▼動画の目次
00:00 登山歩行術 歩き方-登り編
01:43 山の効率的な”登り方”
08:17 足首のストレッチ
09:21 スプリット・スクワット
10:59 お知らせ(講習会・書籍・関連動画)
▼関連動画
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・【登山歩行術②】歩き方-登り編|重心移動とストレッチ
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・【登山歩行術③】歩き方-下り編|ペンギン歩きと腰の引けない着地法
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・【動画数60以上】登山ガイドが教える初心者・入門者向けweb教室(登録制)
michi3.com/webschool/index/
▼講習会
・山の歩き方講習会(バテない、楽に歩ける歩行技術)
natureguide-lis.com/tour/smar...
・登山歩行技術講習 2Days(少人数制で、歩きを極める2日間)
natureguide-lis.com/tour/smar...
▼書籍
・膝を痛めない、疲れない Q&Aでわかる山の快適歩行術(山と渓谷社)
amzn.to/362ZbQg
▼関連情報
・ネイチャーガイドリス(公式HP)
natureguide-lis.com/
・野中径隆ブログ
michi3.com/
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【登山歩行術②】歩き方-登り編|重心移動とストレッチ|登山ガイド 野中径隆
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