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07:25 클로징
[다이어트 식품]
1.델리스푼 잇더핏 (초코,미숫가루,고구마) 7개 25,200 (145kcal) 단백질 26g / (127kcal) 단백질 21g
m.delispoon.co.kr/product/%EB...
2.헬스앤뷰티 참치 쏙 묵은지 5팩 24,500
(281kcal) 단백질 19g
3.헬스앤뷰티 현미 옷 입은 닭가슴살 치킨 7,000 (215kcal) 단백질 19g
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4.풀무원 국산콩 네컵연두부 4개묶음 2,800 1개당 (45kcal) 단백질 4g
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5.피코크 정통 방식으로 만든 훈제오리 450g 10,980 (280kcal) 단백질 17g
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6.(쿠팡) 너트리 볶음캐슈넛 400g 2개 16,000
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7.(쿠팡) 화덕에 구운 냉동 통고구마 1kg 14,730 (100g당 110kcal)
link.coupang.com/a/bfUfgD
8.미트리 닭가슴살 차돌 깍두기 볶음밥 8팩 30,900
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[다이어트 레시피]
1. 양배추 참치 덮밥 ( 양배추 썰기, 올리브유에 볶아서 참치 기름 빼고 넣기, 현미밥 넣고 볶아서 가운데 구멍 뚫고 계란을 풀어 익혀 다 같이 볶아 저당 굴 소스(비비드 키친) 반 스푼 + 후 추후 추 끝…!)
2. 토마토 오이 샐러드 (오이, 방울토마토, 닭가슴살 한 입 크기로 네모 썰어서 볼에 담고 올리브유 식초 다진 마늘 레몬즙 소금 후추 섞으면 끝…!)
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