A volte succede che una rissa o un atto di bullismo parta con uno spintone (prima di dare un pugno) o con una presa (prima di dare una testata). In questo video vediamo qualche elemento di base per difendersi.
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difesapersonaleefficace.it/ris...
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль difesa personale - spintone a due mani al petto (con o senza presa)
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