Выпуск 5. Комплексное меню диетических блюд стола № 5.
ЗАВТРАК
00:27 - Омлет из белков с брокколи
Ингредиенты:
1. Яйцо -2 шт.
2. Обезжиренное молоко - 50 г
3. Брокколи - 100 г
01:18 - Запеченные белки с овощами и паровыми котлетами
Ингредиенты:
1. Отварной картофель - 1шт.
2. Отварная морковь - 1/2 шт.
3. Яйца - 2 шт.
4. Котлеты паровые - 2 шт.
ПЕРЕКУС
02:15 - Пюре из кролика
Ингредиенты:
1. Мясо кролика с костями в необходимом количестве.
ОБЕД
ПЕРВОЕ
04:32 - Суп с треской и рисом
Ингредиенты:
2. Треска иди пикша - 300 г
3. Рис - 1/2 стакана (200 - граммового)
4. Картофель - 2 шт.
5. Лук - 1 шт.
6. Морковь - 1/2 шт.
7. Укроп - 3 веточки
8. Лавровый лист - 1 шт.
ВТОРОЕ
05:36 - Запеченная курица с тыквой
Ингредиенты:
1. Филе куриной грудки - 250 г
2. Тыква - 250 г
3. Оливковое масло - 1/2 ст. л.
ПОЛДНИК
06:40 - Овощной салат
Ингредиенты:
1. Отварной картофель - 2 шт.
2. Свёкла - 2 шт.
3. Морковь - 1 шт.
4. Оливковое масло - 2 ст.л.
УЖИН
07:37 - Запеканка картофельная с говяжьим фаршем
Ингредиенты:
1. Картофель - 700 г
2. Говядина - 500 г
3. Йогурт или обезжиренное молоко - 100 г
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
vk.com/igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
Good For You by THBD | / thbdsultan
/ thbdsultan | / thbds
Music promoted by www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
creativecommons.org/licenses/...
Негізгі бет День № 5. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.
Пікірлер: 554