Выпуск 6. Комплексное меню диетических блюд стола № 5.
ЗАВТРАК
00:55 - Овсяная каша с черносливом
Ингредиенты:
1. Овсяные хлопья - 1 стакан
2. Чернослив - 100 г
01:41 - Рисовая каша с курагой
Ингредиенты:
1. Обезжиренное молоко - 100 г
2. Рис - 1 стакан (200 г)
3. Курага - 100 г
ПЕРЕКУС
02:39 - Роллы из рисовой бумаги с тушеными овощами
Ингредиенты:
1. Рисовая бумага в необходимом количестве
2. Цуккини - 1 шт.
3. Морковь - 1шт.
4. Сельдерей - 5 стеблей
04:12 - Роллы из рисовой бумаги с креветками
Ингредиенты:
1. Рисовая бумага в необходимом количестве
2. Креветки - 300 г
3. Укроп - 1 веточка
ОБЕД
ПЕРВОЕ
05:04 - Диетический борщ
Ингредиенты:
1. Отварная говядина - 200 г
2. Картофель - 3 шт.
3. Морковь - 1 шт.
4. Свёкла - 1шт.
5. Укроп - 2 веточки
ВТОРОЕ
06:40 - Отварной хек с картофельным пюре
Ингредиенты:
1. Картофель - 800 г
2. Обезжиренное молоко или йогурт -100 г
3. Хек - 800 г
ПОЛДНИК
07:56 - Запеченная каша из бананов и яблок
Ингредиенты:
1. Яблоко - 1 шт.
2. Банан - 2 шт.
08:54 - Бананово-клубничное пюре
Ингредиенты:
1. Банан - 1 шт.
2. Клубника - 150 г
УЖИН
09:16 - Диетические пельмени с креветками
Ингредиенты:
1. Креветки - 500 г
2. Укроп - 3 веточки
3. Растительное масло - 1 ст. л.
4. Крахмал картофельный - 100 г
5. Крахмал кукурузный - 100 г
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
vk.com/igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
Негізгі бет День № 6. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.
Пікірлер: 461