Die Ernährung bestimmt zum größten Teil, wie viel Fortschritte du im Bodybuilding haben wirst.
Wir nehmen unter die Lupe, ob es wirklich täglich Hähnchen, Reis & Brokkoli sein muss oder es auch Möglichkeiten für Freiräume gibt, mit denen du auch genießen kannst.
Lass uns gerne in den Kommentaren wissen, welchen Ansatz du verfolgst und vor allem auch: warum?
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Timestamps:
00:00 Intro
01:30 Wie clean ist unsere Ernährung?
04:20 Dominiks Ansatz: " Alles kann, nichts muss!"
07:05 Wann geht Freiraum nach hinten los?
10:30 Fructose: Fluch & Segen zu gleich
13:30 Zusammenhang von Stress und Ernährung
16:45 Lecker essen: Aufwand vs Ertrag
21:30 Leben aus dem Mixer
25:45 Eine Woche vor dem Wettkampf cheaten
27:00 Das Beste aus beiden Welten finden
28:50 Auswärts essen gehen
Негізгі бет Спорт Döner vs. Magerquark | Wie sauber muss Ernährung im Bodybuilding sein?
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