제인생에 유투브 보다가 댓글달기는 첨이네요 50대 주부이구요 러닝시작한지 2달지나고3개월차 들어가요 너무 재밌어요 수영을 8년정도했고 지금도 하고있고 수영도 너무 좋아하지요 갱년기가 오니까 뭔가 새로운게 필요하더라구요 딸이 달리기 권해서 시작했어요 관절걱정 많이했는데 무리하지않으니 괜찮아요 영상이 너묵 공감되고 재밌어요 멋지시고요 😊
@user-ep1so4iq5x
11 ай бұрын
정말 감사합니다. 달린 지 1년밖에 안 된 런린이가 속도 욕심, 거리 욕심 등 내가 왜 달리기를 하고자 하였나 하는 그 초심을 잃어가던 시점에서 본 뜻깊은 영상이에요 나 혼자만의 여행 이 말에 너무 공감가네요
@user-dn2ei3nv2j
Жыл бұрын
이 좋은 달리기 4년차인 40대 입니다. 이 좋은 영상을 이제라도 봐서 다행입니다. 저도 30대에 시작하지 않았던게 다소 아쉬웠지만 아직도 시작하지 않고 있는 친구들에 비하면 다행이라 생각하고 건강하게 쭉 이어갈 수 있는 동기부여가 되었네요.
@Ultra_Trailrunner_homin
2 жыл бұрын
우리 부모님도 운동 너무심하게 하는거 아니냐고 걱정 하시는데 그럴때마다 아니라고 더 좋아졌다고 얘기해도 달려보지 않은 사람들이랑 대화가 안됩니다. 주변에서 자주듣는 소리가 있는데요. 무릎나간다, 일찍죽는다, 빨리 늙는다, 등등 할많하않 제제님 같이 곱게 늙어가요!!
@jejerun
2 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ저도 아주 귀가 아프게 들어오던 말입니다ㅎㅎㅎ 호뎅님 화이팅입니다! 같이 멋지게 늙어요!!
@user-yf7tm8gt5v
Жыл бұрын
달려보지 않은 사람들이랑 대화가 되지 않는다에 격하게 공감합니다 달리기하고 있으면 꼭 옆에 와서 무릎나간다고 초침 개무시합니다 해보지도 않고서~~~
@user-yf7tm8gt5v
11 ай бұрын
달리기 3년차 진짜 공감되는 말씀입니다 왜 더 젊을때 시작하지 않을까 싶습니다 죽을때까지 뛰고 싶어요 삶이 즐겁습니다 다 떠나서 달리기만으로도요❤❤❤❤❤ 응원합니다
@stevedong-ukkang1583
2 жыл бұрын
가마니에서 한번 터지고.. 욕하던 사람들이 다 늙었다는거에서 또 터졌네요🤭 달리기 진짜 좋은 운동인 것 같습니다😁😁 한번 빠지면 헤어나올 수 없는.. 건강은 덤인 것 같습니다👍 이 영상 보고 많은 분들이 달리기 시작할 수 있기를🙏
@jejerun
2 жыл бұрын
우리 동욱님 같이 멋지게 매일매일 꾸준히 운동하시는 분들이 있어서 피드 보고 동기부여도 받고 건강을 꾸준히 이어갈 수 있는 것 같습니다! 계속 화이팅해주세요!!👍
@user-ev6qt7fy9t
19 күн бұрын
4:35 저런뷰 보면서 뛰면 너무 재밋겟다 아침이랑 저녁이랑 뛸때 마다 보는 뷰가 다르니
@user-uv1xf7yb4j
Жыл бұрын
5년째 달리기를 하고 있습니다. 새벽4시에 일어나서 7km ~10km 달리고 출근 합니다. 하프 마라톤만 감가 하다가 내년엔 풀마라톤 준비 중입니다. 첫 시작은 1km였습니다. 그러다 2km 3km 이엏게 뛰었어요. 인생은 달리기 하지 않은 인생과 달리기 시작한 인생으로 나뉜다는 말 정말 공감 합니다.
@user-sx7cb8kc9u
2 жыл бұрын
작년 7월 만45세 6개월째에 되어서야 달리기를 시작했는데 .. 맞습니다. 많이도 말고 한 5년만 일찍 시작했다면 좋았을텐데... 그런 생각 정말 많이합니다. 하지만 조금만 더 생각해 보면 그때라도 달리기를 시작하고 그 즐거움을 알게되었으니 얼마나 다행이야... 라는 생각도 하구요.
@jejerun
2 жыл бұрын
맞습니다! 저도 더 어릴 때 했으면 어땠을까 하면서 자주 생각하지만 지금 꾸준히 이어가는 모습이라면 이미 충분한 것 같습니다! 아직 시작하지 않은 많은 분들이 후회가 없었으면 좋겠어요! 화이팅입니다!!
