыл бұрын
Денис, разберите пожалуйста программу питания и тренировок Стивена Амелла (сериал "Стрела")
@user-qd5hx2wx1w
9 жыл бұрын
Рацион Грега Плитта ! ! !
@jdm1426
9 жыл бұрын
Денис,сделай пожалуйста рацион Азиза Шавершяна
@Youdaddy991
9 жыл бұрын
Проявляется кулинарная интуиция
@user-ve8mc6ei7u
9 жыл бұрын
Я давно смотрю ваши видео и давно заметил, вы левша?
@Night_Storoj
9 жыл бұрын
К как потом мыть такой Вок,просто губкой протереть,или он отсоединяется?
@PeperHammer
9 жыл бұрын
Я 3 раза в неделю по 8 км пробегаю и разваливаюсь на части а тут 12-13 каждый день, как так ?
@SaintVes
9 жыл бұрын
Денис, ахуенно!
@artemcf4882
9 жыл бұрын
Дэн привет. Рацион Грега Плитта он был в восхитительной форме. Его пожалуйста.
@vladimirpriscepnii8299
9 жыл бұрын
Рацион Майкла Джордана пожалуйста , ну или хотябы Коляна из Реальных Пацанов :) :)
Пікірлер: 189