INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit aqui: kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita de doce saudável vai conquistar toda a família. Fica muito gostoso e tem uma textura maravilhosa. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga, não tem óleo, não tem ovo e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Pode ser uma delícia no lanche ou como sobremesa fit. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de batata doce cozida e amassada - 190g de cottage (ou meu queijo branco caseiro kzitem.info/news/bejne/qK-q2GhosHN9n2U) - 1 e 1/2 xícara de chá de leite - 1/3 xícara de chá de aveia em flocos - Canela e noz moscada a gosto (opcional) - 2 colheres de sopa de adoçante culinário (opcional) Rende 10 porções, cada uma com 66 calorias, 10g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente. Para a cobertura, opcional: mel e nozes picadas a gosto. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzitem.info/rock/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato kzitem.info/news/bejne/qK-q2GhosHN9n2U - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzitem.info/news/bejne/w2-XuqGDjnZ5dYY QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzitem.info/news/bejne/qo6Jq4KDj3qClKw BATATA DOCE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzitem.info/news/bejne/mpd-05l4n56Wd34 CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzitem.info/news/bejne/uZlu14ynk6RzdHo Canela Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! kzitem.info/news/bejne/sWuCyICMm6WDhIY Mel Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS] kzitem.info/news/bejne/0KakxaiPfn1pnoo O Que Acontece ao seu Corpo Quando Consome MEL? Benefícios e Cuidados kzitem.info/news/bejne/mZCZs4idgIFpg20 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzitem.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
@emiliacoimbraalves212
Жыл бұрын
8
@mariadefatimadecamargodepa3712
Жыл бұрын
😅
@elietebacelar9312
Жыл бұрын
Muito tempo que eu não como maxixe,mais eu gosto cozido com carne moída e azeitonas,fica maravilhoso,essa semana falei do seu canal na fila do mercado,falei pra uma menina que estava fazendo receitas erradas pra mãe que é diabética,falei vai lá,tem muitas receitas top,um bj 💚💛
@mckr7576
Жыл бұрын
Sucesso Deus te abençoe sempre
@LUKA-xx8iz
Жыл бұрын
Boa noite Patrícia, VC vai me ajudar muito eu e minha Família adoramos bolos saudável . Um abraço 🔥
@marialuisacoelho2076
Жыл бұрын
Olá Patricia, desculpe a pergunta fora do contexto. Posso moer linhaça+ chia + semente de mamão, comer 1 colher de sopa na fruta? Grata. Sorrisos de Portugal
@ritaritarita530
4 ай бұрын
Amei a sua receita Patrícia leite vc está de parabéns
@Graca.M
Жыл бұрын
🍃🌺 Senti o sabor, parabéns! Obrigada.🍀
@marciacristina-pr1wf
Жыл бұрын
Boa tarde amo as suas receitas 😘
@anamariaalves7171
Жыл бұрын
Boa tarde abençoada 🥀😃
@adrianadias3072
4 ай бұрын
Adriana Dias Boa tarde Patrícia gastaria de saber as vezes tem vontade de comer umafatia de bolo. Qual horário que posso comer? Obrigada.porque eu perde 12 kilo em 6 meses.estou na reeducação alimentar. Sempre assisto seus vídeos.
@floramarela9047
Жыл бұрын
Muito bom esse vídeo Deus abençoe ❤
@cidacordeiro1430
Жыл бұрын
Obrigada!
@socorrovieira3214
Жыл бұрын
Amei vou fazer
@ediluzesilva1611
Жыл бұрын
Uau que delícia 😃😋, amei 😍, ficou muito lindo!🥰❤ Grata Nutri Patrícia. 😘😘😘
@analuiza-hr1we
Жыл бұрын
Deus te Abençoe Patrícia Gratidão 💐🙏🔥🥰💟
@lunabarbosa4491
4 ай бұрын
Amo suas receitas saudáveis e fáceis de fazer🎉❤
@leonicesilvestre9223
Жыл бұрын
Boa tarde🌸🌸felicidades
@anamariadaceicaosilva8747
Жыл бұрын
Olá! Gratidão pela receita, Deus abençoe sempre💙🌻
@lurdes600naoaceitareducaoo5
9 ай бұрын
Já gostei eu uso sempre açúcar culinário 🎉❤❤
@josiane6840
Жыл бұрын
O silicone não libera bisfenol com produto quente?
@marcossabinogloria3440
Жыл бұрын
Que delícia a receita eu adorei parabéns Patrícia leite 🥰💯
@irmasilvasilva93
Жыл бұрын
Patrícia amo os seus vídeos está me ajudando muito parabéns 👏👏
@sandralamberg526
Жыл бұрын
Tenho AR com comprometimento do ❤️ e pulmão ,72 anos , após a última internação por descompensação do ❤️, perdi 5k e massa muscular, malho bastante mas tive q parar por uns dias , o q devo comer e qual suplementos posso tomar para recuperar a massa muscular.