@user-dz7cm6yd3m
2 ай бұрын
최고 👍 오르신 말씀입니다. 그래서 저역시도 요즘 쬐금씩 산에가서 뛰어봅니다. 영상에 도움이 되는것을 알아주시고 계속해서 좋은영상 부탁드립니다. 언젠간 뵐수있겠지요.
@stefano_kim70
Жыл бұрын
달리기코스 주변이 정말 멋집니다. 모든 말씀에 공감합니다. 더 일찍할 걸. 매일 새벽 5시, 4km 7~8분 페이스로 무리없이 운동하는 50대 초반입니다
@lorenasseo3975
2 жыл бұрын
가마니 ㅋㅋㅋㅋ 달리기3년차인데 왜 이 좋은 러닝을 더 어릴때 하지 않았을까라는 생각을 종종 해요ㅎㅎㅎ 러닝하는 매순간이 너무 소중해서 오늘 한마디한마디가 너무 공감 돼요~!!! 런태기, 게으름, 괜한 걱정 뿌셔뿌셔👊🏽👊🏽
@jejerun
2 жыл бұрын
오늘도 이어가는 우리 모두 화이팅입니다!😆 뿌셔버리죠👊🏽
@aiyarunner
9 ай бұрын
와러닝 루틴 완성한지 5개월째. 공감되는 이야기가 많고, 말의 느낌 좋습니다! 좋은 이야기 들려줘서 고맙습니다. 👍🫰
@jjungcrates7223
Жыл бұрын
40중반인데 어제 처음으로 뛰어봤어요! 땀 흠뻑 흘리고 샤워하는 기분 너무 좋더라구요. ^^ 제제님, 달리기 하시면서 하시는 말씀들이 엄청 공감이 되네요. 동기부여 감사합니다^^ 앞으로 즐기면서 천천히 뛰어 볼께요! 두근두근!
@lji5317
2 жыл бұрын
전 29에 달리기를 시작했지만, 20대때 운동의 재미를 모르고 살았던게 정말 아쉬워요ㅠ 친한 형님들은 '우리는 너가 부럽다'라고 하시더라구요 ㅎㅎ 본인들이 2030때에는 술만 마시면서 살있었다고 ㅎㅎ 전 달리기를 하면서 제가 건강하게 살아가고 있다는것을 느끼면서 항상 감사하게 살아가고 있는것 같아요 ㅎㅎ 정신도 건강해지는것 같아서 너무 좋네요💕
@jejerun
2 жыл бұрын
맞아요 ㅎㅎ 지금 이어가는 달리기도 충분히 멋지지만 항상 조금만 더 일찍 시작할걸! 하는 마음이 항상 있더라고요. 정말 너무 건강하고 멋진 운동 같습니다. 화이팅이에요!!
@Karma-vo1ux
2 жыл бұрын
러닝계의 법륜! 좋은 말씀듣고 갑니다👍👍
@jejerun
2 жыл бұрын
앗ㅋㅋㅋ 좋은 말씀 감사합니다 Karma 님! 화이팅이에요!💪
@RabbitfooT20
Жыл бұрын
구독한지 며칠 안됬는데 최애 채널이 됬습니다. 좋은 말씀 너무 감사합니다.
@williamchoi8266
Жыл бұрын
당연한 말씀이십니다..^^말씀도 잘 하시네요.. 저도 뉴질랜드에서 늦깍기 달리기 시작한 50대초반 입니다. 저도 사이클만 하다가, 달리기까지 하고, 이제 철인까지 하고 있네요..ㅋㅋ 구독하고 갈께요. 저도 유튜브 이제 시작했어요. 윌리엄짱TV.. ^^
@with_im4355
2 жыл бұрын
항상 동기부여되는 영상 올려주셔서 감사합니다! 실제론 한번뵜지만 영상으로 많이봐서 오래된 선생님같네요. 다음에 또 오프라인에서도 마주칠수있는 기회가 있었으면 좋겠네요!
@jejerun
2 жыл бұрын
네! 또 좋은 기회 만들어서 같이 달릴 수 있는 시간 만들어볼게요!! 이번 주도 화이팅입니다!!
@user-yo3ve4gm4w
Жыл бұрын
달리기가 진심 행복하신것 같네요 홧팅!!
@Hynceouls108
Жыл бұрын
아너무웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말씀하시는게 비관론적? 염세주의적인데 엄청 웃기고 공감되네요 ㅋㅋㅋㅋ아 진짜 웃기다 달리기 너무 좋죠 저도 시작한지 두달정도됐는데 정말 강추입니다 좋은영상 잘보고가요!
