Seja membro deste canal e ganhe benefícios: / @drpaulogentil
Aulas online com certificado, Nerdflix: nerdflix.paulo...
Site oficial, com aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em: www.paulogenti...
Me sigam no Rumble para conteúdo SEM CENSURA! rumble.com/drp...
Instagram - / drpaulogentil (@drpaulogentil)
Facebook - www.fb.com/drp...
TikTok - / drpaulogentil
Artigos citados:
Myrholt RB, Solberg P, Pettersen H, Seynnes O, Paulsen G. Effects of Low- Versus High-Velocity-Loss Thresholds With Similar Training Volume on Maximal Strength and Hypertrophy in Highly Trained Individuals. Int J Sports Physiol Perform. 2023 Feb 8;18(4):368-377. doi: 10.1123/ijspp.2022-0161. Erratum in: Int J Sports Physiol Perform. 2023 Jan 1;:1. PMID: 36754062.
Souza D, Barbalho M, Gentil P. The impact of resistance training volume on muscle size and lean body mass to infinity and beyond. Hum Mov. 21(4):18-29. doi: 10.5114/hm.2020.94199
Негізгі бет Diga não ao treino fofo: o esforço é o segredo da hipertrofia!
Пікірлер: 187