Voilà pour vous une tonne de mouvements pour vous échauffer intelligemment et devenir meilleur techniquement !
Chapitres :
0:00 Technical Stand-Up
1:05 Sortie de Hanches
3:17 Roulade Avant & Arrière - Facile
6:24 Roulade Avant & Arrière - Moyen
7:02 Roulade Avant & Arrière - Difficile
7:27 Le "S"
7:58 Roulade Diagonale - Facile
8:48 Roulade Diagonale - Moyen
9:08 Roulade Diagonale - Difficile
9:42 Roulade Latérale - Base
11:00 Roulade Latérale - Souple
11:18 Roulade Latérale - Rigide
11:47 Routine Posture Basse - Base
13:13 Routine Posture Basse - Long Step
14:02 Déplacements sur le Dos
15:01 Essuie-Glace (Windshield Wiper)
15:45 Mécaniques de base du Triangle
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