@walmar1
Жыл бұрын
Patrícia obrigado por você existir. Suas receitas são maravilhosas!!!
@IsabelSilva-yo2rx
Жыл бұрын
🙏 Gratidão sempre 💗
@Petzinger-pc1hp
7 ай бұрын
Tô gostando da sua receita
@mararocha2439
Жыл бұрын
Parece que ficou uma delícia,! Que pena ,eu não posso comer os queijos. Vc arrasou! Beijos!
@raizesprofundasraizesprofu9119
Жыл бұрын
Que maravilha! Vou fazer. Abraço. 👍👌💖
@aventurasdaavo
Жыл бұрын
Amei essa deliciosa receita saudavel,
@jeniferlima9090
Жыл бұрын
Olá Patrícia, tudo bem lindona? Gratidão pelas suas receitas, gracas a elas estou mudando meu estilo de vida. Patrícia, por favor que liquidificador é esse? Quero adquirir desse estilo individual/ para pequenas receitas, parece-me bem potente por isso o interesse. Se você puder falar p nós... Obrigada. Grande abraço
@ledirazevedo9253
Жыл бұрын
Suas receitas são demais bj ❤️
@beatrizchagas3604
Жыл бұрын
Se puder fazer com ingredientes sem leite e derivados, agradeço.
@juracirocha6796
Жыл бұрын
Deve ficar uma delicia com leite de 🥥
@vanildessouza5755
Жыл бұрын
Muito legal 😁
@vanessawitkowski9199
Жыл бұрын
Adorei a ideia! Amo doces!!! 😋 Gostaria de saber quantos gramas tem naqueles fatores nutricionais que colocou acima? Ou os fatores são para a receita toda? Desculpa, não ficou claro pra mim.
@mariacandidapadilhabittenc441
7 ай бұрын
😂 adorei a sua receita ☺️ meus parabéns 🎂🎂
@cleberbritosantos3380
Жыл бұрын
Excelente receita! Amo especiarias ! Tenho uma curiosidade: posso saborizar o adoçante culinário, num mix, com especiarias antes de agregá-lo à receita? Tipo: cardamomo, zimbro e ou o próprio aniz? Quanto à corbetura adoro os produtos brasileiros como melaço de cana e também colocaria ao invés das nozes , gosto do pistache.
@asenisepintoormonde6039
Жыл бұрын
0
@danielabraga2722
Жыл бұрын
Olá! Tenho Colite Ulcerativa. Tudo proveniente da vaca me inflama ainda mais. Alguma opção da substituição do queijo cottage?
@angelaferraz7052
Жыл бұрын
Vc colocou fermento e goma chantana ???
@zileideoliveira844
Жыл бұрын
Como fazer queijo, não achei o canal
@socorrobezrra4472
Жыл бұрын
Que maravilha
@isasilva6379
Жыл бұрын
Bom dia minha agradei muito com a sua criatividade principalmente que foi com batata doce e aveia não coloca mais nada além disso
@penhaneves2945
8 ай бұрын
Acabei de comer batata doce cozida !Eu tenho diabetes!
@mariareginaalvesrocha581
Жыл бұрын
Adoçante Stevia tem mesma caloria q açúcar
@MariaAparecida-wy2ei
Жыл бұрын
Gostei
@valsp1307
Жыл бұрын
Cobertura de leite condensado diet faz mas sentido já que cozinhou com adoçante 😋
@aliciaaceto5716
Жыл бұрын
QUE RICO DEBE SERRRR !!! 😋👏👍🏻
@juracirocha6796
Жыл бұрын
Se não quiser usar queijo o que colocar no lugar dele
@Petzinger-pc1hp
7 ай бұрын
Maravilhosa essa receita delícia 😋
@ana-silva
Жыл бұрын
🤩🤩🤩
@ednalvasantana9337
6 ай бұрын
Q delícia vou fazer 😊😊😊
@WagnerColorido
Жыл бұрын
Oi tem um vídeo meu rodando vai lá ver amiga ebaaaaaaaaaaaa já deixei meu laik aí
@hugopeixoto5812
Жыл бұрын
❤️
@carlosvieira3787
Жыл бұрын
👍👍😍
@mariaermelindaloureiro1254
Жыл бұрын
😋😋😋😋😋
@JorgeLuisCarmo2024
Жыл бұрын
Jorge Luis participando do meu 📱 celular de receita saudável. Nutricionista 👍
Muito boa essa receita, mas uma nutri deveria incentivar as pessoas a usar leite vegetal, e evitar leite de vaca, pq é sabido e notório q leite de vaca é altamente inflamatório, mesmo p quem não tem intolerância.
@neidenascimento6540
4 ай бұрын
Leite só inflamatório para quem é intolerante
@ritaritarita530
4 ай бұрын
Amei a sua receita Patrícia leite vc está de parabéns
@ritaritarita530
4 ай бұрын
Amei a sua receita Patrícia leite vc está de parabéns
@ritaritarita530
4 ай бұрын
Amei a sua receita Patrícia leite vc está de parabéns
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