@jasonpark1966
2 жыл бұрын
요즘 런태기 중이였는데 어떻게 아시고ㅋㅋ동기부여 영상을 올려주셔니ㅎㅎ👍 다시 천천히 여행하는 맘으로 달려봐야 겠네요^^!! 항상 부상없이 즐런하세요🏃♂️🏃
@jejerun
2 жыл бұрын
달리기가 항상 즐거울 수 만은 없어서 저도 왔다 갔다 합니다 ㅎㅎㅎ 이어가기 힘든 날이라도 여유롭게 아주 조금씩이라도 달리면서 꾸준히 이어가려고 하고있어요! 화이팅이에요!!
@kbs_luxy
2 жыл бұрын
역시 오늘도 멋진말씀. 별도, 사라봉 영상이 드디어 올라왔군요. 저도 늘 얘기하는게 '걷기는 운동이 아니다. 그냥 생활이지.' 자고로 운동이라 하면 심장이 쿵쿵 뛰고 숨이 헉헉 차고, 땀이 뚝뚝 나야한다 생각해요. 이 운동 저 운동 많이 해봤지만 역시 시간대비 운동효율은 달리기가 최고인것 같아요.
@jejerun
2 жыл бұрын
맞아요 걷기도 많이하면 엄청난 운동이죠! ㅎㅎ 빠른 효과로는 심박을 잘 사용할 수 있는 유산소 운동들이 최고인 것 같습니다!! 화이팅!💪
@yunjung22
2 жыл бұрын
저 이거 세번봐요.내용이 좋아요 동기부여 확되요.공감100% 가마니영상 자꾸보고싶어요
@Hyunsoo3706
2 жыл бұрын
말씀을 쏙 빠져들게 잘 하시네요. 좀 전에 동네 호수 한 바뀌 돌고 씻기 전에 잠깐 봅니다. 작년부터 등산을 시작했고 또 몇 달 전부터 달리기도 함께 시작했어요. 그러면서 생전 안하던 인스타도 시작했습니다. 말씀하신 것처럼 남들한테 자랑하는 것도 동기부여가 되더라구요. 이제는 같은 거리를 달려도 숨도 많이 안 차고 페이스도 점점 좋아지는게 결과로 바로 나오니 뿌듯합니다.
@jejerun
2 жыл бұрын
오 멋지십니다! 그런 동기부여가 달리기를 더 재밌게해주더라고요👍 화이팅입니다!
@sunnypark5062
2 жыл бұрын
달리면서 말을계속하는게 대단
@user-xl2gr3eu5m
Жыл бұрын
매일 트랙에서만 달렸는데 달리기 여행 재밌겠다.. 항구 경치보소 형님 화이팅입니다
@user-pv3qz9sn8c
2 жыл бұрын
와우 팩트폭행 저도 열심히 달리고 트레일 러닝하는데 주변에 전파하려고 얘기하면 무릎나간다 늙는다 등등 많이 들었거든요. 나만의 시간을 갖는게 너무도 소중해서 달리기 매력은 충분한데 건강에 미모까지 확보할 수 있으니 더 늦기전에 다들 도전해보세요 🤗
@user-jl4to3qp2p
Жыл бұрын
말씀하신데로 지나온 시간이 너무 아까워 55세의 나이에 달리기를 시작했읍니다. 천천히 만보걷기, 속보로 만보 걷기, 속보 및 달리기 혼합으로 10km 순으로 점점 거리를 늘려가고 있읍니다. 점점 재미있어집니다.
@user-vk4nu3hw6c
Жыл бұрын
무심코 이 영상을 클릭하여 처음 보게 되었습니다 뛰시면서도 이런 말씀을 하시니 그저 대단하실 따름입니다 많은 동기부여가 되었습니다 이제 갓 대학생이 되었는데 열심히 조금씩 발전하며 뛰어보겠습니다 감사합니다!!
@user-iq9we2dv2v
2 жыл бұрын
대박! 공감100프로 혼자서 놀수있는게 달리기 그리고 상수가 되려면 노력을 해야지요 인생에 공짜는 없듯이 마라톤이 저에게 인생의 스승입니다 제제님 말씀도 잘하시고 응원하겠습니다
@jejerun
2 жыл бұрын
감사합니다! 홍콩탁 님!
@user-zh3zs4hg4x
2 жыл бұрын
50넘어서 시작한 일인입니다. 너무 좋습니다. 암벽 보조운동으로 시작한 러닝이 이제 반대로 되었네요...
@jejerun
2 жыл бұрын
정말 멋지십니다👍 달리기 하면 할수록 가장 완벽한 운동 같아요!
@user-fh4kp2ek9p
2 жыл бұрын
몇달간 달리기에 심취해 있다가 요새는 주 1-2회 하는데요 하시는말씀 공감이 많이 됩니다!ㅎ 특히 재미로라는 말씀 ! 모든 운동동기부여의 1순위는 재미라고 생각해서요 항상 응원합니닷!
@jejerun
2 жыл бұрын
맞습니다! 일단 재미가 있어야 운동화도 신게 되는 것 같아요!🏃🏻♂️ 화이팅입니다!!
