ダンベルを使用して上腕二頭筋だけを狙った6種目のトレーニングを10分間のサーキットトレーニングにしました。
【使用しているダンベル】
amzn.to/494h92P
提供:株式会社 明治
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Негізгі бет ダンベルで上腕二頭筋を鍛える6種目10分間のサーキットトレーニング
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