Yogurt de pie de limón
* 1 taza de yogurt griego
* 1/2 limón
* 1 galleta maria
* 2 cdas de linaza molida
* 2 cdas de semillas hemp
* vainilla
* 1 puñado de nuez de la india
Huevo estilo panqué salado
* 2 huevos
* 1/2 taza de harina (la que te guste y tengas)
* pimienta
* orégano
* jitomates cherry
* 1 rebanada de aguacate
* espinaca al gusto
* 1 rebanada de queso que se derrita
* 1 rebanada de cebolla
Ensalada de garbanzo
* 1 taza de pepinos
* 1 taza de yogurt griego natural
* 1 limón
* 2 cditas de chía
* 1 puñado de albahaca
* 200gr de garbanzos cocidos
Hotcakes con relleno
* 1/2 taza de harina
* 2 huevos
* 1 cdita de polvo para hornear
* 1 pizca de vainilla
* 2 cdas de yogurt griego
* 1 cuadrito de chocolate amargo
* 20 moras azules
Huevos en salsa verde
* 3 tomates verdes
* 1 trozo de cebolla
* 4 huevos
* 1 puñado de espinaca
* 1 chile OPCIONAL
* 1/2 aguacate
* sal
* pimienta
* orégano en polvo o cilatro o tomillo
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS
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