@zaphyrospark242
Жыл бұрын
스피닝바이크 검색하다가 이까지 오게되었습니다 구구절절 공감가는 말씀이십니다 3년전 런닝에 빠져들게되었고 관련 가민 시계라던지 고가의 쿠셔닝 러닝화 착용 점점늘어나는 체력과 속도 그리고 기록의 재미에 빠져 430-500페이스유지하게되었는데요 한가지 간과했던 충분한 휴식부족과 영양섭취 그리고 자만으로 인한 오버페이스로 인한 과사용, 그리고 중요한 보강운동소홀로인해 한쪽무릎 반월상 연골파열이 되었고 한쪽 체중부하로 인해 얼마후 한쪽마저도 파열이 되서 런닝의 재미를 느낄수 없게되었습니다.😂😂 많은분들이 러닝의 즐거움을 오래도록 가질수 있는 좋은 영상 잘시청했습니다.
@inkukchoi3972
2 жыл бұрын
30대부터 20년 넘게 달리기하는 사람입니다. 하시는 말씀 모두 공감 백배입니다. ^^
@jejerun
2 жыл бұрын
정말 대단하시고 멋지십니다. 건강이 여기까지 느껴지네요!! 훌륭하게 이어가시는 분들 덕분에 항상 동기부여 받고 이어갈 수 있는 것 같습니다!! 저도 힘이 나네요 멋진 달리기 계속 이어가주세요!
@inkukchoi3972
2 жыл бұрын
@@jejerun 안달리면 죽는거지요. ^^
@mgb6421
2 жыл бұрын
1분만 보고 뛰러 나갑니다 🏃🏼🏃🏽🏃🏼 물론 좋아요 구독 눌렀어요 😉
@jejerun
2 жыл бұрын
멋지십니다👍 응원하겠습니다!
@kevinwoo510
2 жыл бұрын
영상 자주 많이 올려주심 좋겠네요 감사합니다 잘봤습니다
@jejerun
2 жыл бұрын
네! 자주 올릴 수 있도록 즐겁게 달려볼게요!! 감사해요👍
@user-hh4iw8uu9f
2 жыл бұрын
제제님 항상 응원합니다. 힘나는 영상 항상 감사합니다🙏
@jejerun
2 жыл бұрын
감사합니다!!😆 화이팅입니다💪
@ykn1029
2 жыл бұрын
크오! 격하게 공감합니다. 달리기 너무 재밌어요!!! 주변에 하라고 전파하는데도 안하는 사람들.. 제발 이 유튜브보고 한번만이라도 나가서 뛰어봤으면 좋겠다는 생각듭니다 ㅎ
영상 너무 좋아요~~항상 언제 올라오나 기다리고있는1인입니다~~같은 제주 도민이라 더 좋아요~~맞는 말씀만 하시고 다시 힘내서 잘 달리겠습니다 ~~
@jejerun
2 жыл бұрын
은빛사탕님 감사합니다! 제주도 멋진 경치보면서 오래오래 건강하고 즐겁게 달려요💪 저도 제주에서의 하루하루가 즐겁고 기대됩니다
@road_yun1501
2 жыл бұрын
진짜 영상 보면서 맞아!! 맞아!! 맞는말만 골라서 한다고 박수치고 있는 내 자신을 발견 했습니다!! 달리기 동기부여 최고영상!! 가마니가 되지 않기 위해서 더 열심히 화이팅할께요^^ 화이팅!!
@jejerun
2 жыл бұрын
제주도에서의 너무 멋진 달리기를 보여주시니 피드 볼 때마다 제가 더 동기부여 받고 있습니다! 언제나 응원할게요! 화이팅!!
@user-kc4oz4if5d
Жыл бұрын
오랜만에 얼굴 보는데 정말 나만 늙었네요 😭 젊어지고 싶어서 달려나가요 !!! 한달 강력추천
@NicholasHPark
Жыл бұрын
제제님 다시 달리는 모습을 영상으로 보고싶네요. 동기부여도 되고, 함께 달리는 것같은 그 느낌 참 좋았었는데요.
@user-xv3qz5nj9f
Жыл бұрын
형님따라 달리기 시작했는데 형님 따라 강아지도 무섭네욬ㅋㅋ ㅋ 근데 기분좋네요 짱짱
@user-el9eq2zr6l
2 жыл бұрын
여름이라 퍼져있다가 영상보니 욕구가 솟아오릅니다.야간에 천천히 달리기여행 갔다와야 겠네요
@jejerun
2 жыл бұрын
크으 야간 달리기 여행 멋지네요! 저도 이번 주말에는 달리기 여행하고 순대국에 아이스 아메리카노 한 잔 해야겠습니다!😆😆
@allthattrail
2 жыл бұрын
저도 하고 싶은말 쎄게 해주셔서 고맙습니다 ㅎ
@jejerun
2 жыл бұрын
이번 영상은 솔직하게 담아보고 싶었어요ㅎㅎ 감사합니다!!
