收到大家留言,熬夜趕出影片囉~~~
如果喜歡一人系列的影片,
或是想要看我拍什麼類型的影片,
再多多留言給我,讓我知道唷!
今天的菜色,希望大家會喜歡唷^ ^
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章節介紹:
00:00 片頭
00:28 初步簡單介紹備餐
01:35 Day1-絲瓜蛤蜊及三色蔬菜
02:35 Day1-麻油雞飯
03:05 Day1-清蒸草蝦
03:20 Day1-出菜
03:50 Day1-上菜
04:00 Day2-全聯藥膳包分裝
04:48 Day2-藥膳排骨
05:30 Day2-沙茶牛肉
06:13 Day2-出菜(超香)
06:37 Day2-上菜
07:06 冷凍後分裝盒介紹
08:10 Day3-燉牛肉及雞湯
11:09 Day3-出菜
12:26 Day3-上菜
12:34 棒棒積木飯店(嘉義)
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【一週5日減醣便當-Day3】氣炸小棒腿/清蒸玉米/清炒茼蒿/金沙杏鮑菇秋葵
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►背景音樂
Music by Ebony Loren - All That I Need - thmatc.co/?l=3014461E
Негізгі бет Ойын-сауық 【電鍋料理】全聯一人備菜/一鍵按下四道菜/麻油雞飯/絲瓜蛤蜊/清蒸草蝦/三色蔬菜/藥膳排骨/好事多牛梅花/全聯牛腱肉/玉米雞湯/棒棒積木飯店/親子飯店/雙槽電子鍋
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