انا ماعدش اتمرن ولااذهاب لجم هل بدني رح يخزن دهون وشو سوي لحتى اتجنب هذا الموضوع
@johnL-ms9td
2 жыл бұрын
شلونك كابتن هلق عندي سوال تمرين عضلة الباي والتراي 14 جلسة بالاسبوع قليل او كتير
@glass5826
2 жыл бұрын
حسب شدة التمرين لو شدة التمرين بكل مجوعة بتوصل للفشل العضل ف ممتاز اما اذا متوسط لازم فوق ٢٠ مجموعة
@johnL-ms9td
2 жыл бұрын
@@glass5826 ايوا تقريبا فشل عضلي
@glass5826
2 жыл бұрын
@@johnL-ms9td كم صارلك تتمرن وهل شايف في تطور بجدول التمرين يلي ماشي عليه؟
@johnL-ms9td
2 жыл бұрын
@@glass5826 صرلي اربع شهور والله غيرت جدول تمرين مرتين
@johnL-ms9td
2 жыл бұрын
@@glass5826 ايوا في تطور بس الباي مو كتير مشان هيك عم اسال
@homamtdmore3006
Жыл бұрын
يعطيك العافية كوتش سؤال بالله لما نكون عم نعمل عجز سعرات لنحرق دهون ونبني عضل بنفس الوقت لازم نعمل كارديو شي؟
@hkemalgubari2439
2 жыл бұрын
كابتن تمارين البوش بول ليج اللي نزلتها في فلوق قبل اسبوع كل تمرين اسويه كم جولة (sets)?
@odayzkie4954
Жыл бұрын
كابتن بأول دقيقه في عكتفك متل حبه او بروز بالعضم، انتبهت عليا لانو عندي متلا يمكن متل حبه بازيلا بارزه من العضم بتوجعني احيانا بارزه بطرف واحد اللي هو الكتف اليمين، ياترى اللي عندك نفسا؟ لاني لهلق مابعرف شو هي
@yaserkalafuuuvguynyu1466
Жыл бұрын
ممكن نستعمل نفس الوجبات هاي اللي بالفيديو
@gonkillua1433
2 жыл бұрын
عندي سؤال هل عمرك جربت الصيام المتقطع وادا نعم هل فعلا يخسر دهون؟
@mostylefamily
Жыл бұрын
اكيد اكتر شي واسرع دايت لخساره الوزن
@gonkillua1433
Жыл бұрын
شكرن 🙂
@BelalShams-j3i
10 ай бұрын
Mashaa Allah
@tedytedy7719
2 жыл бұрын
بطل
@mustafakasuma4692
2 жыл бұрын
كوتش شو هوا افضل نوع بروتين
@zahraazahraa6143
Жыл бұрын
مرحبا كابتن بدي تمرين لبنات
@khaledman2453
2 жыл бұрын
ربي يوفقك
@ossamarajape1525
2 жыл бұрын
لما بتشرب 4 لتر كم مرة بتروح علحما انا اكتر من 6 _7 مرات
@NS-cd6zi
2 ай бұрын
أكل من دون ملح !