@allthattrail
2 жыл бұрын
@@jejerun 제가 트레일톡이라는 컨텐츠하고 있는데 제제님꼭 같이하고 싶습니다 트랜스제주때 제주 내려가는데 그때 디엠 드리겠습니다 ㅎ 한번나와주세요!!
@kangwon.c
2 жыл бұрын
역시 좋네요.... 감사합니다. 잠시라도 기분 좋아지는 영상이네요 언제나 처럼..^^
@jejerun
2 жыл бұрын
와웁 칭찬 감사합니다! 이번 주도 화이팅이에요!!🏃🏻♂️
@steadyeffort8435
Жыл бұрын
웨이트 트레이닝만 하고 있었는데 우연찮게 마무리 스트레칭하다가 이 영상 보고 러닝이 다시 하고 싶어서 러닝화도 구매했고 열심히 달려보렵니다. 좋은 동기부여 영상 너무 고맙습니다^^
@user-zk8th8ih4d
Жыл бұрын
그 기분 알거 같아요 그게 바로 달리기의 매력인거죠.^^
@hanshan7051
2 жыл бұрын
제제님 영상을 보면 달리기하러 나가고 싶어집니다 늘 잘보고있어요 ㅎㅎ오직 나만의여행 너무 공감되고 좋네요!
@jejerun
2 жыл бұрын
감사해요! 이번 주말에는 저도 달리기 여행 가고 싶네요🏃🏻♂️❣️
@isoy0017
2 жыл бұрын
편한 대화 주제, 공감가는 얘기들 너무 편하고 좋습니다. 항상 건강하게 잘 달리시길 바랍니다.
@jejerun
2 жыл бұрын
남현종 님 감사드립니다! 저도 항상 응원드리겠습니다! 화이팅이에요!💪
@seunghyeonmoon8274
3 ай бұрын
달리기 3년 됩니다. 불과 한달전 까지 저와 매일 싸웠습니다. 나가자는 나와 궁디 깔자는 나... 이제는 안나가면 미칠것 같고, 나가면 행복해 미칠것 같습니다. 근데 후자로 미칠랍니다. 스페인, 특히 한적한 시골(제가 사는 곳)은 한국처럼 사우나 시설이 없어서 차가 없으면 달리기 여행 불가능 합니다. 그래도 재미 있습니다. 생각보다 갈 곳들이 많아서.
@Tedchans
2 жыл бұрын
영상올라오자 마자 몇번 봤지만 역시 제제님이 이세계에서 최고 인듯 합니다 제제님 티셔츠 맞추셨네요 멋집니다 !
@jejerun
2 жыл бұрын
앗 ㅎㅎ 제주트레일 대회 티셔츠입니다ㅎㅎ 응원 말씀 감사드려요👍👍
@user-md5sc5xs8x
2 жыл бұрын
가마니 있지않고 늘 달립니다. 50대 여성 ㅎ~~~ 넘넘 즐거워요 산과 들을 달리는게 북한단둘길 65대회에서 홧팅 햇던 ㅎㅎ 싸람 입니다~~~~~ ^^격 하시려나?
@jejerun
2 жыл бұрын
도로에서 기억합니다!! 꾸준히 정말 멋지십니다 언제나 화이팅이에요💪👍
@user-vt8fg7kc7v
Жыл бұрын
캬~명언제조기 이신가요?ㅎ 구독하고가요~👍멋지십니다
@strongman-80
2 жыл бұрын
꾸준함이 제일 중요하다는 말 공감해요
@jejerun
2 жыл бұрын
맞습니다! 꾸준함이 건강해지는 최고의 비결이죠!
@sajuking1507
Жыл бұрын
46세에 조깅시작한지 4개월됐습니다.이번달 초부터 장경인대 통증이 생겼습니다. 좋은분 소개로 영상보게 됐는데 조바심 갖지않고 즐겁게 달릴 수 있게 동기부여 주셔서 진심으로 감사드립니다!!!
@user-nm9sc5bj6i
11 ай бұрын
구구절절 맞는얘기입니다 46세에 러닝에 꽂혀 3키로부터 시작해,,,체력이 늘어서 3일연속 10키로 달려도 부담이 없을정도로 체력이 늘었습니다ㅎ 지금은 4개월째 달려요 건강 멘탈관리 몸매 부상도없고 모든게 완벽한데 한가지문제가 얼굴살이 너무빠져요 177에 79키로였는데 4개월만에 71키로까지 빠졌어요 ㅠ 얼굴 볼살이 빠지니까 주변에서 걱정을 많이해요 달리기가 너무좋아 풀코스마라톤까지 하고싶은데 거기까지가면 살이 너무 빠질까봐ㅠ 9월달에 달린게 200키로가 넘네요ㅠ 더 먹는데도 그래요 좀 키로수를 줄여야할까요? 2일에 한번씩 10키로 달리기라던지
@shkim1088
2 жыл бұрын
달리는 행복은 달려본자 만 알수있죠^^
@user-up2wf4oo1i
2 жыл бұрын
공감가면서 동기부여도 많이 받았어요 감사합니다 💪🏿
@jejerun
2 жыл бұрын
감사합니다 트레일 또비형제님 화이팅이에요!
