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@sophiafagundes1565
4 жыл бұрын
Ameiii, Nutri linda. Depois do jejum intermitente,minha última refeição normalmente é as 19hs, omelete com frango e salada, ou mingau de aveia com soy protein, abacate com ovos... hoje foi panqueca com 2 ovos, 2 colheres de farinha de aveia, semente de chia, psyllium, cacau em pó, soy protein e rodelas de 1 banana pequena. Fico bem saciada, amanhã tomarei meu café, (pré treino), umas 11hs com abacate, banana e ovos. Em 14 meses, sai dos 81kg pra os 64kg com saúde e mantendo a massa muscular. Obrigada por todos os ensinamentos 🥰
@tatarodrigues1386
4 жыл бұрын
Ta de mais em nutre 😏amo suas dicas tô no plato mas essa semana eu saio 😏Rumo aos 69 kl falta 5 só 💪dos 22 que perdi😉😇
@amandaporcel451
4 жыл бұрын
Como não amar essas dicasssss, são maravilhosas ♥️♥️
@TaniaSilva-mb9qy
Жыл бұрын
Ganhou mais uma escrita super like Deus abençoe sua vida grandemente!!!🙏🙏🙏🙌🙌🙌
@Mgatinha20
4 жыл бұрын
É dica o dia todo. Amooooo. Maravilhosa 😊
@dravanessabaad
4 жыл бұрын
😍😍😍
@simonesilvadeoliveira8250
4 жыл бұрын
Nova aqui mais já estou amando seu canal ❤
@menorPG_reido244
4 жыл бұрын
sempre tomo muita água na hora de dormir por que sinto muita sede e ainda tomo chá é errado ? Amei as dicas
@cristianegomes2855
4 жыл бұрын
Tenho refeição anoite bastante leve, quando bater fome eu tomo chá.
@esterbarbosa4192
4 жыл бұрын
Valeu pelas dicas!👍👌😁
@katiaoliveira9661
4 жыл бұрын
Nutri explica mais sobre esses shots da ceia. Nao entendi
@sarasousa1198
4 жыл бұрын
Amei Nutri, como sempre um arraso. 🔥🥑🔥🥑💚🔥🥑🔥🥑💚🔥🥑🔥🥑💚
@gelsonqueiroz2747
4 жыл бұрын
Vanessa amei suas dicas vou botalas em platicas
@elietesilva6482
4 жыл бұрын
Dicas para a vida toda!Pode me dizer a quantidade de abacate e o cacau ė o 100%
@inesaguirre9746
3 жыл бұрын
Amei ter achado vc aqui! 😘😘
@juscineiamartinsrodrigues3790
4 жыл бұрын
Gostei
@taniafontes541
2 жыл бұрын
Obg
@cristianevieira3205
4 жыл бұрын
tudo que preciso viu.😚
@taniavianafelix6896
4 жыл бұрын
Tem pessoas que dorme mal e é magra conhece muitas assim
@rosineidemoura1673
4 жыл бұрын
Dicas maravilhosas😍👏👏👏👏👏
@michelchad618
10 ай бұрын
Legal
@gtahhenrique9709
2 жыл бұрын
Vou tentar
@adrianafonseca5843
Жыл бұрын
Acabei de me inscrever, estou amando assistir seus vídeos ❤️🥰
@lenepassos5607
4 жыл бұрын
Nutri posso tomar algum detox antes de dormir e qual a dica pra isso?
@francielecristinebranco5415
4 жыл бұрын
Eu trabalho a noite teria como dar dicas sobre qual melhor horário pra treino? É como fazer pra queimar mais gordura
@camilamanente8721
4 жыл бұрын
Amei tenho tomado wey que tem sido muito bom
@lucianasantosgoulart2525
4 жыл бұрын
Adoro as tuas dicas sua linda... Poderia nos dar mais umas dicas de shots para ceia, iam ajudar muito
@dravanessabaad
4 жыл бұрын
Luciana Santos Goulart oi lindeza! Entra para o SSD (tem link na descrição) todos os meus shots matinais e noturnos ensino lá :)
@sandraarantes801
4 жыл бұрын
Me escrevi hoje no seu canal ,estou amando suas dicas
@saraarruda9563
4 жыл бұрын
🥑🥑🥑🥑🥑 amei
@ana-silva
4 жыл бұрын
Dormindo mais também ajuda a fazer jejum intermitente com maior facilidade.
@anaguedes5398
4 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥minha nutri linda.🥰
@fernandesoliveiraoliveira3111
4 жыл бұрын
Eu praticamente não jantou, se fizer atividade física até uma simples caminhar, não consigo dormir tem muita insônia.
@tatianamarques877
4 жыл бұрын
Toma chá uma hora antes de dormir ☕. Pode ser melissa, passiflora, valeriana...Valeriana é fedida, aí vc espreme um limão que muda o cheiro e o gosto ☺️
@luizcarvalho6512
4 жыл бұрын
Nutri o consumo de Destilados tambem atrapalha ? Ou todas as bebidas alcolicas devemos evitar ?
@gelsonqueiroz2747
4 жыл бұрын
Vanessa
@elionerosendo9549
4 жыл бұрын
Jantar as 18 horas e não comer mas nada antes de dormir ajuda a aumentar o GH
@karlanovak7312
Жыл бұрын
Eu só consigo dormir melhor quando treino a noite. Se treino durante o dia, tenho me dá sono, então prefiro a noite. No entanto, não treino todos os dias. Não tenho um sono de qualidade.
@eusoumichele8279
4 жыл бұрын
Não como pesado antes de dormir Não bebo Não faço exercício antes de dormir Só não faço a ceia É tô gorda
@jaquelinebonjorno2360
4 жыл бұрын
Mas vc faz low carb e jejum?
@adrianatrindade3770
4 жыл бұрын
E o restante do dia? Se comer arroz branco, pão branco, biscoito, macarrão, fritura,...
@marianaalves9843
3 жыл бұрын
Kkkkkkk
@rosimarysantana4564
4 жыл бұрын
Posso comer coalhada durante a dieta
@ana-silva
4 жыл бұрын
🤩🤩🤩
@pereira.nanne6791
4 жыл бұрын
Deslikes devem ser daquelas misses 🤭🤭 ou de Quem nunca tenta fazer nada de bom por si, ou vive de mal humor... mal humor engorda, hein!😘
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