@mohammedal-lwbary3310
Жыл бұрын
تاخذ كرياتين وقت البطوله
@rihamsy2550
2 жыл бұрын
ليش لازم نخفف المي كمان
@rihamsy2550
2 жыл бұрын
كم مرة كارديو نلعب؟
@عنان-ز5ط
Жыл бұрын
ابحبك. ❤ اكتيررررر❤
@عبدومحمد-ب7ن
Жыл бұрын
كم غرام من الكارب لازم ناكل وقت التنشيف ؟
@mathkaralhajri8164
2 жыл бұрын
بتاخذ هرمونات ولا
@alimzfr
Жыл бұрын
بس الخيار الغي لان يسوي زناخة في طعم الفم
@belavsrt1246
2 жыл бұрын
Succes❤
@mohammadalchehab3336
2 жыл бұрын
شريك الفيديو والمحتوى تبعك طويل كتير و بتعطي معلومة بسيطه بوقت اكتر من اللازم
@mostylefamily
Жыл бұрын
في ناس بدها تفهم اكتر وهاد اجابه على اسئله توصلني
@ronytony5455
Жыл бұрын
اذا شفت الدره هناك سلم عليه
@المتوكلعلىالله-ث8ت
Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كوتش وزني حاليا 115 كيلو طولي 186 نبي برنامج غدائي غير مكلف حاليا ماناخد بروتين و اكلي كله شوفان و حليب و ياغورت بدون سكر و السكر قطعته نهائيا و الخبز الأبيض قطعته نهائيا و شكرا ❤️❤️
@Abdullah-j7y9d
2 жыл бұрын
السلام عليكم كبتن انا عمري ١٣ يصير اشترك معاك بل برنامج مع موافقة الاهل
@mostylefamily
Жыл бұрын
لازم موافقه الاهل
@tamerherzallah5628
2 жыл бұрын
متى البطولة تبعتك كنت مفكرك بالبطولة تبعت الاسبوع الي فات ؟؟
@mostylefamily
Жыл бұрын
بكرا
@mayaahmed12112
2 жыл бұрын
ايش رابط الانستا لو سمحت
@mostylefamily
Жыл бұрын
Mostyle coach
@عبدومحمد-ب7ن
Жыл бұрын
ليش ما بتأكل تمر ؟ الزبادي : قصدك لبن البقر ؟؟
@عنان-ز5ط
Жыл бұрын
كيفك. صديقي. ممكن نتواصل. ممكن ال تس.
@abdullahq8862
2 жыл бұрын
استمر 🔥🔥🔥🔥
@FesalHajothman-ck3yy
9 ай бұрын
كوتش
@عنان-ز5ط
Жыл бұрын
ممكن. الوتس
@yassinemebchour4458
Жыл бұрын
💪🤘❤️bon courage mon ferer
@yazanshabab8632
2 жыл бұрын
متحمس للبطولة كوتش
@mostylefamily
Жыл бұрын
يس 👍💪
@hebaaldeek
11 ай бұрын
❤️❤️
@meshoooo7304
2 жыл бұрын
توترت....حاسة الموضوع تعذيب الله يعينك والله و كتير بستغرب لما بتقول انو ماعندك طاقة او حيل للتمرين كنت مفكرة الناس الرياضيين ما بيتعبوا او بيملوا من التمرين
@ahmedojabrah1010
2 жыл бұрын
هو ما عندو طاقه مو بسبب الملل .. هو تعبان لانه بيأكل اقل من احتياجه من السعرات + كارب قليل .. معروف اي رياضي ضروري ياكل كارب لحتى يمد الجسم بالطاقه
@mostylefamily
Жыл бұрын
هي تعب لان توصل لتنشيف ونسبه دهون قليله مو سهل ابدا وهاد مو الكل ضروري يعملو هو فقط للبطولات وهاد التعب هو الحلو انو مين يصمد اكتر ليوصل جاهز وهي فتره مو دايما هيك بس خلصت بطوله ارجع للاكل الصحي بكميه طبيعيه
@fatemaalghazali2531
Жыл бұрын
😂😂😂 ما حبيت الوجبات مافيها خيارات نفس الشئ
@condoriris6286
Жыл бұрын
لمذا لا تقول للمشاهدين أنك تستعمل الهرمونات و لست طبيعي
@Reda.AlRubaie
2 жыл бұрын
👍🧡🌹
@ercantheone512
Жыл бұрын
هل يمكن انو تقديرك لكلمة {{ شوي }} كتير خطاء عندك مشكلي بالفيزياء 😂 شويت فلفل اسود بالنسبي للشوي تبعك نص العلبي وكمان الليمون شوي 😅🤣 لك انت عصرت حتى القشري تبعها دابت بايدك 😂😂
Пікірлер: 97