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Prenez soin de vous
Nous allons parler dans cette vidéo du cocktail "Alcool-Dépression". La question que l'on se pose principalement dans ce cas de figure est qui agit sur quoi. C'est à dire est-ce l'alcool qui agit sur la dépression où est-ce la dépression qui pousse une personne à consommer de l'alcool. Et pour cause car boire de l'alcool peut apporter une sensation de soulagement ou même de bien-être par ses fonctions désinhibitrices. Vous vous sentez comme apaisé. Cependant, ces effets sont immédiats et trompeurs et entraînent le risque d'empirer l'état dépressif. Nous allons donc traiter ce sujet en 7 points :
- Qui agit sur quoi ?
- Pourquoi l'alcool est un faux ami ?
- Quels sont les facteurs aggravants ?
- Ce qui se cache derrière ce cocktail.
- Quel est le cercle vicieux et comment s'en sortir ?
- Par où commencer ?
- Les moyens d'agir.
Lorsqu'on est sujet à l'alcool il y a un risque de dépression. Pendant une situation de vie difficile, l'alcool permet d'oublier temporairement la situation en mettant à distance les problèmes sans les régler. Vous renforcez ainsi votre sentiment d'impuissance. Et les facteurs aggravants peuvent apparaître comme des coups de colère, une libido en diminution ou même des risques de pensées suicidaires. Prendre conscience que ce cocktail est dangereux est un avantage pour enrayer ce cercle vicieux. Dans ce cas, vous devez analyser le contexte qui vous enferme dans cette dépendance à l'alcool et qui motive votre mal-être. Puis, il est nécessaire d'identifier vos peurs qui afin de les éradiquer et enfin vous devez agir sur votre sentiment d'impuissance qui vous enlise dans votre dépression. Mais ce sont aussi de nouvelles habitudes à mettre en place qui vont vous permettre de vous éloigner durablement de la dépression et de l'alcool.
#Depression #Conseils #Psychologie
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Dépression et alcool : les conseils pour agir efficacement.
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