@user-by6nn5gb1r
Жыл бұрын
공감백배. 전 허루걸러서 월,수,금 이렇게 10키로씩 달리는데 좋다는 말 뭐라고 설명할수 없지요.
@mydietdays9623
11 ай бұрын
솔직히 다 뼈때리는 말씀이라 반박의 여지가 없음 ㅎㅎ
@HK-uy6po
2 жыл бұрын
멋지십니다. 달리기가 안되면 빠른걸음부터 시작하세요
@jejerun
2 жыл бұрын
맞습니다 빠른 걸음도 달리기 시작 전에 운동으로 차근차근 접근하기 좋은 것 같아요!!
@leesoo1999
2 ай бұрын
이 처럼 일단 운동으로 마인드가 열려야 하고 내가 나에게 물을 주는 사람이 되어야 함. 반박 불가 영상.
@greymood9840
Жыл бұрын
영상보고 달리기 동기부여 완전 됐어요. 영상 잘보고 꾸준히 뛰어보려고 합니다!!
@user-vb6dj9sk6v
2 жыл бұрын
저가 많이 달리는 코스를 달리시는데 직접 뵙고 싶네요
@humbler0967
2 жыл бұрын
아 이 영상을 친구들 단톡방에 공유 하려다가, 꾹 참았어요. 또 지랄한다 할까봐 ㅎㅎ 너무 너무 공감해요~
@jejerun
2 жыл бұрын
맞아요ㅋㅋ 감사합니다👍
@user-xm2td5lh8y
Жыл бұрын
달려야 하는 이유에 대해 팩폭하네요.
@davidLee-hv3yy
2 жыл бұрын
다시 가마니로 돌아가기전에 정신 차려야 겠어요ㅎㅎ 오랜만에 인제님 영상 보니 너무 좋습니다ㅋ
@jejerun
2 жыл бұрын
ㅎㅎ 아니되옵니다! 이번주도 화이팅 해봐요 우리!!💪😆🏃🏻♂️
@shina38
Жыл бұрын
나갈까 말까 고민하다 뼈 맞고 입고 달리며 마저 들었어요.
@user-bb9cq9gi8g
Жыл бұрын
런린이라 누가 뛸때 말걸면 주ㅏ패고싶을정도로 힘든데 뛰면서 쉴세없이 란닝하시는거보니 바로 고인물이라는게 느껴지네요..
@user-ko9qd4xt1j
2 жыл бұрын
마지막 한마디에 뼈 쎄게 맞았네요 ㅠㅠ 내일부터 다시 뛰러나가봅니다 ㅠㅠ
@jejerun
2 жыл бұрын
와웁!! 좋습니다! 이번 주도 화이팅해보아요 SPYO님 응원할게요!!
@user-rt4yv7rn7e
2 жыл бұрын
입만 열면 나이탓하면서 못뛴다는둥.. 정신력 약해서 보는 눈 없으면 그냥 걷고.. 역시나 배나온 가마니.. 근데 각자의 삶이라 그저 존중..ㅋ 근데 영상보면서 종종 티 정보랑.. 영상마다 각각 저 페이스가 몇몇일까 궁금증이 드네요ㅎㅎ 오늘도 잘봣습니다!
@jejerun
2 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ 요즘 대회를 자주 안 나갔더니 티셔츠가 입을 게 없어서 최근에 인스타그램 광고보고 하나 구입했습니다. 젝시믹스 꺼인가.. ㅎㅎㅎ 곧 입고 영상 찍고 다닐 것 같아요!ㅋ 페이스는 보이는대로 말하면서 달릴 수 있는 정도의 페이스 정도입니다, 어느 정도 속도인가 체크하지 않아서 정확하지 않지만 이 날은 평지 기준으로 6분 00초/km 정도 였네요! 컨디션에 따라서 더 느린 경우도 많아요!!
@yunholee_FUNRUN
2 жыл бұрын
ㅎㅎ 누구시길래~~ 이렇게 뼈 때리는 말을 잘하시나~영상 보는 내내 궁금했는데. 제제님 이시구낭~ㅎㅎ 어쩐지 익숙하다 싶었어요~🤗 달리기 거참~~사람한테 억수로 좋은데~. 안티가 너무 많아~ㅎㅎ 앞으로도 사부작~사부작 우리끼리 즐겨보게요~🤣
@jejerun
2 жыл бұрын
(맞아요 우리만 즐기자고요!!🤫) ㅎㅎ 화이팅입니다!!
