ممنون از اطلاعات خوب و مفیدی که در اختیار ما میگذارید
@saramazaheri8647
Жыл бұрын
سپاس از اطلاعات کامل و جامع تان 🌸
@mohammadheydari2361
3 ай бұрын
Excellent ❤
@miladahmadi5122
Жыл бұрын
ممنون از ویدئوهای عالیتون
@Parisasplate
Жыл бұрын
متشکرم 🍀✨️
@ladanamintafreshi8459
Жыл бұрын
ممنون 🙏🏽🌸
@sepideheshghi5175
3 ай бұрын
Thanks a lot
@wikitubehealth
Жыл бұрын
خیلی عالی بود ممنون 🙏
@user-xd6to3xz4m
Жыл бұрын
جووووووون کاش همه متخصصا مثل تو باشن
@Arashk-uw6rm
11 ай бұрын
بی ناموس
@user-mk9nk1sr9f
Жыл бұрын
سلام و عرض ادب. احترام ایا شما مشاورا حضوری هم دارید ؟ اگر اینطور است لطفا. شماره تماس جهت وقت حضوری را اعلام بفرمایید . متشکرم❤
@Sama66_y
8 ай бұрын
سلام و سپاس از اطلاعاتتون کربو هیدرات پیچیده فقط نان و غلات و برنج کلا حذف میشه ؟
@Parisasplate
8 ай бұрын
نان تیره مشکلی نداره ولی برنج سفید کربوهیدرات پیچیده نیست و سریع جذب خون میشه و قند رو بالا میبره
@dutsonnippon2186
Жыл бұрын
like
@Zohal-cj7cb
11 ай бұрын
ایا فستینگ در زنان موجب بهم ریختی هورمون هایمیشه؟؟؟؟؟؟؟؟
@samimotlagh7017
Жыл бұрын
خانوم دکتر چرا باید رژیم فستو دوبار در هفته بگیریم چون میگن باعث استپ وزن میشه چون من مشکلی ندارم و اذیت نمیشم بیشتر از دوبار در هفته واقعا استپ میشیم؟
@minooarjmand6393
11 ай бұрын
یک سوال از عصر می تونیم چای یاقهوه بخوریم البته بدون قند یا شیرینی؟
@Parisasplate
11 ай бұрын
سلام، بله نوشیدنی های بدون قند رو میتونید مصرف کنید
@rezatab5764
Жыл бұрын
سلام ببخشید یه سوال داشتم. ما نباید خیلی زیاد بیایم تو کالری های منفی ک بدنمون به حد متابولیسم پایه پایین عادت نکنه ک بتونیم راحتترکم کنیم، از طرفی در فستینگ طولانی مدت مثلا میشه چند روز هیچی نخورد و صفر کالری بود. پس در اینصورت این صفر کالری بودنه طی ایام فست آیا باعث پایین شدن حد تعریفیه کالری برای بدنمون نمیشه؟ک بعدا کارمون خیلی سخت بشه؟
@rezatab5764
Жыл бұрын
حالا آیا این ریتمی ک میخوام بگم رو توصیه می کنید: ۳ روز به صورت omad، یک روز به صورت ۱ونیم روزه، با همین تناوب، چون براحتی می تونم،.....؟
@FatemehJahangiri-mi9hj
4 ай бұрын
با سلام و ادب. در رژم فستینگ حتما باید یک وعده حذف شود؟
@Parisasplate
4 ай бұрын
سلام خیر
@user-pb7vp1wq4u
8 ай бұрын
سلام وقت بخیر توی ۱۶ ساعت میشه مایعات خورد بدون قند
@Parisasplate
8 ай бұрын
بله
@Nasim.gh73
8 ай бұрын
فستینگ رو میکروب معده هم تاثیر مثبتی داره درسته؟
@Parisasplate
8 ай бұрын
بله
@minooarjmand6393
11 ай бұрын
من از بچگی صبحانه را می خوردم وعادت کردم ترجیح میدم از صبح تا ۶ عصر باشه
@Parisasplate
11 ай бұрын
سلام، بله، متناسب با سبک زندگی خودتون میتویند زمان بندی کنید
@user-um8og4tj6g
Жыл бұрын
وقتی فستینگ هستیم برا بوی دهان چکارمیتونیم بکنیم؟
@Parisasplate
Жыл бұрын
آدامس و مسواک راه حل دیگه ای نداره واقعا 🥲
@user-uh4sf2zt4f
Жыл бұрын
سلام اینستا دارین جهت راهنمایی
@Parisasplate
Жыл бұрын
سلام، بله ، @parisaplate
@sroshkhan4720
Жыл бұрын
خانوم با رژیم ۱۲ ساعته ماه چند کیلو کم مکنم ترا خدا جواب بده
@msr60215
11 ай бұрын
سلام. 12 که رژیم جدی حساب نمیشه. من با 16 ساعت در روز یعنی از 4 بعد ظهر تا 8 صبح یک ماهه 6 کیلو کم کردم در طول 16 ساعت به هیچ وجه غذا و حتی مایعات نمی خورم چون باعث ترشح هورمون انوسولین میشه. اب فراوان و گه گاه قهوه بدون هیچ گونه افزودنی . این تجربه من 42 ساله که قرص پایین اورنده متابولیسم هم مصرف می کنم هست
Пікірлер: 36