✔ Un error muy común entre muchos corredores, ciclistas o triatletas es no saber qué geles energéticos utilizar y cuándo utilizarlos.
✔ Probablemente los geles energéticos son el mejor suplemento para un corredor o deportista de resistencia. La disponibilidad energética durante los entrenamientos intensos o de larga duración interfieren directamente con tu rendimiento deportivo.
✔ Reponer el glucógeno muscular durante el ejercicio va a retrasar la aparición de fatiga y te va a hacer aumentar el rendimiento en carrera.
✔ En este vídeo te enseño a seleccionar un buen gel y te enseño los que yo utilizo y cómo los utilizo. Cualquier duda te leo y respondo en los comentarios.
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✅ TABLA DE CONTENIDO:
00:00 Introducción.
03:04 Cómo elegir un Gel Energético.
06:41 Cafeína.
07:49 Recomendaciones.
14:07 Resumen.
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👤SOBRE MÍ:
Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.
Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.
Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
☑ Reviews de Zapatillas.
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✅ Suplementos del vídeo:
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▪️ Enlaces de interés → linktr.ee/carlosrojo
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