@user-co5je7pq6t
Жыл бұрын
와!!완전잼나요^ 구독 !!!!
@Seoulrunner88
2 жыл бұрын
너무 공감가는 영상입니다. 너무 진솔하시고 잘 풀어주시네요.
@jejerun
2 жыл бұрын
달리기는 정말 멋진 운동 같습니다! 멋진 몸매와 건강까지 챙길 수 있고요! 고고아미고님 화이팅이에요!
@user-tk3um7nl6q
Жыл бұрын
내일부터 무조건 달린다 아자!!!
@run-papa
2 жыл бұрын
공감가는 말이 많네요 이 즐거운걸 왜 안했을까?? 과도한 목표설정으로 즐거움이 인내로 바뀌는것만 조심하면될거같아요
@jejerun
2 жыл бұрын
달리기는 과도한 목표설정이 정말 무서운 것 같습니다. 너무 몰입하게 되는 것 같아요ㅎㅎ 그래서 그냥 아무 것도 신경쓰지 않고 천천히 달리고 맛있는 것 먹고 하는 여행이 제일 재밌더라고요🏃🏻♂️🍺
@user-kx4im9br8e
6 ай бұрын
귀에서 피난다 이정도면 하기 싫어도 달려야 할듯😀
@user-qk9uv9cu7e
Жыл бұрын
감사합니다 고맙습니다 공감합니다
@ysyang1433
2 жыл бұрын
달리기를 하면 술을 멀리하고 삶의 동기 부여가 되지요.. 이젠 골프 보다 러닝이 좋아요
@user-ry2jk7nc4j
10 ай бұрын
거의 매 순간 마다 우울감을 느끼며 살아가고 있었고 벗어나기 위해 헬스나 등산을 했었습니다. 하지만 효과는 미미했고 한달 전부터 달리기를 시작하고 나서는 순간 마다 생기는 우울감이 정말 많이 사라진 걸 느낍니다. 저처럼 아무 이유없이 우울하다면 조금씩이라도 달려보는 걸 추천합니다. 달리기는 도파민에 중독된 우리 뇌를 회복 시켜주는 운동이거든요.
@user-co9xp1dz2l
Жыл бұрын
너무 공감 ~감사해요~~^^
@lebronsstephdad4437
2 жыл бұрын
공부는 많이하면 무조건 좋으하셧는데 부모님 신기함
@jejerun
2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러고 보니 그렇네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@user-se3cm5lv8z
9 ай бұрын
100% 공감😊
@user-uj1rg5fh2s
Жыл бұрын
달리기하면 이상하게 발바닥이 아프더라구요 ㅠ 병원갔더니 족저근막여리고 하는데, 병원 치료비 아까워서 저는 릴렉싱볼로 집에서 마사지해요~ 가성비 아주 만족해요~
@minseochoi4497
Жыл бұрын
달리기는 여행 , 나만의 여행
@cool_2690
2 жыл бұрын
제제님 항상 영상 너무 재밌고 유익하게 보고있습니다! 저도 제주도민인데 도민 러너들끼리 한번 모여서 같이 달리는 활동을 해볼 생각없으신지요? 🙂
@jejerun
2 жыл бұрын
오 작년에는 두 번 정도 오프라인에서 같이 달렸는데요! 올해도 좋은 기회 함 만들어보도록 하겠습니다!^^
@likedavidkorea
2 жыл бұрын
동기부여 많이됐어요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사해요
@jejerun
2 жыл бұрын
감사합니다 화이팅이에요💪
@orangkeman
Жыл бұрын
2002년 32세에 처음 달리기를 시작해서 20키로를 빼고 다시 원복, 다시 빼고를 3번 정도 반복 이후에는 이제는 그냥 체중과 상관없이 달리고 있습니다. 10대때 달리기를 알았더라면.. 나는 학력고사 당일 새벽4시에 일어나 달리기를 했을거고, 삶이 많이 달라졌을거라는 생각을 항상 해봅니다.
@res_gyu
2 жыл бұрын
공감합니다.주변사람들에게 해주고 싶은 이야기입니다.
@jejerun
2 жыл бұрын
많은 분들이 달리도 하면서 건강해지고 밝아지고 했으면 좋겠네요! 흑갈치님 감사합니다!!
@user-on3to7si4p
2 жыл бұрын
영상 감사합니다🙏 호흡법이 쉽지않네요^^;; 폐활량이 워낙 안좋은건가요? 자연스럽게 뛰고싶은데요 방법없을까요??
