ダンベルを使用した7種目の下半身(足)を鍛えるサーキットトレーニングです。
ダンベルさえあればジムでもご自宅でもトレーニングできます。
【使用しているオススメのダンベル】
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль ダンベルで下半身を追い込む!7種目の脚トレHIIT
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