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【目次】
0:00 デットリフトがうまくなるには?
1:07 ヒップヒンジの基本練習
3:56 応用練習
5:47 実践に活かすフォームの作り方
7:47 フォームミス例
8:52 まとめ
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【デットリフト】腰痛を防ぐヒップヒンジの練習方法【フォーム解説】
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