@jejerun
2 жыл бұрын
달리기 시작하신지 얼마 안 되셨다면 호흡이 쉽지 않은 것이 자연스러운 현상일 것 같습니다. 호흡법으로 해결할 수 있는 건 없었던 것 같고요! 자세나 빠른 속도, 잘 달리기 등등 다른 것도 모두 비슷하겠지만 꾸준히 계속 이어가는 것이 나중에 보았을 때 가장 좋은 방법으로 느껴지게 될 것 같습니다! 씁씁 후후/ 씁씁씁 후후/ 씁씁 후후후/ 여러가지 호흡법 많이 해봤지만 결국 자신이 가장 편한 호흡법으로 자연스럽게 맞춰지고 또 그것이 내 몸에 맞는 가장 좋은 호흡량 조절이 되겠습니다! 느려도 가장 편한 호흡으로 달리기를 꾸준히 이어가시다보면 조금 더 먼 거리도 점점 빠른 속도로 달릴 수 있게되는 것 같아요! 발전 속도는 1년 2년 꽤 오래걸릴 수도 있어서 즐기는 달리기를 이어가시면 호흡은 반드시 개선됩니다!
@user-on3to7si4p
2 жыл бұрын
@@jejerun 답글 감사합니다~ 마라톤 동호회 가입해서 2년여 뛰는건지,걷는건지 지내다 이제 슬~달리기에 재미가 붙었네요 숨을안쉬는것처럼하시는 분이들 넘나 부럽습니다~ 아름다운 제주영상들 감사히볼께요~^^
@jejerun
2 жыл бұрын
@@user-on3to7si4p 넵 God또 님 화이팅입니다💪
@user-cj7yu2eb3o
2 жыл бұрын
걷기는 큰 도움이 안된다는말 공감합니다 걷기를 주로 했었는데 운동효과가 너무 없어서 등산을 다닐까 생각중이었습니다 근데 영상을 보니 달려야 겠다는 생각이 드네요 혹시 등산과 달리기 차이점에 대해서 어떻게 생각하시는지요 등산보다 달리기가 좋을까요?
@jonggeun_lee_mt_photo_book
2 жыл бұрын
달리기와 등산을 동시에...트레일러닝 어떠신가요? ^^
@jejerun
2 жыл бұрын
꾸준히 즐길 수 있는 운동이라면 저는 걷기도, 등산도 달리기도 다 좋은 운동이라고 생각하고 있어요! 단지 걷기는 운동효과가 너무 미미해서 꾸준히 이어갈 확률이 낮아질 것 같고요! 등산은 트레일 러닝과도 비슷해서 굉장히 추천드리는 운동입니다! 트레일 러닝도 평지에서는 천천히 달리고 언덕이 나오면 걷는 동작을 반복하는 경우가 많거든요! 그래서 등산 하시는 분들이 트레일 러닝 대회도 많이 참가하십니다. 등산은 달리기만큼 보람되고 즐겁고 운동효과도 잘 보이고 성취감도 있어서 꾸준히 이어가기 굉장히 좋은 운동인 것 같아요! 다만 달리기를 더 추천하는 이유는 접근성이 너무 좋기 때문입니다! 매일 갈 수 있는 산이 있다면 등산도 최고일 것 같아요(실제로 저도 가까운 산에서 달리는 걸 자주 하고 있어요!) 등산과 달리기는 (또는 등산과 달리기가 합쳐진 트레일러닝) 심박과 근력을 많이 사용하기 때문에 운동효과가 매우 좋습니다. 반면 걷기는 운동효과가 있기 까지의 심박 사용은 너무 어렵고 근력 역시 강도가 매우 낮은 동작을 반복하기에 4~5시간 이상 걷는 것 아닌 이상 매우 효과가 적을 것 같아요! 근력이 거의 없는 고령자나 특별한 경우는(근력 재활 등의) 짧은 걷기도 효과가 있을 것 같습니다
@user-cj7yu2eb3o
2 жыл бұрын
@@jejerun 답변 감사합니다 동기부여가 됬습니다
@user-cj7yu2eb3o
2 жыл бұрын
@@jonggeun_lee_mt_photo_book 와 그건 너무 힘들거 같은데요 ㅎㅎ
@SandleRunner
Жыл бұрын
오프라인 저장 하고 볼만큼 운동 명언이 많아요~ 혹시 제제님 시계는 뭐 쓰시나요?
@stevedong-ukkang1583
2 жыл бұрын
오예 1등🤟
@jejerun
2 жыл бұрын
와웁!! 달리기도 1등! 댓글도 1등 여윽쉬 동욱님
@fafaleo5889
2 жыл бұрын
삼양동 해안도로 타고 원당봉 찍고 화력발전소 아래 해안도로에서 화북포구 방향으로 다시 해안도로 따라 뛰고 올레길 지나 별도봉 사라봉 넘으면 딱인 코스!! ㅎㅎㅎ
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