De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la #SaludEmocional es un estado de #bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias #emociones para manejarlas adecuadamente, enfrentar los desafíos de la vida y tener la capacidad de establecer relaciones saludables con los demás.
Es importante distinguir salud emocional de #SaludMental. Con frecuencia se pueden confundir estos términos, pero este último está relacionado con la capacidad de nuestra mente de captar nuestro mundo externo y nuestra realidad, la salud emocional es cómo reaccionamos ante esto.
Por otro lado, es necesario destacar que la salud emocional no equivale a sentirse bien literalmente siempre; tiene que ver con conocer, reconocer y experimentar conscientemente las emociones sean “agradables” o “desagradables”.
En #DiálogosEnConfianza, reflexionemos en las acciones que debemos llevar a cabo para conseguir y preservar nuestra salud emocional.
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